【摘 要】
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原地正面双手头上掷实心球(以下简称掷实心球)是《国家学生体质健康标准》中评价学生上肢力量的项目,目前某些省份高考体育类考生素质类考试项目也将其作为一个必测项目,该项
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原地正面双手头上掷实心球(以下简称掷实心球)是《国家学生体质健康标准》中评价学生上肢力量的项目,目前某些省份高考体育类考生素质类考试项目也将其作为一个必测项目,该项目对评价学生(大、中、小学生)上肢力量有重要的参考价值.查阅资料,目前对该项目研究,主要集中在教学方法、学练方法以及注意事项方面,众说纷纭.但笔者认为,作为一个体能主导类快速力量性项群,力量的训练才是其本源,有了和动作原理相近的力量训练,该项目的能力自然会有所提高.因此,笔者就该动作主要发挥作用的肌肉群和动作的原理,提出了几种力量训练方法,不揣浅陋,望起抛砖引玉之作用,请各位同行、专家不吝指教.
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