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青少年＂亚健康＂的问题已经刻不容缓,学校作为青少年成长和发育的摇篮,本文通过青少年时期的生理和心理特点,从青少年的视角分析出该时期学生＂亚健康＂的主要成因,并运用科学的锻炼方法和理论依据相结合进行青少年＂亚健康＂的体育对策研究。在理解身心发展和运动特点的同时,适当的结合青少年自身的生理和心理特点进行选择性教学,达到健康的目的,从而改变青少年＂亚健康＂和体质下降问题。笔者的观点认为在＂校本课程＂的课程内容选择上根据青少年健康和体育动机的需要在体育教学中合理、科学的教学传统运动项目的同时与因地适宜的开展民俗体