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（内江师范学院体育学院，四川 内江 641112）
【摘要】：通过对内江市健美操活动的调查分析，了解内江市健身操开展的情况，对健美操活动的开展提供理论指导，以进一步促进内江市健美操活动的有序开展。
【关键词】：大众健美操；内江市；健身
前言：社会的进步，促进了大众体育的快速发展，大众健美操作为一项新兴的体育运动项目，它有自己独特的魅力，已经在许多的传统体育运动项目中绽放光彩，它也是民众体育的一个重要组成部分，也是社会各阶段的爱美之人的首选健身项目，大众健美操的发展离不开民众体育的发展更离不开社会的发展。内江市位于四川盆地东南部、是西部人口密度最大地区，物华天宝、人杰地灵，旅游资源丰富，历史文化厚重，自然风光秀丽；内江作为老工业城市，在全省都名列前茅，GDP近1300亿元，是四川过千亿的经济大市之一。
1 研究对象及方法
1.1研究对象
内江市各阶段的人群
1.2研究方法
1.2.1访谈法
与内江市部分群众进行面谈，或者电话访谈，就内江市健美操运动开展的情况进行调查分析。
1.2.2 文献资料法
通过CNKI下载科研论文或者在图书馆电子资源导航中查找资料，收集与大众健美操相关的资料与论文，从健身的角度对大众健美操运动在内江市的发展状况与进程进行分析，给本文提供理论依据。
1.2.3 实地考察法
对内江市的健身俱乐部，广场还有学校进行实地考察，确保数据的真实可靠。
2健美操的概述
2.1健美操的概念
健美操是融合体操，舞蹈，音乐，美学为一体，达到健身、健心、健美的目的。大众健美操作为一种有氧运动，具有有氧运动的健身功能；大众健美操又是一项轻松优美的体育运动。
2.2大众健美操的特点
2.2.1 全面性
大众健美操可以促进身体各部位的协调发展，健美操在音乐的伴奏下练习，可以增强练习者的自我表现和对美的欣赏力，大众健美操的学习可以调节人的心理，提高人的协调性和灵活性，增强人的体质，促进新陈代谢，改善人体各器官的功能。
2.2.2 接受性
大众健美操的节奏有快有慢，动作有难有易，有给各个阶段的人群提供不同的舞蹈，儿童有适合儿童学习的少儿健美操，有适合年轻的学习和老年人学习的有氧舞蹈，为不同的年龄，体质，性别的人都提供了适合他们的大众健美操。
2.2.3 时代性
大众健美操的音乐能够跟进时代的步伐，它的音乐主要受爵士、尊巴、街舞等音乐还有摇滚乐的的影响，具有鲜明的节奏感和时尚感。热情快活的音乐，优美热辣的动作能够激发人们在练习过程中的情绪，振奋人们的精神。它之所以能够被广大的群众接受，最重要的就是它结合了时尚的元素，逐渐完善。
2.3大众健美操的功能
2.3.1增进健康美功能
一个健康美的人具有很强的活动能力，专家表明，目前健美操是发展身体素质较为全面运动。
2.3.2缓解压力娱乐身心功能
在现代的社会中，人们有各种无形的压力，长期的压力会导致很多心理疾病，大众健美操就可以缓解人们的压力。
2.3.3形体美功能
健美操的练习有利于身体各部位的和谐匀称发展，有利于提高我们的身体姿态养成优美的体姿。
2.3.4医疗保健功能
大众健美操的运动强度低，密度大，运动量可大可小，容易控制；对于病人和残疾人来讲也是医疗保健的特殊手段，只要控制好运动强度和运动量，就能达到医疗保健的目的。
3大众健美操在内江群众健身中开展的现状
3.1 大众健美操开展的形式
爵士 尊巴 街舞 肚皮舞 健美操
3.2大众健美操的参与人群
主要人群是在校的学生在校学习，35岁以下的人群在健身房练习，45岁以上的中老年妇女主要在社区练习。
3.3 内江市开展大众健美操活动的现状
3.3.1大众健美操在学校的现状
学校有篮球场、田径场等场地比较宽敞，音响等设备比较齐全，健美操教师又专业的知识和技能，使学生们能够学到规范的技术要领。但是场地不规范。
3.3.2 大众健美操在社区的现状
内江目前广场舞开展活跃，它的参与的人数是最多的，但是由没有接受过专业训练的人来领导的，指导员的专业技术落后，参与的人数众多，场地又有限，设备也相对简陋，经费也相对匮乏，宣传落后，基本依靠口口相传。
3.3.3 大众健美操在俱乐部的现状
内江大众健美操在俱乐部的开展如雨后的春笋，蓬勃发展，俱乐部里有专业的健美操教练，有专门的操课教室，平面镜，音响等设备齐全，但俱乐部里容纳的人数有限，俱乐部又相对过少，分布不均。存在商业的恶性竞争，缺乏专业的管理人才。
4 內江市大众健美操在健身中运用的意见和建议
4.1 学校健美操
学生在校的学习压力较大，每天的课程也相对枯燥，那么健美操这个课程就可以结合多种舞蹈元素，让学生们产生学习的积极性，提高学习的兴趣。适当增加舞蹈室，给学生一个规范的练习场地。
4.2 社区健美操
4.2.1 培训健美操社会指导员，让她们掌握专业的知识和技能，再去知道社区的群众，或者政府定期组织相关的专业人员对社区的健美操爱好者进行定期的培训，让所有的人都能学习，提高专业水平。
4.2.2 跟有关部门的领导协调，充分利用广场以及空地，减轻场地限制的需求。
政府部门也应该对此做出支持，修建文化健身广场。
4.2.3 政府部门应该给社区体育给予资金上的支持，她们的经费主要来源于群众每个月的缴纳，但这些费用只够用来维护场地和音响，社区活动就相对落后，不能跟上时代的步伐。
4.2.4 内江市广场舞的宣传力很小，在网络发达的今天，我们可以借助网络的力量来宣传，例如建立APP，包括内江所有的广场舞的基本信息，这样可以方便大家寻找自己想要的队伍。
4.3 俱乐部健美操
4.3.1 走市场化道路，吸引外资投资。最近几年，我过健身行业的快速发展使健身俱乐部是一个很好的投资项目，它的投资相对较少，收益也比较丰厚。吸引外资有利于带动内江健身俱乐部和经济的发展。
4.3.2 政府应该以无形的手来调控俱乐部的发展。提高密集地方的房价和税收，降低郊区和相对落后地区的房价和一些经济上的支持。
4.3.3 健身俱乐部的利润，使各俱乐部之间形成了恶性的竞争，导致俱乐部的发展越来越不单纯，让俱乐部以利益为第一，使俱乐部失去了原有的价值和意义。提高项目的多样性，街舞这个项目几乎所有的俱乐部都有开展，那我们就可以开展情侣街舞，亲子街舞等，这样就可以吸引更多的会员，增加俱乐部的收入。
4.3.4 内江健身俱乐部的管理人员大都是非专业的，找不到准确的定位，我们就要学习国内外的经验，加强管理，找到健身俱乐部的发展目标。加大俱乐部的宣传力度，使大家都积极的融入到这个运动来。
参考文献：
[1].孟敏.淮北市城市社区健美操活动开展现状与对策研究[D]. 淮北师范大学 2012.
[2].冷雪梅.健身健美操对构建兰州地区社区体育文化在价值研究[D]. 西北师范大学 2007.
[3].王嵘； 鄢行辉.健美操运动的社会学价值探析 [J].嘉应学院报 2015.11
[4].吴宏斌.大众健美操的健身价值[D].南京师范大学 2014.
[5].缪慧梅.汪康乐.金曼.浅析我国大众健美操的发展方向[D].苏州大学 2004.
[6].杨频.李亚莉.大众健美操在全民健身运动中的地位与作用[J].株洲师范高等专科学校学报 2005.05
【摘要】：通过对内江市健美操活动的调查分析，了解内江市健身操开展的情况，对健美操活动的开展提供理论指导，以进一步促进内江市健美操活动的有序开展。
【关键词】：大众健美操；内江市；健身
前言：社会的进步，促进了大众体育的快速发展，大众健美操作为一项新兴的体育运动项目，它有自己独特的魅力，已经在许多的传统体育运动项目中绽放光彩，它也是民众体育的一个重要组成部分，也是社会各阶段的爱美之人的首选健身项目，大众健美操的发展离不开民众体育的发展更离不开社会的发展。内江市位于四川盆地东南部、是西部人口密度最大地区，物华天宝、人杰地灵，旅游资源丰富，历史文化厚重，自然风光秀丽；内江作为老工业城市，在全省都名列前茅，GDP近1300亿元，是四川过千亿的经济大市之一。
1 研究对象及方法
1.1研究对象
内江市各阶段的人群
1.2研究方法
1.2.1访谈法
与内江市部分群众进行面谈，或者电话访谈，就内江市健美操运动开展的情况进行调查分析。
1.2.2 文献资料法
通过CNKI下载科研论文或者在图书馆电子资源导航中查找资料，收集与大众健美操相关的资料与论文，从健身的角度对大众健美操运动在内江市的发展状况与进程进行分析，给本文提供理论依据。
1.2.3 实地考察法
对内江市的健身俱乐部，广场还有学校进行实地考察，确保数据的真实可靠。
2健美操的概述
2.1健美操的概念
健美操是融合体操，舞蹈，音乐，美学为一体，达到健身、健心、健美的目的。大众健美操作为一种有氧运动，具有有氧运动的健身功能；大众健美操又是一项轻松优美的体育运动。
2.2大众健美操的特点
2.2.1 全面性
大众健美操可以促进身体各部位的协调发展，健美操在音乐的伴奏下练习，可以增强练习者的自我表现和对美的欣赏力，大众健美操的学习可以调节人的心理，提高人的协调性和灵活性，增强人的体质，促进新陈代谢，改善人体各器官的功能。
2.2.2 接受性
大众健美操的节奏有快有慢，动作有难有易，有给各个阶段的人群提供不同的舞蹈，儿童有适合儿童学习的少儿健美操，有适合年轻的学习和老年人学习的有氧舞蹈，为不同的年龄，体质，性别的人都提供了适合他们的大众健美操。
2.2.3 时代性
大众健美操的音乐能够跟进时代的步伐，它的音乐主要受爵士、尊巴、街舞等音乐还有摇滚乐的的影响，具有鲜明的节奏感和时尚感。热情快活的音乐，优美热辣的动作能够激发人们在练习过程中的情绪，振奋人们的精神。它之所以能够被广大的群众接受，最重要的就是它结合了时尚的元素，逐渐完善。
2.3大众健美操的功能
2.3.1增进健康美功能
一个健康美的人具有很强的活动能力，专家表明，目前健美操是发展身体素质较为全面运动。
2.3.2缓解压力娱乐身心功能
在现代的社会中，人们有各种无形的压力，长期的压力会导致很多心理疾病，大众健美操就可以缓解人们的压力。
2.3.3形体美功能
健美操的练习有利于身体各部位的和谐匀称发展，有利于提高我们的身体姿态养成优美的体姿。
2.3.4医疗保健功能
大众健美操的运动强度低，密度大，运动量可大可小，容易控制；对于病人和残疾人来讲也是医疗保健的特殊手段，只要控制好运动强度和运动量，就能达到医疗保健的目的。
3大众健美操在内江群众健身中开展的现状
3.1 大众健美操开展的形式
爵士 尊巴 街舞 肚皮舞 健美操
3.2大众健美操的参与人群
主要人群是在校的学生在校学习，35岁以下的人群在健身房练习，45岁以上的中老年妇女主要在社区练习。
3.3 内江市开展大众健美操活动的现状
3.3.1大众健美操在学校的现状
学校有篮球场、田径场等场地比较宽敞，音响等设备比较齐全，健美操教师又专业的知识和技能，使学生们能够学到规范的技术要领。但是场地不规范。
3.3.2 大众健美操在社区的现状
内江目前广场舞开展活跃，它的参与的人数是最多的，但是由没有接受过专业训练的人来领导的，指导员的专业技术落后，参与的人数众多，场地又有限，设备也相对简陋，经费也相对匮乏，宣传落后，基本依靠口口相传。
3.3.3 大众健美操在俱乐部的现状
内江大众健美操在俱乐部的开展如雨后的春笋，蓬勃发展，俱乐部里有专业的健美操教练，有专门的操课教室，平面镜，音响等设备齐全，但俱乐部里容纳的人数有限，俱乐部又相对过少，分布不均。存在商业的恶性竞争，缺乏专业的管理人才。
4 內江市大众健美操在健身中运用的意见和建议
4.1 学校健美操
学生在校的学习压力较大，每天的课程也相对枯燥，那么健美操这个课程就可以结合多种舞蹈元素，让学生们产生学习的积极性，提高学习的兴趣。适当增加舞蹈室，给学生一个规范的练习场地。
4.2 社区健美操
4.2.1 培训健美操社会指导员，让她们掌握专业的知识和技能，再去知道社区的群众，或者政府定期组织相关的专业人员对社区的健美操爱好者进行定期的培训，让所有的人都能学习，提高专业水平。
4.2.2 跟有关部门的领导协调，充分利用广场以及空地，减轻场地限制的需求。
政府部门也应该对此做出支持，修建文化健身广场。
4.2.3 政府部门应该给社区体育给予资金上的支持，她们的经费主要来源于群众每个月的缴纳，但这些费用只够用来维护场地和音响，社区活动就相对落后，不能跟上时代的步伐。
4.2.4 内江市广场舞的宣传力很小，在网络发达的今天，我们可以借助网络的力量来宣传，例如建立APP，包括内江所有的广场舞的基本信息，这样可以方便大家寻找自己想要的队伍。
4.3 俱乐部健美操
4.3.1 走市场化道路，吸引外资投资。最近几年，我过健身行业的快速发展使健身俱乐部是一个很好的投资项目，它的投资相对较少，收益也比较丰厚。吸引外资有利于带动内江健身俱乐部和经济的发展。
4.3.2 政府应该以无形的手来调控俱乐部的发展。提高密集地方的房价和税收，降低郊区和相对落后地区的房价和一些经济上的支持。
4.3.3 健身俱乐部的利润，使各俱乐部之间形成了恶性的竞争，导致俱乐部的发展越来越不单纯，让俱乐部以利益为第一，使俱乐部失去了原有的价值和意义。提高项目的多样性，街舞这个项目几乎所有的俱乐部都有开展，那我们就可以开展情侣街舞，亲子街舞等，这样就可以吸引更多的会员，增加俱乐部的收入。
4.3.4 内江健身俱乐部的管理人员大都是非专业的，找不到准确的定位，我们就要学习国内外的经验，加强管理，找到健身俱乐部的发展目标。加大俱乐部的宣传力度，使大家都积极的融入到这个运动来。
参考文献：
[1].孟敏.淮北市城市社区健美操活动开展现状与对策研究[D]. 淮北师范大学 2012.
[2].冷雪梅.健身健美操对构建兰州地区社区体育文化在价值研究[D]. 西北师范大学 2007.
[3].王嵘； 鄢行辉.健美操运动的社会学价值探析 [J].嘉应学院报 2015.11
[4].吴宏斌.大众健美操的健身价值[D].南京师范大学 2014.
[5].缪慧梅.汪康乐.金曼.浅析我国大众健美操的发展方向[D].苏州大学 2004.
[6].杨频.李亚莉.大众健美操在全民健身运动中的地位与作用[J].株洲师范高等专科学校学报 2005.05