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本文主要采用实验法以及文献综述法,从翻转的角度将微课融合于体育教学中,从微课与翻转课堂之间关系入手,着重阐述了两者之间的关系,即微课是翻转课堂实施的关键,而翻转课堂则是检验微课质量好坏的重要手段,两者相互相成。同时也详细分析体育类微课的类别;提出了体育微课详细的设计流程,并对翻转式微课应用于体育教学中进行了实践研究。