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摘 要：8周田径课程挺身式跳远和背向滑步推铅球的课堂教学实验研究显示，单次课教授跳远和铅球的实验组，其跳远和铅球的达标测试成绩和技评成绩显著好于单次课只教授跳远或铅球的对照组。结论：高校田径课堂教学单次课可以合理搭配安排多个项目的教学内容，有助于提高田径课程课堂教学的效果。
关键词：高校；体育院系；田径教学；改革
中图分类号：G807.4 文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2017.05.017
田径课程是体育院系必修的重要课程之一，多年来，为了提高学校体育课程的教学效果，广大体育工作者通过改变教学方法、手段等进行了大量研究，对于提高体育课程的教学效果有很好的作用。然而，人们在探寻影响体育教学效果的过程中，往往只注重改革教学手段和方法，以及教学内容的形式、动作分解教学程序、组织教法等。很少有考虑通过增加单次课堂教授多项目的授课方法，以便从总体上提高教学效率以及教学效果。
鉴于此，我们根据大学课程课时安排的特点，结合高校体育院系学生学习田径项目的目的和要求。在此以铅球和跳远为例，就单次授课增设多个教学体育项目进行教学改革的实验研究，试图为进一步提高高校体育课堂教学效果提供借鉴。
1 研究对象与方法
1.1 研究对象
以铜仁学院运动健康系2016级休闲体育班男生为研究对象，比较不同授课方法对背向滑步推铅球和挺身式跳远教学效果的影响。
1.2 研究方法
1.2.1 教学实验法
1.2.1.1 实验对象
从铜仁学院运动健康系2016级休体班抽取38名男生作为研究对象（身体条件、运动经历及学习兴趣大致相同的学生分成2组），探讨总体相同教学内容、任务、时数，不同教学方法对背向滑步推铅球和挺身式跳远教学效果的影响。
1.2.1.2 实验时间和方法
2016年10月-11月按日常教学计划进行教学实验，教学总时数为32学时（每班每周2次课，4学时），共8周。随机抽取一班作为实验组，另一班作为对照组进行背向滑步推铅球和挺身式跳远技术教学实验。实验组的班级采用一次课（2课时）教授背向滑步推铅球和挺身式跳远两个项目的课程内容进行学练8周。对照组班级前4周学习铅球和后4周学习跳远的安排进行学练8周。两组教学手段和方法基本一致。教学结束后统一进行考核评分，考核内容包括达标测试、技评成绩。
1.2.1.3 实验条件控制
把2016级录取的新生休闲体育班男生按照身高、高考体育成绩进行平等均分，选取38人随机分成2组，即实验组（19人）和对照组（19人）。8周实验组和对照组的教学手段基本一致，教学内容和教学时数完全一样。实验组把背向滑步推铅球和挺身式跳远分散在8周内完成，对照组把教学内容分成两个阶段完成，前4周铅球，后4周跳远。实验结束后同场进行达标测试和技评评定，由4名没有参加本实验的田径教师按照统一规定，进行达标测试和技术评分。
1.2.2 数理统计与逻辑分析法
采用SPSS 21.0对在教学实验前和实验后的相关数据进行统计与分析，比较不同教学安排对铅球和跳远技术教学效果的影响。
2 研究结果与分析
2.1 实验前比较
对随机分成的实验组和对照组2个班级学生的身体条件和运动能力以及学习动机进行测试、统计与分析。
（见表1、表2）结果表明，2班学生参与体育活动及体育相关的学习经历、智力水平等基本一致，完全符合实验条件。在实验前对学生的学习动机水平进行测试。
统计结果见表1，实驗组和对照组在身体形态及身体素质方面无显著差异（P>0.05），因此可以认为两组实验前的身体形态及其运动能力处于同一水平。
学习兴趣直接影响教学效果，在学习运动技能的过程中，一般来说学习兴趣越浓，学习效果以及运动成绩也就越好。因此本研究参照葛耀君（2005）修订的体育情景兴趣量表，该量表最高总分120分，分数越高，说明学习兴趣越高。在实验前对两组学生进行测试（表2）。结果表明两组学生参与运动兴趣无显著性差异，表明两组实验前学习兴趣基本相同。
2.2 实验后铅球和跳远达标测试成绩的比较
从表3、4统计测得实验组和对照组铅球和跳远的达标成绩来看，P<0.05具有显著性差异，且实验组的平均成绩铅球（10.02米）好于对照组（9.58米），跳远实验组的平均成绩4.94米好于对照组的4.68米。这说明在总体上学完相同内容的条件下，每次课安排多个内容的教学效果好于每次课安排单个内容，可以有效提高铅球和跳远的
远度。
2.3 实验后铅球和跳远技评成绩的对比
从表5、6统计的实验组和对照组铅球和跳远的技术评分来看， P<0.01具有非常大的显著性差异，且实验组的铅球平均技评成绩（85.4分）好于对照组（80.3分），跳远实验组的平均成绩（84.4分）好于对照组的（80.2分）。这说明在铅球和跳远的技术学习过程中，采用每次课安排铅球和跳远两个方面的教学内容的教学效果要好于每次课只安排铅球或跳远单个教学内容的教学方法。
3 讨论
多年来，在高校田径课堂教学中，每次课我们习惯以单一内容授课为主，然后再练习身体素质，就算完成了一次实践课的教学。在实践教学中发现，由于高校体育课程教学每次课均是2节课连上，时间较长（本校100分钟），导致学生对所学内容刚上课开始兴趣浓厚，课中慢慢就倦怠，练习效果不好，课堂间歇时间过长等不良现象。可能是学练单一项目时间过长让人枯燥，练习的部位容易疲劳等导致。故认为，如果同时安排多个授课内容，在一次课上轮换教授，同样完成教学大纲规定的教授任务，可能效果会好些。这种想法从理论上来分析是合理的，单一项目练习较为枯燥，练习的部位容易疲劳，因此安排多个项目练习是可行的，但注意的是多项安排必须合理，如几个同次课所学教学内容的肌肉用力部位要不同，进行交替学练，应该是较好的。在此，本研究实验组选取了挺身式跳远和背向滑步推铅球技术组合在一起授课。 此外，培养计划，教学内容和课程总时数总体上是固定的，尽管总的时间一样，但从具体每一学习内容不同的学练时间安排，教学效果可能完全不一样。如某个项目
8周的分开学练和4周的集中学练，其效果显然是不一样的。许多研究表明，同样的学习时间，学习掌握知识的时间跨度适度延长学习效果越好。从教育学、生理学和运动技能的形成等角度可知，技术学习的时间越长，效果越好，但从训练的角度来分析，运动强度、时间过短会效果下降，然而实际上课时间相对于教学内容也是足够的。这要求教师组织教学必须要安排好。此外，我们在练习某个技术动作的过程中，也有提高其身体素质能力的作用。因此认为，安排多个项目技术的学习，既可以避免枯燥、疲劳，又可以通过时间积累技能，也可以锻炼运动能力。可想而知，在其它条件基本一致的情况下，高校体育课每次课安排多个教学内容的授课方法显然是值得推崇的。
为了证实这一观点，本研究以铜仁学院2016级体能班为例，以学习背向滑步推铅球和挺身式跳远技术进行教学实验研究。两组教学程序和教学手段基本一致。主要把总体授课内容、时数一致的教学内容，一组（实验组）在教授时每次课教授背向滑步推铅球和挺身式跳远2项技术相关内容，即每次课安排2项或以上的学习内容。另一组（对照组）安排背向滑步推铅球或挺身式跳远1项授课内容。研究前比较实验组和对照组的年龄、身体素质和学习兴趣动机等基本一致（P>0.05）。通过8周同时完成了背向滑步推铅球和挺身式跳远的课堂教学，实验后结果表明（如表3、4、5、6），实验组铅球和跳远的技评和达标成绩均好于对照组（P<0.05或P<0.01），这表明实验组的教学方法好于对照组。这一研究结果證实了先前的想法，我们在上课中合理增加教学内容是可行的。高校每次课的时间有100分钟，只学习单一内容以及练习身体素质的做法值得商榷，我们认为，理应对其进行教学改革研究，探寻更为合理的授课形式和方法。
总之，我们在体育课程教学过程中，要想方设法，改革教学方法，全面促进和提高体育课堂教学效果。然而，此种方法在其他体育运动项目是否可行，需要进一步实验研究。
4 结论与建议
4.1 结论
4.1.1 每次课教授铅球和跳远测试的达标成绩好于只教授铅球或跳远。
4.1.2 每次课教授铅球和跳远的技术水平要好于只教授铅球或跳远。
4.1.3 每次课教授2项内容的教学效果好于单一授课。
4.2 建议
4.2.1 教师课认真备课，掌握好所学项目技术特点，以便把不同教学内容的项目融入一次课堂教学中，如跳高和标枪或铅球。
4.2.2 在教学中，由于单次课的内容增加，对教师组织教法要求要高，因此，不但要认真备好课，还要估算每个项目学练的时间，以及分组或交换的时机等，对各项教学内容进行合理的拆分，以便完成教学目的和任务。
4.2.3 运动技能的掌握最终要经过大量反复的练习才能实现。因此，增加了授课内容，教师上课一定注重组织教学过程，保证学生尽可能多的进行练习。
参考文献：
[1] 葛耀君.体育情景兴趣量表中文修订版的信度与效度验证及其应用的实验研究.硕士论文.上海师范大学， 2005.
[2] 王瑞元，苏全生主编.运动生理学[M].北京：人民体育出版社，2012.
[3] 雷雨，谭小春，鲁娜娜.普通高校体育教育专业普修挺身式跳远的教学实验研究[J].铜仁学院学报，2016，18（01）：185-188.
[4] 马启伟，张力为.体育运动心理学[M].杭州：浙江教育出版社，2002.
[5] 张英波.动作学习与控制[M].北京：北京体育大学出版社，2011.
关键词：高校；体育院系；田径教学；改革
中图分类号：G807.4 文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2017.05.017
田径课程是体育院系必修的重要课程之一，多年来，为了提高学校体育课程的教学效果，广大体育工作者通过改变教学方法、手段等进行了大量研究，对于提高体育课程的教学效果有很好的作用。然而，人们在探寻影响体育教学效果的过程中，往往只注重改革教学手段和方法，以及教学内容的形式、动作分解教学程序、组织教法等。很少有考虑通过增加单次课堂教授多项目的授课方法，以便从总体上提高教学效率以及教学效果。
鉴于此，我们根据大学课程课时安排的特点，结合高校体育院系学生学习田径项目的目的和要求。在此以铅球和跳远为例，就单次授课增设多个教学体育项目进行教学改革的实验研究，试图为进一步提高高校体育课堂教学效果提供借鉴。
1 研究对象与方法
1.1 研究对象
以铜仁学院运动健康系2016级休闲体育班男生为研究对象，比较不同授课方法对背向滑步推铅球和挺身式跳远教学效果的影响。
1.2 研究方法
1.2.1 教学实验法
1.2.1.1 实验对象
从铜仁学院运动健康系2016级休体班抽取38名男生作为研究对象（身体条件、运动经历及学习兴趣大致相同的学生分成2组），探讨总体相同教学内容、任务、时数，不同教学方法对背向滑步推铅球和挺身式跳远教学效果的影响。
1.2.1.2 实验时间和方法
2016年10月-11月按日常教学计划进行教学实验，教学总时数为32学时（每班每周2次课，4学时），共8周。随机抽取一班作为实验组，另一班作为对照组进行背向滑步推铅球和挺身式跳远技术教学实验。实验组的班级采用一次课（2课时）教授背向滑步推铅球和挺身式跳远两个项目的课程内容进行学练8周。对照组班级前4周学习铅球和后4周学习跳远的安排进行学练8周。两组教学手段和方法基本一致。教学结束后统一进行考核评分，考核内容包括达标测试、技评成绩。
1.2.1.3 实验条件控制
把2016级录取的新生休闲体育班男生按照身高、高考体育成绩进行平等均分，选取38人随机分成2组，即实验组（19人）和对照组（19人）。8周实验组和对照组的教学手段基本一致，教学内容和教学时数完全一样。实验组把背向滑步推铅球和挺身式跳远分散在8周内完成，对照组把教学内容分成两个阶段完成，前4周铅球，后4周跳远。实验结束后同场进行达标测试和技评评定，由4名没有参加本实验的田径教师按照统一规定，进行达标测试和技术评分。
1.2.2 数理统计与逻辑分析法
采用SPSS 21.0对在教学实验前和实验后的相关数据进行统计与分析，比较不同教学安排对铅球和跳远技术教学效果的影响。
2 研究结果与分析
2.1 实验前比较
对随机分成的实验组和对照组2个班级学生的身体条件和运动能力以及学习动机进行测试、统计与分析。
（见表1、表2）结果表明，2班学生参与体育活动及体育相关的学习经历、智力水平等基本一致，完全符合实验条件。在实验前对学生的学习动机水平进行测试。
统计结果见表1，实驗组和对照组在身体形态及身体素质方面无显著差异（P>0.05），因此可以认为两组实验前的身体形态及其运动能力处于同一水平。
学习兴趣直接影响教学效果，在学习运动技能的过程中，一般来说学习兴趣越浓，学习效果以及运动成绩也就越好。因此本研究参照葛耀君（2005）修订的体育情景兴趣量表，该量表最高总分120分，分数越高，说明学习兴趣越高。在实验前对两组学生进行测试（表2）。结果表明两组学生参与运动兴趣无显著性差异，表明两组实验前学习兴趣基本相同。
2.2 实验后铅球和跳远达标测试成绩的比较
从表3、4统计测得实验组和对照组铅球和跳远的达标成绩来看，P<0.05具有显著性差异，且实验组的平均成绩铅球（10.02米）好于对照组（9.58米），跳远实验组的平均成绩4.94米好于对照组的4.68米。这说明在总体上学完相同内容的条件下，每次课安排多个内容的教学效果好于每次课安排单个内容，可以有效提高铅球和跳远的
远度。
2.3 实验后铅球和跳远技评成绩的对比
从表5、6统计的实验组和对照组铅球和跳远的技术评分来看， P<0.01具有非常大的显著性差异，且实验组的铅球平均技评成绩（85.4分）好于对照组（80.3分），跳远实验组的平均成绩（84.4分）好于对照组的（80.2分）。这说明在铅球和跳远的技术学习过程中，采用每次课安排铅球和跳远两个方面的教学内容的教学效果要好于每次课只安排铅球或跳远单个教学内容的教学方法。
3 讨论
多年来，在高校田径课堂教学中，每次课我们习惯以单一内容授课为主，然后再练习身体素质，就算完成了一次实践课的教学。在实践教学中发现，由于高校体育课程教学每次课均是2节课连上，时间较长（本校100分钟），导致学生对所学内容刚上课开始兴趣浓厚，课中慢慢就倦怠，练习效果不好，课堂间歇时间过长等不良现象。可能是学练单一项目时间过长让人枯燥，练习的部位容易疲劳等导致。故认为，如果同时安排多个授课内容，在一次课上轮换教授，同样完成教学大纲规定的教授任务，可能效果会好些。这种想法从理论上来分析是合理的，单一项目练习较为枯燥，练习的部位容易疲劳，因此安排多个项目练习是可行的，但注意的是多项安排必须合理，如几个同次课所学教学内容的肌肉用力部位要不同，进行交替学练，应该是较好的。在此，本研究实验组选取了挺身式跳远和背向滑步推铅球技术组合在一起授课。 此外，培养计划，教学内容和课程总时数总体上是固定的，尽管总的时间一样，但从具体每一学习内容不同的学练时间安排，教学效果可能完全不一样。如某个项目
8周的分开学练和4周的集中学练，其效果显然是不一样的。许多研究表明，同样的学习时间，学习掌握知识的时间跨度适度延长学习效果越好。从教育学、生理学和运动技能的形成等角度可知，技术学习的时间越长，效果越好，但从训练的角度来分析，运动强度、时间过短会效果下降，然而实际上课时间相对于教学内容也是足够的。这要求教师组织教学必须要安排好。此外，我们在练习某个技术动作的过程中，也有提高其身体素质能力的作用。因此认为，安排多个项目技术的学习，既可以避免枯燥、疲劳，又可以通过时间积累技能，也可以锻炼运动能力。可想而知，在其它条件基本一致的情况下，高校体育课每次课安排多个教学内容的授课方法显然是值得推崇的。
为了证实这一观点，本研究以铜仁学院2016级体能班为例，以学习背向滑步推铅球和挺身式跳远技术进行教学实验研究。两组教学程序和教学手段基本一致。主要把总体授课内容、时数一致的教学内容，一组（实验组）在教授时每次课教授背向滑步推铅球和挺身式跳远2项技术相关内容，即每次课安排2项或以上的学习内容。另一组（对照组）安排背向滑步推铅球或挺身式跳远1项授课内容。研究前比较实验组和对照组的年龄、身体素质和学习兴趣动机等基本一致（P>0.05）。通过8周同时完成了背向滑步推铅球和挺身式跳远的课堂教学，实验后结果表明（如表3、4、5、6），实验组铅球和跳远的技评和达标成绩均好于对照组（P<0.05或P<0.01），这表明实验组的教学方法好于对照组。这一研究结果證实了先前的想法，我们在上课中合理增加教学内容是可行的。高校每次课的时间有100分钟，只学习单一内容以及练习身体素质的做法值得商榷，我们认为，理应对其进行教学改革研究，探寻更为合理的授课形式和方法。
总之，我们在体育课程教学过程中，要想方设法，改革教学方法，全面促进和提高体育课堂教学效果。然而，此种方法在其他体育运动项目是否可行，需要进一步实验研究。
4 结论与建议
4.1 结论
4.1.1 每次课教授铅球和跳远测试的达标成绩好于只教授铅球或跳远。
4.1.2 每次课教授铅球和跳远的技术水平要好于只教授铅球或跳远。
4.1.3 每次课教授2项内容的教学效果好于单一授课。
4.2 建议
4.2.1 教师课认真备课，掌握好所学项目技术特点，以便把不同教学内容的项目融入一次课堂教学中，如跳高和标枪或铅球。
4.2.2 在教学中，由于单次课的内容增加，对教师组织教法要求要高，因此，不但要认真备好课，还要估算每个项目学练的时间，以及分组或交换的时机等，对各项教学内容进行合理的拆分，以便完成教学目的和任务。
4.2.3 运动技能的掌握最终要经过大量反复的练习才能实现。因此，增加了授课内容，教师上课一定注重组织教学过程，保证学生尽可能多的进行练习。
参考文献：
[1] 葛耀君.体育情景兴趣量表中文修订版的信度与效度验证及其应用的实验研究.硕士论文.上海师范大学， 2005.
[2] 王瑞元，苏全生主编.运动生理学[M].北京：人民体育出版社，2012.
[3] 雷雨，谭小春，鲁娜娜.普通高校体育教育专业普修挺身式跳远的教学实验研究[J].铜仁学院学报，2016，18（01）：185-188.
[4] 马启伟，张力为.体育运动心理学[M].杭州：浙江教育出版社，2002.
[5] 张英波.动作学习与控制[M].北京：北京体育大学出版社，2011.