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【摘 要】本文以花样跳绳在小学体育教育中育人功能作为研究对象，提出“以绳健体、以绳启智、以绳育人”等功能的育人理念，并进行详细剖析。把跳绳这一项传统的体育运动项目发展成为一项有活力、时尚、健康和育人的运动。通过实践证明，应大力推广花样跳绳运动，使花样跳绳这项简便易行、花样繁多、安全性高、娱乐性强的项目在小学校园里得到快速的传播与推广;同时也使花样跳绳在小学体育教育中，发挥重要的教育意义，从而促进小学生的身心健康发展。
【关键词】花样跳绳;健体;启智;育人
在小学体育教学中，花样跳绳是一项十分有益的运动项目，可帮助小学生掌握身体协调能力、平衡能力和弹跳能力，提高小学生的意志力、自信心和成就感。通过多人合作的花样跳绳，培养小学生与他人合作能力，形成团队意识，提升集体主义精神。花样跳绳的学练，不仅提高小学生的体质和健康水平，而且促进其全面和谐发展，实现其强大的育人功能。
一、以绳健体
（一）增强小学生身体素质
在小学体育教学中，花样跳绳是一项简单易行的运动项目，对场地与器材的要求简单。只要有一根绳子，一块平坦的场地就可以进行。跳绳也是一项有氧运动，对于改善小学生身体素质起到很大的作用。学生通过参加花样跳绳训练，不仅可以锻炼他们的神经系统，提升上下肢的肌肉量，强化心肺功能，促进新陈代谢，还能够有效促进其骨骼发育和生长，以达到强身健体的育人功能。同时，在花样跳绳运动中，学生需要全身参与，手脚并用。小学生经常参加花样跳绳，能加快血液循环与肠胃蠕动，增强呼吸系统，平衡发展左右脑，并提升其弹跳力、耐力和速度，从而改善小学生的身体素质，为学习文化知识提供良好的身体基础。
（二）促进小学生生长发育和减少肥胖率
广州中山医科大一附院儿科的杜敏联教授告诫家长：人的生长是有时限的，婴儿时期长得最快，3岁以后是稳步生长时期，青春前期是第二次生长发育突增高峰期，青春期后生长发育缓慢。身高并非天生，遗传对身高的影响不大，而营养则起主导作用，因此2岁以内要特别注意合理营养。另外，运动也有助于儿童的生长，最好的运动是跳绳。跳绳是唯一纯粹的纵向运动，它对骨骼生长有一定的刺激作用，使骨骼的生长得以改善，刺激生长激素分泌，促进身体长高。
从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟的效果相差无几，可谓是耗时少、耗能大的有氧运动。因此跳绳的减肥作用十分显著，它可以结实全身肌肉，消除全身上下多余脂肪，使锻炼者的形体不断健美，有效减少学生的肥胖率。
二、以绳启智
（一）拓展小学生的创新思维能力，提升记忆力
花样跳绳的一个显著特点就是花样繁多。如何在众多的花样中，创造出新的花样，这需要在教学中多运用启发式的教学方法，培养学生的创造力，鼓励学生多动脑，从一个花样动作拓展出更多的花样。例如：跳绳花样中的基本交叉跳，通过教授手的交叉动作，启发学生根据交叉的原理，创造不同体位的手上交叉动作。如：手上摆放成前后交叉、背后交叉、腿下的交叉等动作。教授众多的花样动作，让学生创编出有新意的花样套路，是对学生思维创造能力的培养。指导学生创编思维，启发他们从队形、音乐、动作创意等多方面进行创编。每个学生完成创编后，便会出现多个与众不同的跳绳小套路，每个小套路都是学生创新思维能力的体现。
（二）培养小学生集中注意力和提升对花样跳绳的鉴赏能力
在花样跳绳的练习中，在落地瞬间判断下一个动作，这就需要大脑注意力的高度集中，这可以有效地提高学生的注意力，对部分患多动症的孩子有一定帮助。据一些心理咨询机构介绍，他们平常都开展跳绳活动，要求一次性完成一定数量的跳绳次数，只有学生集中注意力，动作才能完成。通过一次次的巩固训练，学生精神更加投入，认真练习，提高了质量，也提升了注意力。
小学生通过花样跳绳的学练，在训练中观看他人的动作或视频的动作，再根据自身的动作与他人的动作进行对比评价，从中选择正确的身体姿态与优美的动作，这样既提高学生的鉴赏能力，也提高自身的跳绳水平。
三、以绳育人
（一）促进小学生心理健康
在小学体育教学活动中，通过花样跳绳体育项目的开展，教师可组织学生经常参加花样跳绳训练。相关的研究和实践表明，喜欢从事花样跳绳且跳绳能力较强的学生，他们可以更容易从课外活动或体育课堂中获得成功，体会到喜悦，从而增强其自信心，性格会变得活泼开朗，心理素质也会得到提高。由此可见，花样跳绳作为一项具有趣味性的体育运动，可促进学生心理健康。同时，花样跳绳是具有表演和娱乐性质的体育艺术类活动。体育教师组织学生参加适当的花样跳绳活动，能够促使他们愉悦身心、调节情绪、舒缓紧张、减轻压力，从而让小学生形成良好的心理品质，进而增强其人际交往能力，在学习和生活中增强自信。
（二）培养小学生良好精神品格
在小学体育教学过程中，花样跳绳属于一种富有创意色彩的体育运动。几乎不受场地限制和时间影响，单人、双人或多人均可进行，具有较强的创造性与技术性。跳法多样、内容丰富，小学生在学习完基础花样之后，进行创新，激发其创编意识和创新精神，进而促进其创新能力的发展。同时，花样跳绳包括集体花样、双人花样和单人花样等多种形式。经过长期的花样跳绳训练，不仅可培养其吃苦耐劳、遵守纪律的良好品格，还能够帮助他们形成不服输的意志。
（三）培养小学生的良好习惯
另外还可借助跳绳培养学生成为有礼貌的人。在古代学武拜师时，需要一些礼节，而且在训练交流时，需要行拳礼，那么跳绳也需要学习一些礼节。每当跳绳表演结束时，必须行绳礼表示对观众的尊敬。另外，在平常教学与管理中，跳绳的整理与卫生习惯也很重要。由于跳绳的花样繁多，绳子的长度也不相同，如果不做好归类整理，那么对下一次的训练会产生不好的影响。每个学生练习完跳绳后要将自己的绳子整理放好。学好跳绳技能，就应从学会收拾好跳绳开始，做到学跳绳的同时学会做人。这一种良好的习惯，从细节上培养，形成良性循环，最终促进学生全面发展。
（四）培养小学生团队合作精神
合作意识是小学生需要掌握的基本精神品质之一。小学体育教师在具体的教学实践中，可通过花样跳绳教学，培养学生互相帮助的精神，培养体育骨干，让掌握得好的同学帮助其他同学，达到共同进步。通过多人合作的项目培养学生团结合作，让学生在日常学练的过程中，懂得互相合作才能共同进步，共同完成目标的道理。通过花样跳绳的实践运用，突出培养学生合作意识，将这种精神品质迁移到其他体育项目，像篮球、足球和排球等集体项目。在日常学习与生活中，教师通过花样跳绳教学促进小学生的合作意识，并运用到学习与生活中。
（五）培养小学生挑战自我，永不言弃的品质
花样跳绳的难度和花样繁多，使花样跳绳的学练过程充满挑战性。很多小学生在开始学跳绳时，他们会从单摇跳中，不断挑战一次性完成的次数;挑战在规定时间里完成的成功次数。当单摇跳达到一定的程度后，学生们总是不断地挑战更高难度的双摇跳。又如在多人合作的项目中，其挑战的难度更加大，需要合作的伙伴目标统一，方法掌握得当，才能挑战成功。这些追求成功、超越自我的精神，使小学生在学习花样跳绳的过程中，找到了乐趣，更是提高自信心，不断挑战自我，战胜自我。同样，对一些耐力性项目，学生进行长时间地练习，需要队员顽强的意志力，才能掌握与完成所学动作和训练目标。通过花样跳绳的练习，可以培养小学生永不言弃的品质。
■参考文献
[1]蒋世祺.跳绳—教学设计[J].昭通师范高等专科学校学报，2010（12）.
[2]杨小凤.花样跳绳对13-15岁少年健身效果影响的研究[J].上海体育学院学报，2011（05）.
[3]董文梅，郭洪光.民族传统体育教学规律研究[J].山东体育学院学报，2011（07）.
[4]梁超.花样跳绳在上海市部分中小学推广的现状及可行性研究[D].上海体育学院，2010.
【关键词】花样跳绳;健体;启智;育人
在小学体育教学中，花样跳绳是一项十分有益的运动项目，可帮助小学生掌握身体协调能力、平衡能力和弹跳能力，提高小学生的意志力、自信心和成就感。通过多人合作的花样跳绳，培养小学生与他人合作能力，形成团队意识，提升集体主义精神。花样跳绳的学练，不仅提高小学生的体质和健康水平，而且促进其全面和谐发展，实现其强大的育人功能。
一、以绳健体
（一）增强小学生身体素质
在小学体育教学中，花样跳绳是一项简单易行的运动项目，对场地与器材的要求简单。只要有一根绳子，一块平坦的场地就可以进行。跳绳也是一项有氧运动，对于改善小学生身体素质起到很大的作用。学生通过参加花样跳绳训练，不仅可以锻炼他们的神经系统，提升上下肢的肌肉量，强化心肺功能，促进新陈代谢，还能够有效促进其骨骼发育和生长，以达到强身健体的育人功能。同时，在花样跳绳运动中，学生需要全身参与，手脚并用。小学生经常参加花样跳绳，能加快血液循环与肠胃蠕动，增强呼吸系统，平衡发展左右脑，并提升其弹跳力、耐力和速度，从而改善小学生的身体素质，为学习文化知识提供良好的身体基础。
（二）促进小学生生长发育和减少肥胖率
广州中山医科大一附院儿科的杜敏联教授告诫家长：人的生长是有时限的，婴儿时期长得最快，3岁以后是稳步生长时期，青春前期是第二次生长发育突增高峰期，青春期后生长发育缓慢。身高并非天生，遗传对身高的影响不大，而营养则起主导作用，因此2岁以内要特别注意合理营养。另外，运动也有助于儿童的生长，最好的运动是跳绳。跳绳是唯一纯粹的纵向运动，它对骨骼生长有一定的刺激作用，使骨骼的生长得以改善，刺激生长激素分泌，促进身体长高。
从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟的效果相差无几，可谓是耗时少、耗能大的有氧运动。因此跳绳的减肥作用十分显著，它可以结实全身肌肉，消除全身上下多余脂肪，使锻炼者的形体不断健美，有效减少学生的肥胖率。
二、以绳启智
（一）拓展小学生的创新思维能力，提升记忆力
花样跳绳的一个显著特点就是花样繁多。如何在众多的花样中，创造出新的花样，这需要在教学中多运用启发式的教学方法，培养学生的创造力，鼓励学生多动脑，从一个花样动作拓展出更多的花样。例如：跳绳花样中的基本交叉跳，通过教授手的交叉动作，启发学生根据交叉的原理，创造不同体位的手上交叉动作。如：手上摆放成前后交叉、背后交叉、腿下的交叉等动作。教授众多的花样动作，让学生创编出有新意的花样套路，是对学生思维创造能力的培养。指导学生创编思维，启发他们从队形、音乐、动作创意等多方面进行创编。每个学生完成创编后，便会出现多个与众不同的跳绳小套路，每个小套路都是学生创新思维能力的体现。
（二）培养小学生集中注意力和提升对花样跳绳的鉴赏能力
在花样跳绳的练习中，在落地瞬间判断下一个动作，这就需要大脑注意力的高度集中，这可以有效地提高学生的注意力，对部分患多动症的孩子有一定帮助。据一些心理咨询机构介绍，他们平常都开展跳绳活动，要求一次性完成一定数量的跳绳次数，只有学生集中注意力，动作才能完成。通过一次次的巩固训练，学生精神更加投入，认真练习，提高了质量，也提升了注意力。
小学生通过花样跳绳的学练，在训练中观看他人的动作或视频的动作，再根据自身的动作与他人的动作进行对比评价，从中选择正确的身体姿态与优美的动作，这样既提高学生的鉴赏能力，也提高自身的跳绳水平。
三、以绳育人
（一）促进小学生心理健康
在小学体育教学活动中，通过花样跳绳体育项目的开展，教师可组织学生经常参加花样跳绳训练。相关的研究和实践表明，喜欢从事花样跳绳且跳绳能力较强的学生，他们可以更容易从课外活动或体育课堂中获得成功，体会到喜悦，从而增强其自信心，性格会变得活泼开朗，心理素质也会得到提高。由此可见，花样跳绳作为一项具有趣味性的体育运动，可促进学生心理健康。同时，花样跳绳是具有表演和娱乐性质的体育艺术类活动。体育教师组织学生参加适当的花样跳绳活动，能够促使他们愉悦身心、调节情绪、舒缓紧张、减轻压力，从而让小学生形成良好的心理品质，进而增强其人际交往能力，在学习和生活中增强自信。
（二）培养小学生良好精神品格
在小学体育教学过程中，花样跳绳属于一种富有创意色彩的体育运动。几乎不受场地限制和时间影响，单人、双人或多人均可进行，具有较强的创造性与技术性。跳法多样、内容丰富，小学生在学习完基础花样之后，进行创新，激发其创编意识和创新精神，进而促进其创新能力的发展。同时，花样跳绳包括集体花样、双人花样和单人花样等多种形式。经过长期的花样跳绳训练，不仅可培养其吃苦耐劳、遵守纪律的良好品格，还能够帮助他们形成不服输的意志。
（三）培养小学生的良好习惯
另外还可借助跳绳培养学生成为有礼貌的人。在古代学武拜师时，需要一些礼节，而且在训练交流时，需要行拳礼，那么跳绳也需要学习一些礼节。每当跳绳表演结束时，必须行绳礼表示对观众的尊敬。另外，在平常教学与管理中，跳绳的整理与卫生习惯也很重要。由于跳绳的花样繁多，绳子的长度也不相同，如果不做好归类整理，那么对下一次的训练会产生不好的影响。每个学生练习完跳绳后要将自己的绳子整理放好。学好跳绳技能，就应从学会收拾好跳绳开始，做到学跳绳的同时学会做人。这一种良好的习惯，从细节上培养，形成良性循环，最终促进学生全面发展。
（四）培养小学生团队合作精神
合作意识是小学生需要掌握的基本精神品质之一。小学体育教师在具体的教学实践中，可通过花样跳绳教学，培养学生互相帮助的精神，培养体育骨干，让掌握得好的同学帮助其他同学，达到共同进步。通过多人合作的项目培养学生团结合作，让学生在日常学练的过程中，懂得互相合作才能共同进步，共同完成目标的道理。通过花样跳绳的实践运用，突出培养学生合作意识，将这种精神品质迁移到其他体育项目，像篮球、足球和排球等集体项目。在日常学习与生活中，教师通过花样跳绳教学促进小学生的合作意识，并运用到学习与生活中。
（五）培养小学生挑战自我，永不言弃的品质
花样跳绳的难度和花样繁多，使花样跳绳的学练过程充满挑战性。很多小学生在开始学跳绳时，他们会从单摇跳中，不断挑战一次性完成的次数;挑战在规定时间里完成的成功次数。当单摇跳达到一定的程度后，学生们总是不断地挑战更高难度的双摇跳。又如在多人合作的项目中，其挑战的难度更加大，需要合作的伙伴目标统一，方法掌握得当，才能挑战成功。这些追求成功、超越自我的精神，使小学生在学习花样跳绳的过程中，找到了乐趣，更是提高自信心，不断挑战自我，战胜自我。同样，对一些耐力性项目，学生进行长时间地练习，需要队员顽强的意志力，才能掌握与完成所学动作和训练目标。通过花样跳绳的练习，可以培养小学生永不言弃的品质。
■参考文献
[1]蒋世祺.跳绳—教学设计[J].昭通师范高等专科学校学报，2010（12）.
[2]杨小凤.花样跳绳对13-15岁少年健身效果影响的研究[J].上海体育学院学报，2011（05）.
[3]董文梅，郭洪光.民族传统体育教学规律研究[J].山东体育学院学报，2011（07）.
[4]梁超.花样跳绳在上海市部分中小学推广的现状及可行性研究[D].上海体育学院，2010.