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【中图分类号】B84 【文献标识码】A
【文章编号】2095-3089（2019）04-0002-01
自性是荣格理论中的核心内容，自性分化后，一部分成为自我，另外的部分就成为阴影或人格面具。
什么是阴影？我理解为阴影是隐藏在潜意识中的黑暗面，内心的另一个自己。阴影深藏于人的潜意识中，如果不用人格面具加以掩盖，人们就会受到社会的批评与指责。每个人都有阴影，例如嫉妒的、羞耻的，邪恶的部分，但是却不愿承认自己的阴影，如果能够接纳阴影，将自性中的意识与无意识进行整合，不仅会促进自我的成长，也能将阴影的部分转化为自我的部分。
阴影是不被人们所接纳的那部分，而与之相对应的人格面具则是被人和社会接纳的，它是一个人在别人面前公开的一面，即能给人留下好的印象，得到社会的承认和认可，人格面具能让人在不同的场合使用不同的面具，从而与任何人，哪怕不喜欢的人或场合都能和睦的相处，实现个人的目的。
荣格认为集体潜意识是与生俱来的、是全人类所共有的一组储存形象的记忆。荣格将这些共通的，并且在多有文化中都找得到的形态，命名为原型。阴影和人格面具是集体无意识对应的原型中的重要内容，也是相互对应的原型意象。
在咨询关系中，不仅来访者有要面对的阴影，咨询师也有阴影。那么要如何理解来访者和咨询师的阴影呢？
荣格认为每个人都有阴影，而且它在个体的意识中具体表达得越少，它就越黑暗、越密集。如果一种低劣的东西能被意识到，个体总是有机会去改变它。而且，阴影总是与意识不同的兴趣相联系，所以它经常要遭受矫正。但是如果它被压抑，并与意识隔离开来，它就永远不会被修正，从而就倾向于在潜意识的某一时刻，突然地爆发出来。从各方面来看，它形成了一个潜意识的障碍，阻碍了我们最没有恶意的意图。阴影是每个人内心深处的无意识层面，是集体无意识，在心灵最深处，是人最不愿意承認的自己的特质，但不自觉会呈现出来的一部分，阴影更多是通过投射来呈现出来的，它也是一个人最深的人格品质。荣格把阴影定义为“负面的人格，也就是所有我们痛恨、并想隐藏起来的令人厌恶的特质，阴影也是我们未充分发展的功能和个人潜意识的内容”。有了对阴影这样的认识，在咨询过程中，咨询师要对来访者的投射或者阴影表现出理解、接纳，并认同来访者，与来访者讨论为什么会出现这样的投射，让来访者接纳自己的阴影，让他意识到自己未曾与意识的那部分。荣格说道：“真正能在人格整合的道路上找回自己的人，都会经历一些磨难。因为他们不可避免地都会遭遇以下一些事情：首先是阴影，即他不希望成为的那样；其次是他不是那样的，即你的个性的真实面；最后是非自我心灵，即集体无意识。”阴影是每个人必须会面对的问题。
此外，整体人格的思想是荣格心理学的核心。人的精神或者人格，尽管还有待于成熟和发展，但它一开始就是一个整体，这种人格的组织原则是一个原型，荣格将其称为自性，是一种体现心灵整合的原型。自性在集体潜意识中是一个核心的原型，自性是统一、组织和秩序的原型，它把所有别的原型，以及这些原型在意识和情节中的显现都吸引到它的周围，使它们处于一种和谐稳定的状态。它把人格统一起来，给它一种稳定感和一体感。一切人格的最终目标，是充分的自性的完善和自性的实现。只有少数人能到达那个地方。“阴影”是一个挑战自我整体人格的道德问题，因为没有足够多的道德努力，没有意识到阴影和现实的人格的黑暗面。因此，意识到阴影并接纳它通常会遇到相当大的阻力，这也是心理咨询工作中需要一段长期的艰苦工作。
在咨询的整合过程中，阴影通常是最先遇到的部分。大部分来访者以为自己意识到就是自我的真实面，但其实真实的自我可能隐藏于无意识中，并未被意识自我发觉，这些未被发觉的部分大多是让来访者的意识自我觉得是羞耻的、难受的、厌恶的内容。而这些让我们觉得羞耻的、难受的、厌恶的内容，往往被我们投射到别人身上，从而影响同性关系。阴影每个人都有，如果没有跟自己的阴影建立很好的联结，就会投射到其它方面。例如在家庭教育中，如果父母没有与自己的阴影建立联结，并没有接纳自己的阴影，当孩子表现出的某些行为与自己阴影的相同时，父母就会表现出异常行为，如打骂、责备孩子。再例如某些人或某些事让自己感受到癫狂、厌恶、愤怒、恶心等情绪，也就是阴影的部分，而我们自己本身又没有与自己的阴影建立联结，那阴影就会投射到这个人或这件事上，荣格称之为阴影的原型、也称为人格的阴暗面。阴影是黎明走向光明的毕竟之路，接纳阴影才能让自我整合的过程更好地成长。
当咨询师的阴影与来访者的某个行为相一致时，咨询师可能会对来访者产生反移情，我认为一个功力深厚的咨询师必须清醒地认识到这一点，要有能力接纳并整合自己的阴影，并承接来访者的投射或阴影，在咨询过程中保持中立，用自己这样一个容器去抱持，无条件接纳，才能帮助来访者更好地意识到自己的投射或阴影，完成自我的成长。曾经在Steve老师在课堂中，老师讲到，在咨询关系中，不仅仅讨论的是来访者的阴影，而是来访者与咨询师彼此之间共同的阴影。咨询过程中的两个人，是一起探索、共同成长的过程，共同探索无意识、对投射出来的阴影区认识、学习、并意识化，找到阴影投射出来的这部分对我们的意义，才能更好地将之运用到自我的生活中。
【文章编号】2095-3089（2019）04-0002-01
自性是荣格理论中的核心内容，自性分化后，一部分成为自我，另外的部分就成为阴影或人格面具。
什么是阴影？我理解为阴影是隐藏在潜意识中的黑暗面，内心的另一个自己。阴影深藏于人的潜意识中，如果不用人格面具加以掩盖，人们就会受到社会的批评与指责。每个人都有阴影，例如嫉妒的、羞耻的，邪恶的部分，但是却不愿承认自己的阴影，如果能够接纳阴影，将自性中的意识与无意识进行整合，不仅会促进自我的成长，也能将阴影的部分转化为自我的部分。
阴影是不被人们所接纳的那部分，而与之相对应的人格面具则是被人和社会接纳的，它是一个人在别人面前公开的一面，即能给人留下好的印象，得到社会的承认和认可，人格面具能让人在不同的场合使用不同的面具，从而与任何人，哪怕不喜欢的人或场合都能和睦的相处，实现个人的目的。
荣格认为集体潜意识是与生俱来的、是全人类所共有的一组储存形象的记忆。荣格将这些共通的，并且在多有文化中都找得到的形态，命名为原型。阴影和人格面具是集体无意识对应的原型中的重要内容，也是相互对应的原型意象。
在咨询关系中，不仅来访者有要面对的阴影，咨询师也有阴影。那么要如何理解来访者和咨询师的阴影呢？
荣格认为每个人都有阴影，而且它在个体的意识中具体表达得越少，它就越黑暗、越密集。如果一种低劣的东西能被意识到，个体总是有机会去改变它。而且，阴影总是与意识不同的兴趣相联系，所以它经常要遭受矫正。但是如果它被压抑，并与意识隔离开来，它就永远不会被修正，从而就倾向于在潜意识的某一时刻，突然地爆发出来。从各方面来看，它形成了一个潜意识的障碍，阻碍了我们最没有恶意的意图。阴影是每个人内心深处的无意识层面，是集体无意识，在心灵最深处，是人最不愿意承認的自己的特质，但不自觉会呈现出来的一部分，阴影更多是通过投射来呈现出来的，它也是一个人最深的人格品质。荣格把阴影定义为“负面的人格，也就是所有我们痛恨、并想隐藏起来的令人厌恶的特质，阴影也是我们未充分发展的功能和个人潜意识的内容”。有了对阴影这样的认识，在咨询过程中，咨询师要对来访者的投射或者阴影表现出理解、接纳，并认同来访者，与来访者讨论为什么会出现这样的投射，让来访者接纳自己的阴影，让他意识到自己未曾与意识的那部分。荣格说道：“真正能在人格整合的道路上找回自己的人，都会经历一些磨难。因为他们不可避免地都会遭遇以下一些事情：首先是阴影，即他不希望成为的那样；其次是他不是那样的，即你的个性的真实面；最后是非自我心灵，即集体无意识。”阴影是每个人必须会面对的问题。
此外，整体人格的思想是荣格心理学的核心。人的精神或者人格，尽管还有待于成熟和发展，但它一开始就是一个整体，这种人格的组织原则是一个原型，荣格将其称为自性，是一种体现心灵整合的原型。自性在集体潜意识中是一个核心的原型，自性是统一、组织和秩序的原型，它把所有别的原型，以及这些原型在意识和情节中的显现都吸引到它的周围，使它们处于一种和谐稳定的状态。它把人格统一起来，给它一种稳定感和一体感。一切人格的最终目标，是充分的自性的完善和自性的实现。只有少数人能到达那个地方。“阴影”是一个挑战自我整体人格的道德问题，因为没有足够多的道德努力，没有意识到阴影和现实的人格的黑暗面。因此，意识到阴影并接纳它通常会遇到相当大的阻力，这也是心理咨询工作中需要一段长期的艰苦工作。
在咨询的整合过程中，阴影通常是最先遇到的部分。大部分来访者以为自己意识到就是自我的真实面，但其实真实的自我可能隐藏于无意识中，并未被意识自我发觉，这些未被发觉的部分大多是让来访者的意识自我觉得是羞耻的、难受的、厌恶的内容。而这些让我们觉得羞耻的、难受的、厌恶的内容，往往被我们投射到别人身上，从而影响同性关系。阴影每个人都有，如果没有跟自己的阴影建立很好的联结，就会投射到其它方面。例如在家庭教育中，如果父母没有与自己的阴影建立联结，并没有接纳自己的阴影，当孩子表现出的某些行为与自己阴影的相同时，父母就会表现出异常行为，如打骂、责备孩子。再例如某些人或某些事让自己感受到癫狂、厌恶、愤怒、恶心等情绪，也就是阴影的部分，而我们自己本身又没有与自己的阴影建立联结，那阴影就会投射到这个人或这件事上，荣格称之为阴影的原型、也称为人格的阴暗面。阴影是黎明走向光明的毕竟之路，接纳阴影才能让自我整合的过程更好地成长。
当咨询师的阴影与来访者的某个行为相一致时，咨询师可能会对来访者产生反移情，我认为一个功力深厚的咨询师必须清醒地认识到这一点，要有能力接纳并整合自己的阴影，并承接来访者的投射或阴影，在咨询过程中保持中立，用自己这样一个容器去抱持，无条件接纳，才能帮助来访者更好地意识到自己的投射或阴影，完成自我的成长。曾经在Steve老师在课堂中，老师讲到，在咨询关系中，不仅仅讨论的是来访者的阴影，而是来访者与咨询师彼此之间共同的阴影。咨询过程中的两个人，是一起探索、共同成长的过程，共同探索无意识、对投射出来的阴影区认识、学习、并意识化，找到阴影投射出来的这部分对我们的意义，才能更好地将之运用到自我的生活中。