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生期理必读美容经：利用自然的生理变化，让肌肤更健康、幼滑白暂的内在秘密在这里!
女人身体内的潮水，如月圆缺。在每月循环中，女性荷尔蒙分泌量交替增减，体温、卵胞素、黄体素不断改变，潜移默化中，肌肤也跟着发生微妙的变化。女性的生理周期一般可分为生理期、卵胞期和黄体期三个阶段。在这三个阶段中，肌肤往往呈现不同的状态和需要。
每个人的护肤过程都有一个密码，而这个密码的核心就在于你选择与生理期相应的护肤美容方法。要想保持肌肤的美丽健康，就要了解自己的生理周期，有针对性地细心护理，这样才能使肌肤每一天都神采奕奕、光彩照人。
“月经期”：清凉肌肤补水为先
时间表：月经来的第一天到最后一天，大约为一周左右
肌肤状况：体内荷尔蒙分泌量急速下降，体温降低，新陈代谢能力减弱，许多体内垃圾无法及时排出，肌肤肤色暗沉、晦涩、缺少光泽，脸颊两侧肌肤容易干燥，而T字部位也容易长痘痘。血液的大量流失，容易造成身体的生理疲惫和虚弱，黑眼圈往往非常明显。
美肤重点：肌肤保湿，去黑眼圈
养颜窍门：
1 以油洗油。为了预防干燥，减少碱性洗剂对肌肤的刺激，最好选用油性较足的洗面奶。洗脸时，不要用力去搓两颊，将清洁的重点放在出油较多的T字部位，以油洗油。再用清水冲洗，以彻底清除肌肤表层的角质细胞和毛囊深处的污垢。
2 补水保湿。早晚洁面后，可以用保湿水喷洒肌肤，三十秒钟后用纸巾吸干，然后再使用有补水保湿作用的日霜。在月经期间，也可用保湿面膜改善肌肤的黯淡缺水，建议在临睡前一小时敷面膜。敷完后轻轻拍打脸部吸收。
3 眼周抗皱。对于眼圈周围的黑晕，可在涂抹眼霜以后，轻轻划圈按摩眼部肌肤，再用指腹扣住眼眶，点压眼眶周围。将去皱精华液，涂抹在眼角细纹处，反复按摩，促进吸收。
4 暖睡8小时。月经期内，身体很容易疲惫，而且由于生理失血，体温相对较低，容易感觉体寒。平时睡6—7小时也就够了，但这一时期最好每天保证睡足8小时，且要注意防寒保暖，让身体始终处于温暖舒适的状态下，有利于体内正常的血液循环，对于彻底消除肌肤倦容，十分有用。
5 昏氛护肤。生理期的体味、下体的不适等会直接影响心情，而情绪的波动又会带来体内荷尔蒙的变化。进而影响到肌肤状态。适当使用香氛，不但能遮盖体味，更能保持神清气爽，令肌肤状态也光彩照人。
“卵胞期”：好日子虎胆尝“鲜”
时间表：月经的第5～14天，时间大约持续10天左右
肌肤状况：荷尔蒙分泌旺盛，血液中的雌激素水平逐渐回升，身体新陈代谢旺盛。卵胞期是肌肤状态最好的时期。这个阶段，体内的荷尔蒙分泌增加，血液中的雌、孕激素含量也稳步回升，肌肤新陈代谢平衡稳定，皮肤血液饱满，呈现出细致光滑、白皙红润的状态。
美肤重点：高精滋润
养颜窍门：
1 滋润呵护。卵胞期间，新陈代谢旺盛，肌肤的吸收能力异常强大，是滋养肌肤的最好时机。每天洁面后，将营养保湿水倒在手上，轻轻拍打肌肤，再涂上营养面霜，并配合使用精华液；卸妆以后，用营养膏按摩肌肤，并每周做一次营养面膜。
2 修护去斑。面部的斑斑点点，在敏感的生理期不敢去调治，而卵胞期是对付它的大好时期。坚持使用晒后修复产品两周以上，利用卵咆期肌肤良好的吸收能力，让肌肤尽陕恢复到最佳状态。
3 高精护肤。卵胞期无疑是肌肤护理的最佳时机，这时的肌肤，不但状态好，抗过敏能力也很强，从前不敢轻易使用的护肤品，此时不妨大胆尝试，像面膜、精华液等高浓度的护肤品能给肌肤带来焕然一新的感觉，效果往往更加明显。
“黄体期”：彻底清洁防痘痘
时间表：月经开始后15天算起，至月经来潮的前一天，大约持续14天左右
肌肤状况：这一时期雄性荷尔蒙占主导地位，肌肤处于最危险的时期。脸上总是突然便长了很多痘痘，肌肤油脂分泌旺盛，而且脸部开始有水肿的现象，美容师称之为。经前皮肤症候群。这是失调的卵巢所引起的。
美肤重点：去角质、控油
养颜窍门：
1 彻底清洁。黄体期的肌肤很容易油脂分泌过旺，而且易受外界环境污染，所以要每天彻底清除堵塞毛孔的油脂，保证肌肤的正常呼吸。每天至少早晚两次洁肤，本身容易出油的人，一天洗三次脸也不为过。
2 小心卸妆：黄体期肌肤十分敏感，尽量避免过度揉搓或使用刺激性卸妆液。首先，用化妆棉蘸湿冷藏过的卸妆液，轻轻擦拭上过妆的肌肤，再用具有深层清洁作用的洗面奶，仔细清洁肌肤。
3 时刻控油：除了每天必须的洁面工作以外，使用控油睹喱或控油液，涂抹在容易产生油脂的T型区域，划圈按摩，再用清水冲洗。随身携带吸油面纸，只要感觉肌肤有油腻感，立即吸除，以保持肌肤清爽通透。
4 适当去角质：增加使用去角质膏的次数，每隔两到三天，做一次深层洁肤面膜；如果肌肤本身敏感，可使用温柔的去角质霜，涂上后3分钟用清水冲洗干净，避免过度按摩对肌肤造成不必要的刺激。
误区解读
1 月经期间要用新的、好的化妆在月经期间，肌肤很敏感，对外界刺激的抵抗力比较差，在这个时候最好还是不要去尝试新的东西，以免加重肌肤的负担。
2 卵胞期用护肤品多余虽然在卵胞期脸色和皮肤可以好到不化妆就能出门，但并不意味着就不需要管它了否则就会为以后的护理埋下隐患。
3 前体期要用深层洁净护肤品清洁在黄体期的后期，月经开始之前，皮肤容易变得脆弱，最好暂日寸停用深层刺激的面膜和深层洁净的角质类的美容品和强力洗面奶。
编辑 毛毛
女人身体内的潮水，如月圆缺。在每月循环中，女性荷尔蒙分泌量交替增减，体温、卵胞素、黄体素不断改变，潜移默化中，肌肤也跟着发生微妙的变化。女性的生理周期一般可分为生理期、卵胞期和黄体期三个阶段。在这三个阶段中，肌肤往往呈现不同的状态和需要。
每个人的护肤过程都有一个密码，而这个密码的核心就在于你选择与生理期相应的护肤美容方法。要想保持肌肤的美丽健康，就要了解自己的生理周期，有针对性地细心护理，这样才能使肌肤每一天都神采奕奕、光彩照人。
“月经期”：清凉肌肤补水为先
时间表：月经来的第一天到最后一天，大约为一周左右
肌肤状况：体内荷尔蒙分泌量急速下降，体温降低，新陈代谢能力减弱，许多体内垃圾无法及时排出，肌肤肤色暗沉、晦涩、缺少光泽，脸颊两侧肌肤容易干燥，而T字部位也容易长痘痘。血液的大量流失，容易造成身体的生理疲惫和虚弱，黑眼圈往往非常明显。
美肤重点：肌肤保湿，去黑眼圈
养颜窍门：
1 以油洗油。为了预防干燥，减少碱性洗剂对肌肤的刺激，最好选用油性较足的洗面奶。洗脸时，不要用力去搓两颊，将清洁的重点放在出油较多的T字部位，以油洗油。再用清水冲洗，以彻底清除肌肤表层的角质细胞和毛囊深处的污垢。
2 补水保湿。早晚洁面后，可以用保湿水喷洒肌肤，三十秒钟后用纸巾吸干，然后再使用有补水保湿作用的日霜。在月经期间，也可用保湿面膜改善肌肤的黯淡缺水，建议在临睡前一小时敷面膜。敷完后轻轻拍打脸部吸收。
3 眼周抗皱。对于眼圈周围的黑晕，可在涂抹眼霜以后，轻轻划圈按摩眼部肌肤，再用指腹扣住眼眶，点压眼眶周围。将去皱精华液，涂抹在眼角细纹处，反复按摩，促进吸收。
4 暖睡8小时。月经期内，身体很容易疲惫，而且由于生理失血，体温相对较低，容易感觉体寒。平时睡6—7小时也就够了，但这一时期最好每天保证睡足8小时，且要注意防寒保暖，让身体始终处于温暖舒适的状态下，有利于体内正常的血液循环，对于彻底消除肌肤倦容，十分有用。
5 昏氛护肤。生理期的体味、下体的不适等会直接影响心情，而情绪的波动又会带来体内荷尔蒙的变化。进而影响到肌肤状态。适当使用香氛，不但能遮盖体味，更能保持神清气爽，令肌肤状态也光彩照人。
“卵胞期”：好日子虎胆尝“鲜”
时间表：月经的第5～14天，时间大约持续10天左右
肌肤状况：荷尔蒙分泌旺盛，血液中的雌激素水平逐渐回升，身体新陈代谢旺盛。卵胞期是肌肤状态最好的时期。这个阶段，体内的荷尔蒙分泌增加，血液中的雌、孕激素含量也稳步回升，肌肤新陈代谢平衡稳定，皮肤血液饱满，呈现出细致光滑、白皙红润的状态。
美肤重点：高精滋润
养颜窍门：
1 滋润呵护。卵胞期间，新陈代谢旺盛，肌肤的吸收能力异常强大，是滋养肌肤的最好时机。每天洁面后，将营养保湿水倒在手上，轻轻拍打肌肤，再涂上营养面霜，并配合使用精华液；卸妆以后，用营养膏按摩肌肤，并每周做一次营养面膜。
2 修护去斑。面部的斑斑点点，在敏感的生理期不敢去调治，而卵胞期是对付它的大好时期。坚持使用晒后修复产品两周以上，利用卵咆期肌肤良好的吸收能力，让肌肤尽陕恢复到最佳状态。
3 高精护肤。卵胞期无疑是肌肤护理的最佳时机，这时的肌肤，不但状态好，抗过敏能力也很强，从前不敢轻易使用的护肤品，此时不妨大胆尝试，像面膜、精华液等高浓度的护肤品能给肌肤带来焕然一新的感觉，效果往往更加明显。
“黄体期”：彻底清洁防痘痘
时间表：月经开始后15天算起，至月经来潮的前一天，大约持续14天左右
肌肤状况：这一时期雄性荷尔蒙占主导地位，肌肤处于最危险的时期。脸上总是突然便长了很多痘痘，肌肤油脂分泌旺盛，而且脸部开始有水肿的现象，美容师称之为。经前皮肤症候群。这是失调的卵巢所引起的。
美肤重点：去角质、控油
养颜窍门：
1 彻底清洁。黄体期的肌肤很容易油脂分泌过旺，而且易受外界环境污染，所以要每天彻底清除堵塞毛孔的油脂，保证肌肤的正常呼吸。每天至少早晚两次洁肤，本身容易出油的人，一天洗三次脸也不为过。
2 小心卸妆：黄体期肌肤十分敏感，尽量避免过度揉搓或使用刺激性卸妆液。首先，用化妆棉蘸湿冷藏过的卸妆液，轻轻擦拭上过妆的肌肤，再用具有深层清洁作用的洗面奶，仔细清洁肌肤。
3 时刻控油：除了每天必须的洁面工作以外，使用控油睹喱或控油液，涂抹在容易产生油脂的T型区域，划圈按摩，再用清水冲洗。随身携带吸油面纸，只要感觉肌肤有油腻感，立即吸除，以保持肌肤清爽通透。
4 适当去角质：增加使用去角质膏的次数，每隔两到三天，做一次深层洁肤面膜；如果肌肤本身敏感，可使用温柔的去角质霜，涂上后3分钟用清水冲洗干净，避免过度按摩对肌肤造成不必要的刺激。
误区解读
1 月经期间要用新的、好的化妆在月经期间，肌肤很敏感，对外界刺激的抵抗力比较差，在这个时候最好还是不要去尝试新的东西，以免加重肌肤的负担。
2 卵胞期用护肤品多余虽然在卵胞期脸色和皮肤可以好到不化妆就能出门，但并不意味着就不需要管它了否则就会为以后的护理埋下隐患。
3 前体期要用深层洁净护肤品清洁在黄体期的后期，月经开始之前，皮肤容易变得脆弱，最好暂日寸停用深层刺激的面膜和深层洁净的角质类的美容品和强力洗面奶。
编辑 毛毛