在我们的生命里，身体本身就有一套完整的交通规则。其中“红灯”就是对身体有害的各种不良习惯，如大量吸烟、长期贪杯、长期熬夜、暴饮暴食等，如果你闯这些“红灯”，一定会损害健康。
　　工作不顺心的那段日子实在过得痛苦，于是学着终日大醉，只有喝醉的时候才能感觉到什么都忘却了。可是一段时间下来身体越来越糟，连基本的睡眠都难以保障。在医院检查身体发现。许多指标都严重超标，医生说我身体情况很不好，如果再这样下去，后果堪忧。
　　住了一段时间医院，似乎好了一点，但还是胸闷难受。出了院后，又找了很有名的医生给我开了几个方子，吃了两个月的汤药，就在这一段平静养病的日子我才感悟到，比工作和前途更重要的是身体。
　　养病这段日子我读了一些养生方面的书，看到了一首诗，叫作《安心诗》，我深受启发。这诗歌大致说了下面的意思：我有一种灵丹妙药，能够治疗天地之间各种迷失心窍的疾病。只需服用一点点，保管身体健康，且能延年益寿。我不过是用无形的药来治愈你的心病，使你很快就能神清气爽。人总是杂念过多，导致阻碍重重，纷纷扰扰到最后又能如何？祛除心魔才能拥有健康。
　　这是一篇很养心的文字，我时常拿它来开导我苦闷的内心。
　　乡下的母亲知道我病了，常常在入睡前还打来电话，问我吃药了吗，感觉怎么样，云云，每次听到电话，我心里很是感动并且羞愧，因为她久病缠身，我很少关心她，她却时时记着我。这段经历使我懂得了很多，该放下的就要放下，该珍惜的一定要珍惜。
　　我深知，只有合理自然地生活，摒弃过多的贪欲，情志才能舒畅，生活才有味道，遵守生命中的红灯规则，我们的人生旅途才能长久快乐。
　　孟子说，养心最好的方法莫过于清心寡欲。
　　这次生病对于我来说是一笔珍贵的财富，我将从此认真生活，踏实进取，做一个遵守人生规则的人。