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失眠,影响人体健康.长期服用安眠药,一则对肝脏有影响,二则有依赖的后果,药量日重,效果日差.采用食物疗法、音乐疗法、意念疗法以及气功疗法等方法催眠,不仅无副作用,且效果显著.其中以食物疗法为最佳,常用的有以下几种:……
能催人入眠的食物
【摘 要】
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失眠,影响人体健康.长期服用安眠药,一则对肝脏有影响,二则有依赖的后果,药量日重,效果日差.采用食物疗法、音乐疗法、意念疗法以及气功疗法等方法催眠,不仅无副作用,且效果
【出 处】
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科学24小时
【发表日期】
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2004年6期
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