【摘 要】
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每天在工休时锻炼20分钟,可以带来和传统的每次长时间锻炼相同的益处。许多专家建议,少年儿童每天应保持1小时的运动量,成人每周至少需要2小时30分钟的中等强度运动。这些运
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每天在工休时锻炼20分钟,可以带来和传统的每次长时间锻炼相同的益处。许多专家建议,少年儿童每天应保持1小时的运动量,成人每周至少需要2小时30分钟的中等强度运动。这些运
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