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【摘 要】拓展训练是基于常规的运动形式上，拓展学生的喜好项目，让学生在体育课堂上表现的更为积极，拓展训练应有明确的目标，或培养学生的集体意识，或强化学生的专业能力，或激发学生的兴趣促使学生形成良好的体育习惯，拓展的内容应具有多样化的特点，让学生在较为新鲜新奇的体育环节，融合到体育的课堂上来，有足够的自我表现机会，积极的摸索、探索体育项目，拓展体育活动空间，寓教于乐展开体育教育。
【关键词】拓展训练;初中体育;教学;实践探索
【中图分类号】G633.9 【文献标识码】A
【文章编号】2095-3089（2019）18-0165-01
引言
初中体育中展开拓展训练，可在较为单一、单调的体育活动中，拓展延伸为更多形式的体育活动，布置体育的场景，并让学生拥有活动自由性，拓展运动更加符合学生的心理特征，遵循学生的成长规律，有助于调动学生的体育积极性，让学生在体育活动中具有独立参与意识、合作协同意识，激发学生的体育潜能，让学生在不同的拓展训练中表现出自己的优势，从而更加顺利的展开体育素质教育。
一、拓展训练的特点
1.注重合作性和学生个性的培养。
训练中大多的项目都需要学生展开合作互动，期间应注意学生在合作中的任务分配，让学生领到适合自己的活动任务，让学生在合作中扮演举足轻重的角色，形成运动个性意识，愿意在拓展运动中为集体争先，这时候学生尽可能的表现出自己的优势、特长，在较为轻松的氛围中，学生为集体荣誉纷纷表现的较为积极，拓展训练中应注意让每一名学生都形成运动自信，减少运动中的不安感，避免学生个人与团队的能力距离太大，而形成自卑心理，打消学生的运动信心。
2.注重参与性与自我反省精神培养。
拓展运动中应注意让学生自我反思，由于拓展运动形式较为多样，基本上学生都能够在某一运动环节表现自己的优势，而在其他的运动环节各自之间均在较大的差距，学生在拓展运动中应互相取长补短。教师在拓展训练中的职能主要为训练要领指导，学生按教师的要求充分发挥自身的主观能动性，独立完成训练项目。在拓展训练参与过程中，学生要集中精神至训练实践，并能积极进行自我反省，在拓展训练中取得实际收获。由此可见，拓展训练不同于传统体育教学，在训练学习中，它能将学生的学习心态变被动为主动，具有很强的可行性。
3.注重挑战能力与专注度的培养。
拓展训练的实践职能在于：可以通过体能训练启发学生的情感，提高学生的人际交往与社会认知能力，以及对待事物的专注程度，集中精神投入训练，最终以实现拓展训练的价值为目的。根据学生身体条件、性格特点和接受能力强弱等参考，拓展训练项目设计的难易度也各不相同，旨在帮助学生挑战自我，挑战极限，在训练中实现自我突破。
二、初中体育教学中融入拓展训练的可行性
就教学内容与训练途径而言，体育教学是拓展训练开展的基础，拓展训练在教学内容上离不开体育教育。拓展训练的教学过程主要分为引导、体验、感悟、总结以及分享五个阶段，体育教学一般分为准备、基本与结束三大部分。拓展训练体验与感悟两阶段是体育教学基本部分的体现，分享与总结两阶段对应着体育教学的总结阶段，二者虽然在形式上存在着差异，但他们的教学目的与内容在某种程度上存在着共性与连续性。因此，在初中体育教学中融入拓展训练是极为可行的。
三、将拓展训练融入初中体育应注意的问题
1.注重课程的设计与项目内容的选取。
①课程的设计与内容选取要具有有效性。在课程设计中，要在教学目标的引导下，综合考虑学生、教师、场地、器材、时间等各种因素，并遵循教学规律与原则，合理设计运动量，在锻炼学生体质的前提下，提升学生的心理以及社会适应的能力。②项目的选择要有针对性与可行性。在选择拓展项目的内容时，要结合初中学生的年龄以及身体、男女比例等特点，选择难度适合的项目开展训练，对初中体育教学进行补充。同时，考虑到项目实施的可行性，在项目选择时，要尽量选择低成本的项目。由于拓展项目的不同，对所需的场地与器材也存在差异，其中部分项目对场地与器材的要求并不高，只需一間教室、一张纸与一支笔就能开展具有教育价值的项目。因此，学校应尽可能选择对场地与器材依赖度较低的训练项目，有些简单的器材甚至可以组织学生，发挥其创造性进行动手制作，提高学生的参与度。此外，学校要对拓展训练引起高度的重视，加大对拓展训练的投入。在器材的运用方面，要对其进行科学的组合，有效节省器材开支。
2.充分注重拓展训练的安全防范。
拓展训练是一种全新的学习与锻炼的方式，但在安全方面存在着一定的局限性。因此，在初中体育教学中融入拓展训练，安全措施必不可少。首先，学校要保证开展的地面项目都是没有任何危险的，能够使学生的安全得到充分保障。对于开展的项目学校可进行预先的演习与排练，做好安全筹备工作，排除训练中的一切危险因素。其次，在训练之前，学校要开展全面且系统的安全教育，并颁发训练项目的安全操作手册，在训练前对学生进行安全指导。再次，在训练的过程中，学校要安排足够的管理人员对整个训练活动进行全程的跟踪管理与观察，以便及时发现问题并解决。最后，加强对训练教师的培训，尤其对户外训练项目，要事先制定安全措施，加强安全防范。
结束语
综上所述，拓展训练利于学生的全面发展，将其融入初中的体育教学中是必然且可行的。学校在融入过程中，要从实际出发，精心选择项目与设计课程，以合理的训练形式充分发挥拓展训练的作用，挖掘学生的潜能，提升学生的综合素质。
参考文献
[1]陈景学.浅析拓展训练在初中体育教学中的应用[J].当代体育科技，2014（06）.
[2]蔡鹏姿.拓展训练在初中体育教学中的应用[J].文理导航（中旬），2015（04）.
[3]王进.拓展训练在初中体育教学中的应用探讨[J].中学课程辅导（教师通讯），2015（19）.
【关键词】拓展训练;初中体育;教学;实践探索
【中图分类号】G633.9 【文献标识码】A
【文章编号】2095-3089（2019）18-0165-01
引言
初中体育中展开拓展训练，可在较为单一、单调的体育活动中，拓展延伸为更多形式的体育活动，布置体育的场景，并让学生拥有活动自由性，拓展运动更加符合学生的心理特征，遵循学生的成长规律，有助于调动学生的体育积极性，让学生在体育活动中具有独立参与意识、合作协同意识，激发学生的体育潜能，让学生在不同的拓展训练中表现出自己的优势，从而更加顺利的展开体育素质教育。
一、拓展训练的特点
1.注重合作性和学生个性的培养。
训练中大多的项目都需要学生展开合作互动，期间应注意学生在合作中的任务分配，让学生领到适合自己的活动任务，让学生在合作中扮演举足轻重的角色，形成运动个性意识，愿意在拓展运动中为集体争先，这时候学生尽可能的表现出自己的优势、特长，在较为轻松的氛围中，学生为集体荣誉纷纷表现的较为积极，拓展训练中应注意让每一名学生都形成运动自信，减少运动中的不安感，避免学生个人与团队的能力距离太大，而形成自卑心理，打消学生的运动信心。
2.注重参与性与自我反省精神培养。
拓展运动中应注意让学生自我反思，由于拓展运动形式较为多样，基本上学生都能够在某一运动环节表现自己的优势，而在其他的运动环节各自之间均在较大的差距，学生在拓展运动中应互相取长补短。教师在拓展训练中的职能主要为训练要领指导，学生按教师的要求充分发挥自身的主观能动性，独立完成训练项目。在拓展训练参与过程中，学生要集中精神至训练实践，并能积极进行自我反省，在拓展训练中取得实际收获。由此可见，拓展训练不同于传统体育教学，在训练学习中，它能将学生的学习心态变被动为主动，具有很强的可行性。
3.注重挑战能力与专注度的培养。
拓展训练的实践职能在于：可以通过体能训练启发学生的情感，提高学生的人际交往与社会认知能力，以及对待事物的专注程度，集中精神投入训练，最终以实现拓展训练的价值为目的。根据学生身体条件、性格特点和接受能力强弱等参考，拓展训练项目设计的难易度也各不相同，旨在帮助学生挑战自我，挑战极限，在训练中实现自我突破。
二、初中体育教学中融入拓展训练的可行性
就教学内容与训练途径而言，体育教学是拓展训练开展的基础，拓展训练在教学内容上离不开体育教育。拓展训练的教学过程主要分为引导、体验、感悟、总结以及分享五个阶段，体育教学一般分为准备、基本与结束三大部分。拓展训练体验与感悟两阶段是体育教学基本部分的体现，分享与总结两阶段对应着体育教学的总结阶段，二者虽然在形式上存在着差异，但他们的教学目的与内容在某种程度上存在着共性与连续性。因此，在初中体育教学中融入拓展训练是极为可行的。
三、将拓展训练融入初中体育应注意的问题
1.注重课程的设计与项目内容的选取。
①课程的设计与内容选取要具有有效性。在课程设计中，要在教学目标的引导下，综合考虑学生、教师、场地、器材、时间等各种因素，并遵循教学规律与原则，合理设计运动量，在锻炼学生体质的前提下，提升学生的心理以及社会适应的能力。②项目的选择要有针对性与可行性。在选择拓展项目的内容时，要结合初中学生的年龄以及身体、男女比例等特点，选择难度适合的项目开展训练，对初中体育教学进行补充。同时，考虑到项目实施的可行性，在项目选择时，要尽量选择低成本的项目。由于拓展项目的不同，对所需的场地与器材也存在差异，其中部分项目对场地与器材的要求并不高，只需一間教室、一张纸与一支笔就能开展具有教育价值的项目。因此，学校应尽可能选择对场地与器材依赖度较低的训练项目，有些简单的器材甚至可以组织学生，发挥其创造性进行动手制作，提高学生的参与度。此外，学校要对拓展训练引起高度的重视，加大对拓展训练的投入。在器材的运用方面，要对其进行科学的组合，有效节省器材开支。
2.充分注重拓展训练的安全防范。
拓展训练是一种全新的学习与锻炼的方式，但在安全方面存在着一定的局限性。因此，在初中体育教学中融入拓展训练，安全措施必不可少。首先，学校要保证开展的地面项目都是没有任何危险的，能够使学生的安全得到充分保障。对于开展的项目学校可进行预先的演习与排练，做好安全筹备工作，排除训练中的一切危险因素。其次，在训练之前，学校要开展全面且系统的安全教育，并颁发训练项目的安全操作手册，在训练前对学生进行安全指导。再次，在训练的过程中，学校要安排足够的管理人员对整个训练活动进行全程的跟踪管理与观察，以便及时发现问题并解决。最后，加强对训练教师的培训，尤其对户外训练项目，要事先制定安全措施，加强安全防范。
结束语
综上所述，拓展训练利于学生的全面发展，将其融入初中的体育教学中是必然且可行的。学校在融入过程中，要从实际出发，精心选择项目与设计课程，以合理的训练形式充分发挥拓展训练的作用，挖掘学生的潜能，提升学生的综合素质。
参考文献
[1]陈景学.浅析拓展训练在初中体育教学中的应用[J].当代体育科技，2014（06）.
[2]蔡鹏姿.拓展训练在初中体育教学中的应用[J].文理导航（中旬），2015（04）.
[3]王进.拓展训练在初中体育教学中的应用探讨[J].中学课程辅导（教师通讯），2015（19）.