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摘要：文章分别论述了体育健康素养和新媒体的概念内涵，分析新媒体的分类及特点，并从体育健康素养四要素的不同方面阐述了新媒体对大学生体育健康素养的影响，旨在提高大学生对新媒体的认识，并能结合新媒体的特点，充分发挥新媒体优势，为促进大学生体育健康素养的教育与培养提供参考。
关键词：体育健康素养;新媒体;影响
中国互联网络信息中心（CNNIC）近日发布第42次《中国互联网络发展状况统计报告》。报告显示，截至 2018 年 6 月，我国网民规模为 8.02 亿，上半年新增网民 2968 万人，较 2017 年末 增加 3.8%，互联网普及率达 57.7%。截至 2018 年 6 月，我国手机网民规模达 7.88 亿，上半年新增手机网民 3509 万人，较 2017 年末增加 4.7%，网民中使用手机上网人群的占比达 98.3%。网民中使用手机上网人群的占比由2016年的95.1%提升至97.5%，网民手机上网比例继续攀升[1]。隨着信息科学技术和网络技术的不断发展，中国已全面进入信息新时代。大学生思维活跃、视野开阔，对新鲜事物的敏感性高，接受快，特别是QQ、微信及微博、APP等新媒体的出现和使用，大学生的信息获取方式及生活方式悄然发生改变，学习方式也在发生改变，如何充分利用新媒体提高自身的体育健康素养，是时代赋予大学生的新课题。
一、概念的解析
所谓新媒体是利用数字技术、网络技术、移动技术、通过互联网、无线通信网、有线网络等渠道以及电脑、手机、数字电视机等终端，向用户提供信息和娱乐的传播形态和媒体形态[2]
体育健康素养的界定：人们掌握与健康相关的体育知识、运动技术和技能（包括对运动损伤的预防和应急处理），并通过这些知识和技能的应用达到提高或改善自身健康的能力[3]。这一界定，将体育健康素养视为一种能力，并建立了体育与健康之间的桥梁，充分发挥体育提升健康的功能和优势，也将体育锻炼对于提高和改善身体健康的功能落实到具体方法和手段上。体育健康素养的组成的要素包括：基础知识要素（knowledge）、基本技能要素（skills）、体育锻炼行为与习惯（behavior and habit）和个体非智力因素（nonintellectual factor）四个方面。
二、新媒体的分类
新媒体种类很多，主要包括：门户网站、搜索引擎、分类信息网站，RSS （Really Simple Syndication）订阅、导航网站、掘客类网站等。即时通信（QQ、微信），SNS（Social Networking Services）（Facebook是全球最大的SNS网站之一），微博类应用，微信类应用，图片分享、职场社交应用、LBS应用。博客，轻博客，网络文学，电子杂志/数字出版、新闻客户端;网络视频，网络电视，网络广播，网络游戏，网络音乐/音频，手机电视;维客类应用，威客平台等[4]。
三、新媒体的特征
（一）交互性与即时性
交互性指信息的发布者和受众随时都可以成为了信息的发布者，而可以通过视频、语言、留言板、私信、评论等，对所有收到的信息做出反馈，可以进行相互交流。打破了只有新闻机构才能发布新闻信息的“一对多”局限、网络化将各类新媒体系统或终端连接在一起，相互之间可能进行便捷的通信，真正实现了交互性和信息传播的平等。新媒体的传播方式既可以实现“一对多”的传播，也可以进行“多对多”的传播、互动和交流。即时性是新媒体传播时效性的形象表述。传统广播、电视等媒体尽管也可以进行现场直播，发布和传播即时新闻，但不能做到随时直播，电视观众也不可能随时收听收看。以移动互联网为载体的新媒体信息的生成、编辑、存储及复制等更加方便和迅速，可以随时通过网络向所有移动互联网接入者发布即时信息，新媒体用户也可以随时收听，收看，图文直播、音频直播和视频直播，做到全时在线，克服了时间和空间上的限制，充分体现了新媒体带来时空上的延展性。
（二）海量性与共享性
新媒体在信息的传输、贮存和发布的信息量可以达到无限，因此被形象的比喻为“海量”，网络的超文本链接功能和多媒体功能集文字、图像、音频、视频、动画等多种信息表现形式于一体，为受众提供绚丽多彩、全面逼真的信息服务。共享性指人们通过使用新媒体可以获取来自世界各地的信息，还能够将信息与朋友共享，打破了信息封闭的弊端。信息的传递有效的实现了信息交互的开放性与共享性。
（三）多元化和社群化
多元化是指新媒体利用数字技术，实现了信息来源、传播渠道、传播内容、受众需求的多元化。在浏览互联网时，与传统媒体相比，利用新媒体进行健康传播，具有广泛的可及性，任何人群都可以利用。新媒体也可以通过用户定制的方式向受众投送其需要的信息，实现了个性化和精准投放，提高了信息传播的效率，也提高了受众查找、获取、利用信息的效率。在互联网广泛普及的情况下，新媒体起到了减少“信息不公平”的作用，满足不同受众多元化的信息需求。社群化是一群人基于共同的使命、兴趣、目标而形成的组织。随着新媒体的高速发展，各种兴趣群、交流群越来越多，社群成了人们新的组织方式。社群也可为参与者提供同伴、社会和情感支持，如提供鼓励、激发和经验分享等。
四、新媒体对大学生体育健康素养形成的积极影响
（一）新媒体有益于丰富大学生体育健康素养的个体基础知识结构
体育健康素养的知识从广义上分为陈述性知识和程序性知识。陈述性知识是指运动人体科学中的基础知识。而程序性知识是能够将体育运动或体育锻炼以安全、合理的方式付之实施的知识以及对体育运动或体育锻炼结果进行科学评价的知识。（见图1）
大学阶段是学校生活到社会生活的过渡阶段，也是提高大学生体育健康素养的重要时期，随着大学生手机、PC等移动终端的普及，打破了时间和空间的限制，信息的获取更加自由，学生可以充分利用自己碎片化的时间学习，提高学习效率。此阶段体育健康素养的知识的学习既可以是课外兴趣驱使的自主模块学习，也可以是与高校体育课程教学相配合的系统学习。结合学生的兴趣和爱好，选取适宜的新媒体学习资源，如微信公众号、网站等体育学习资源的自主浏览和学习，通过新媒体的渗透和融入较好的丰富和开拓学生的体育学习视野，学生可以根据自己的需要选取不同的体育资源信息，从而较好的提升自己体育健康知识。以热爱健身的同学自主学习为例，健身爱好者希望通过体育锻炼提高肌肉力量，同学们普遍都知道肌肉力量作为人体运动能力的最重要组成部分，其大小和变化对于增进人体健康和运动员创造优异成绩有极为重要的作用，但不太了解提高肌肉力量可以通过何种机制实现，生理学的原理是什么，如何科学训练提高肌肉力量，肌肉力量的评价方式有哪些，力量练习的安全注意事项是什么。这正是体育健康素养中所涉及到的陈述性知识和程序性知识。例如有位大学生看到网络上流传各种展示“马甲线”、“人鱼线”的视频，看到“健身达人”们身材好，气质佳，充满了阳光与自信，随即也产生了健身的想法。这类大学生可以通过查阅健身网站了解到力量训练实质是使肌肉收缩蛋白质合成增加，肌质网和结缔组织增多。常见力量训练的方法有，等长练习、等张练习、离心练习、等速练习等方式。力量练习要特别注意“PIRTS”负荷因素，P（percent）最大负荷百分比、I（interval）每两组间的间隔、R（repetition）一组练习的重复次数、T（time）完成重复练习的时间、S（set）组数[5]。健身爱好者获得了力量训练的相关知识后就可以指导自己的练习，避免盲目不科学的健身带来的运动损伤。与此同时大学生还可以通过网络查阅相关的营养学知识来指导健身塑形期间的饮食安排。新媒体便捷、快速、多样的信息供给方式，需求者可以结合不同的服务需求来定制信息服务，这样获取的信息可以更好的满足用户个性化需求，真正实现信息服务自主化，提升信息服务质量。 （二）新媒体有利于大学生体育健康素养的基本技能学习
参加体育活动，需要通过运动技术来实现，如跑步的方法、跳跃的方法、投篮的方法等，完成这些体育动作的方法，我们称之为运动技术。正确的运动技术不仅符合运动项目规则的要求，更需要的是符合人体生理学、人体力学、人体动力学等学科的规律，是一种科学的运动方法，所以他需要通过学习和一定的练习获得的。运动技术形成的生理机制是运动条件反射的暂时性神经联系，是以大脑皮层运动为基础建立的运动条件反射。运动技能是掌握与运用运动技术的能力，具备了运动技能才能保障体育锻炼能够独立的、科学地、有效地完成。
运动技术的构成包括动作要素和技术结构两部分。动作要素包括姿势、轨迹、时间、速度、速率、力量和动奏等。技术结构包括动作基本结构和技术组合两层含义。每一项技术动作的基本结构都包括若干个基本环节。如网球的正手击球动作包括准备姿势、引拍、击球、随挥，四个基本环节组成。这些基本环节按特定的顺序形成动作基本结构。教师要充分认识体育教学过程动态发展的特点，根据教学需要进行分步骤讲解、示范，这样可以便于学生的认识和理解，逐渐提高学生的技术水平。新媒体是一种动态的功能系统，包括文字、图片、语音、音乐、视频等基本元素。教师在进行技术教学中利用新媒体有助于丰富教学内容，降低课堂教学难度，使教学与实践活动更具直观性、趣味性，最终达到提高体育教学质量和效率的目标。
在校大学生学习运动技术学习的主要途径是体育课程，新媒体也可以作为体育课程的有效补充，学生可以通过网络收集相关技术动作的教学视频，作为预习的主要手段，也可以作为课下技术练习的指导和参照，特别是在学习技能主导类项群的技术动作过程中学生更需要借助新媒体的辅助，观看技术教学的网站，利用新媒体的慢放，回放功能有利于他们对复杂的技术动作的观察和理解。拓展了技术学习的时间性和空间性。
（三）新媒体有助于体育锻炼行为与习惯的形成
体育锻炼行为习惯是特定情景刺激（场地、时间、器械、同伴、指导者等）和个体锻炼参与活动之间经练习和重复而形成的稳固联系。一般来说，行为习惯指个体把体育锻炼作为一种需要，成为个体一种积极的、稳定的、自动化的行为定势和思维模式[6]。体育锻炼行为与习惯，是体育健康素养构成中的重要组成要素，它一方面将体育健康素养通过行为而外显出来，另一方面体育锻炼行为与习惯是体育健康素养操练的结果。Prochaska和Diclemente提出了改善健康相关行为的阶段变化模式。该模式将变化理解为一个连续的、动态的、由五个阶段逐步推进的过程。1无转变打算阶段（pre-contemplation）、2打算轉变阶段（contemplation）、3转变准备阶段（preparation）、4转变行为阶段（action）、5行为维持阶段（maintenance）。阶段变化模式认为，行为改变中的心理活动包括了认知层面及行为层面。（1）认知层面：①提高认识②情感唤起③自我再评价④环境再评价⑤自我解放⑥社会解放（2）行为层面：①反思习惯②强化管理③控制刺激④求助关系[7]。
新媒体的普及应用进一步拓展大学生在认知层面的了解，越来越多的大学生通过新媒体来满足多样化的体育需求。新媒体的信息传播的海量性、及时性，实时图像、声音和视频多种形式的传播，让受众直观的，深刻的了解不健康行为的危害，对于提高认知层面有积极的作用。与此同时新媒体在行为层面也有重要的影响，例如手机上安装运动健身软件及腕带，手表等可穿戴装备，这些便携式新媒体设施记录大学生每日的运动量，实时监测运动速度、运动的心率等，让广大学生在运动时能明确地了解自己消耗的热量、跑过的距离、运动积累的天数。部分健身APP还对锻炼达到一定阶段、里程累积至一定数量的用户还设置了奖励。这种个性化的健康管理计划和移动互联网相结合，达到鼓励人锻炼身体、参加运动的措施是前所未有的，给大学生以新鲜感、成就感，这大大改善了大学生在运动中的枯燥感，提高了广大学生参与体育锻炼的热情，有效的激励更多的大学生加入，使得锻炼者运动的热度持续的更久，很大程度上也强化了大学生的体育行为。大学生利用新媒体获取体育健身方面的信息时，他们常会将自己获取的体育资讯、体育教学视频、练习的感受等分享给身边同学或朋友，达到了资源共享，相互促进的效果。新媒体的发展给大学生搭建了学习体育，分享资源，交流情感的新平台，有助于良好锻炼行为与习惯的形成，最终达到了形成的生活方式，保持或增进健康的目的。
（四）新媒体有助于体育健康素养的个人非认知因素的培养
非认知因素又称非智力因素，是指那些不直接参与认知过程，但对认知过程起着始动、定向、引导、维持、强化作用的心理因素，也就是除了智能以外的心理因素，它包括动机、兴趣、情感、意志、态度、性格等心理成分。这些是大学生体育健康素养形成必不可少的组成要素。
动机是推动一个人进行活动的心理动因或内部动力。新媒体形象，直观，生动的表现形式让瞬间动作慢化，让复杂动作清晰化，连贯动作阶段化，便于学生的观察、理解和模仿技术动作，使体育教学活动有趣而富有吸引力，其实质是向学生提供学习活动的正诱因，旨在激发学生近景性内在学习动机。兴趣是人认识某种事物或从事某种活动的心理倾向。新媒体为广大学生提供了丰富的体育信息，如大型体育赛事开幕式盛况直播、实况比赛直播、体育知识讲座、竞技体育精彩片段集锦，体育明星生活纪实等。积极、向上的体育信息可激发大学生学习体育学习兴趣，有效刺激了大学生的求知欲，使其以更加积极、主动的投入到体育课堂学习。情感是人对客观事物是否满足自己的需要而产生的态度体验。赞可夫说：“教学法一旦触及学生的情绪和意志领域，触及学生的精神需要，它就能发挥高度有效的作用”。在课堂上播放我国运动员在奥运会夺冠后五星红旗徐徐升起的视频，心中对祖国的热爱，民族的自豪感油然而生，自信、坚强、勇于拼搏、体育精神对大学生的影响潜移默化，为其投入体育学习提供了精神动力。意志是人有意识、决定达到某种目的、有计划地调节和支配自己行为的心理状态。许多运动健身软件如咕咚、乐运动，悦跑圈等都能够记录练习者的练习轨迹和运动强度，一方面可以对运动安全进行一定的监督，另一方面帮助练习者锻炼者有明确的锻炼目标，并鼓励与督促锻炼者帮助其锻炼任务的完成。这就是目标导向的方法在体育锻炼中的运用，行为目标越明确，对行动的推动力也就越大。性格是人在对现实的稳定的态度和习惯化的行为方式中所表现出来的心理特征。美国心理学家班杜拉认为个体通过对他人的模仿、认同和强化，最后内化为个人独特的性格特征[8]。新媒体里有十年如一日坚持科学锻炼的“健身达人”是许多大学生学习的榜样，同时健身APP里对坚持运动的体育爱好者积分排名，里程排名，还有勋章奖励，这种有效奖惩对行为习惯进行外部监督，也可以培养大学生勇敢、坚韧的性格特征。
五、结语
信息网络化的今天，新媒体已经渗透到大学生日常生活的方方面面，已也成为影响大学生体育健康素养的一个重要外部因素，是提高提高大学生体育健康素养的有效途径。诚然，我们在享受新媒体的诸多便利的同时也不能忽略新媒体带来的新的挑战，如新媒体信息的准确性、真实性，部分自制力较弱大学生沉迷网络不能自拔等问题。一方面政府相关部门应加强新媒体环境的监管力度，制定和完善相关的法律法规，建立准入标准和行业监管的具体措施，从源头上规范健康信息的传播秩序，引导健康传播良性有序发展。另一方面高校应加强对大学生网络搜寻健康信息的意识的培养，提高大学生健康信息检索、评估技巧，指导大学生合理利用网络新媒体。第三方面，大学生本人作为新媒体的使用者要正确的认识网络新环境，提高新媒体信息的分析、辨别和选择的能力，在使用新媒体时目标要明确，内容要正确，时间要适度。知己知彼方能百战不殆，只有充分认识新媒体的特点，发挥其优势，规避其不足，才能更好的让新媒体为大学生体育健康素养的提高服务。
参考文献：
[1]中国互联网络发展状况统计报告.http：//www.cac.gov.cn/2018-08/20/c_1123296882.htm
[2]田本淳.健康教育与健康促进实用方法第二版）[M].北京：北京大学医学出版社，2014-7 （266）.
[3]于红妍.体育学视下的我国大学生健康素养的理论与评测研究[M].北京：北京体育大学出版社，2016-1-1 （60-62）.
[4]陈永东.赢在新媒体思维[M].北京：人民邮电出版社，2016年3月第1版p32.
[5]邓树勋，王健，乔德才.运动生理学[M].北京：高等教育出版社，2005年7月第1版p317.
[6]黄中华.移动健身app对大学生体育锻炼行为意向和行为习惯的影响[J].浙江体育科学，2018 （5）：95-98.
[7]王柳行，曹志友.健康教育与健康促进教程[M].中国中医药出版社，2009年7月第一版.
[8]卢家楣，魏庆安，李其维.心理学[M].上海：上海人民出版社，1998年12月第1版.
关键词：体育健康素养;新媒体;影响
中国互联网络信息中心（CNNIC）近日发布第42次《中国互联网络发展状况统计报告》。报告显示，截至 2018 年 6 月，我国网民规模为 8.02 亿，上半年新增网民 2968 万人，较 2017 年末 增加 3.8%，互联网普及率达 57.7%。截至 2018 年 6 月，我国手机网民规模达 7.88 亿，上半年新增手机网民 3509 万人，较 2017 年末增加 4.7%，网民中使用手机上网人群的占比达 98.3%。网民中使用手机上网人群的占比由2016年的95.1%提升至97.5%，网民手机上网比例继续攀升[1]。隨着信息科学技术和网络技术的不断发展，中国已全面进入信息新时代。大学生思维活跃、视野开阔，对新鲜事物的敏感性高，接受快，特别是QQ、微信及微博、APP等新媒体的出现和使用，大学生的信息获取方式及生活方式悄然发生改变，学习方式也在发生改变，如何充分利用新媒体提高自身的体育健康素养，是时代赋予大学生的新课题。
一、概念的解析
所谓新媒体是利用数字技术、网络技术、移动技术、通过互联网、无线通信网、有线网络等渠道以及电脑、手机、数字电视机等终端，向用户提供信息和娱乐的传播形态和媒体形态[2]
体育健康素养的界定：人们掌握与健康相关的体育知识、运动技术和技能（包括对运动损伤的预防和应急处理），并通过这些知识和技能的应用达到提高或改善自身健康的能力[3]。这一界定，将体育健康素养视为一种能力，并建立了体育与健康之间的桥梁，充分发挥体育提升健康的功能和优势，也将体育锻炼对于提高和改善身体健康的功能落实到具体方法和手段上。体育健康素养的组成的要素包括：基础知识要素（knowledge）、基本技能要素（skills）、体育锻炼行为与习惯（behavior and habit）和个体非智力因素（nonintellectual factor）四个方面。
二、新媒体的分类
新媒体种类很多，主要包括：门户网站、搜索引擎、分类信息网站，RSS （Really Simple Syndication）订阅、导航网站、掘客类网站等。即时通信（QQ、微信），SNS（Social Networking Services）（Facebook是全球最大的SNS网站之一），微博类应用，微信类应用，图片分享、职场社交应用、LBS应用。博客，轻博客，网络文学，电子杂志/数字出版、新闻客户端;网络视频，网络电视，网络广播，网络游戏，网络音乐/音频，手机电视;维客类应用，威客平台等[4]。
三、新媒体的特征
（一）交互性与即时性
交互性指信息的发布者和受众随时都可以成为了信息的发布者，而可以通过视频、语言、留言板、私信、评论等，对所有收到的信息做出反馈，可以进行相互交流。打破了只有新闻机构才能发布新闻信息的“一对多”局限、网络化将各类新媒体系统或终端连接在一起，相互之间可能进行便捷的通信，真正实现了交互性和信息传播的平等。新媒体的传播方式既可以实现“一对多”的传播，也可以进行“多对多”的传播、互动和交流。即时性是新媒体传播时效性的形象表述。传统广播、电视等媒体尽管也可以进行现场直播，发布和传播即时新闻，但不能做到随时直播，电视观众也不可能随时收听收看。以移动互联网为载体的新媒体信息的生成、编辑、存储及复制等更加方便和迅速，可以随时通过网络向所有移动互联网接入者发布即时信息，新媒体用户也可以随时收听，收看，图文直播、音频直播和视频直播，做到全时在线，克服了时间和空间上的限制，充分体现了新媒体带来时空上的延展性。
（二）海量性与共享性
新媒体在信息的传输、贮存和发布的信息量可以达到无限，因此被形象的比喻为“海量”，网络的超文本链接功能和多媒体功能集文字、图像、音频、视频、动画等多种信息表现形式于一体，为受众提供绚丽多彩、全面逼真的信息服务。共享性指人们通过使用新媒体可以获取来自世界各地的信息，还能够将信息与朋友共享，打破了信息封闭的弊端。信息的传递有效的实现了信息交互的开放性与共享性。
（三）多元化和社群化
多元化是指新媒体利用数字技术，实现了信息来源、传播渠道、传播内容、受众需求的多元化。在浏览互联网时，与传统媒体相比，利用新媒体进行健康传播，具有广泛的可及性，任何人群都可以利用。新媒体也可以通过用户定制的方式向受众投送其需要的信息，实现了个性化和精准投放，提高了信息传播的效率，也提高了受众查找、获取、利用信息的效率。在互联网广泛普及的情况下，新媒体起到了减少“信息不公平”的作用，满足不同受众多元化的信息需求。社群化是一群人基于共同的使命、兴趣、目标而形成的组织。随着新媒体的高速发展，各种兴趣群、交流群越来越多，社群成了人们新的组织方式。社群也可为参与者提供同伴、社会和情感支持，如提供鼓励、激发和经验分享等。
四、新媒体对大学生体育健康素养形成的积极影响
（一）新媒体有益于丰富大学生体育健康素养的个体基础知识结构
体育健康素养的知识从广义上分为陈述性知识和程序性知识。陈述性知识是指运动人体科学中的基础知识。而程序性知识是能够将体育运动或体育锻炼以安全、合理的方式付之实施的知识以及对体育运动或体育锻炼结果进行科学评价的知识。（见图1）
大学阶段是学校生活到社会生活的过渡阶段，也是提高大学生体育健康素养的重要时期，随着大学生手机、PC等移动终端的普及，打破了时间和空间的限制，信息的获取更加自由，学生可以充分利用自己碎片化的时间学习，提高学习效率。此阶段体育健康素养的知识的学习既可以是课外兴趣驱使的自主模块学习，也可以是与高校体育课程教学相配合的系统学习。结合学生的兴趣和爱好，选取适宜的新媒体学习资源，如微信公众号、网站等体育学习资源的自主浏览和学习，通过新媒体的渗透和融入较好的丰富和开拓学生的体育学习视野，学生可以根据自己的需要选取不同的体育资源信息，从而较好的提升自己体育健康知识。以热爱健身的同学自主学习为例，健身爱好者希望通过体育锻炼提高肌肉力量，同学们普遍都知道肌肉力量作为人体运动能力的最重要组成部分，其大小和变化对于增进人体健康和运动员创造优异成绩有极为重要的作用，但不太了解提高肌肉力量可以通过何种机制实现，生理学的原理是什么，如何科学训练提高肌肉力量，肌肉力量的评价方式有哪些，力量练习的安全注意事项是什么。这正是体育健康素养中所涉及到的陈述性知识和程序性知识。例如有位大学生看到网络上流传各种展示“马甲线”、“人鱼线”的视频，看到“健身达人”们身材好，气质佳，充满了阳光与自信，随即也产生了健身的想法。这类大学生可以通过查阅健身网站了解到力量训练实质是使肌肉收缩蛋白质合成增加，肌质网和结缔组织增多。常见力量训练的方法有，等长练习、等张练习、离心练习、等速练习等方式。力量练习要特别注意“PIRTS”负荷因素，P（percent）最大负荷百分比、I（interval）每两组间的间隔、R（repetition）一组练习的重复次数、T（time）完成重复练习的时间、S（set）组数[5]。健身爱好者获得了力量训练的相关知识后就可以指导自己的练习，避免盲目不科学的健身带来的运动损伤。与此同时大学生还可以通过网络查阅相关的营养学知识来指导健身塑形期间的饮食安排。新媒体便捷、快速、多样的信息供给方式，需求者可以结合不同的服务需求来定制信息服务，这样获取的信息可以更好的满足用户个性化需求，真正实现信息服务自主化，提升信息服务质量。 （二）新媒体有利于大学生体育健康素养的基本技能学习
参加体育活动，需要通过运动技术来实现，如跑步的方法、跳跃的方法、投篮的方法等，完成这些体育动作的方法，我们称之为运动技术。正确的运动技术不仅符合运动项目规则的要求，更需要的是符合人体生理学、人体力学、人体动力学等学科的规律，是一种科学的运动方法，所以他需要通过学习和一定的练习获得的。运动技术形成的生理机制是运动条件反射的暂时性神经联系，是以大脑皮层运动为基础建立的运动条件反射。运动技能是掌握与运用运动技术的能力，具备了运动技能才能保障体育锻炼能够独立的、科学地、有效地完成。
运动技术的构成包括动作要素和技术结构两部分。动作要素包括姿势、轨迹、时间、速度、速率、力量和动奏等。技术结构包括动作基本结构和技术组合两层含义。每一项技术动作的基本结构都包括若干个基本环节。如网球的正手击球动作包括准备姿势、引拍、击球、随挥，四个基本环节组成。这些基本环节按特定的顺序形成动作基本结构。教师要充分认识体育教学过程动态发展的特点，根据教学需要进行分步骤讲解、示范，这样可以便于学生的认识和理解，逐渐提高学生的技术水平。新媒体是一种动态的功能系统，包括文字、图片、语音、音乐、视频等基本元素。教师在进行技术教学中利用新媒体有助于丰富教学内容，降低课堂教学难度，使教学与实践活动更具直观性、趣味性，最终达到提高体育教学质量和效率的目标。
在校大学生学习运动技术学习的主要途径是体育课程，新媒体也可以作为体育课程的有效补充，学生可以通过网络收集相关技术动作的教学视频，作为预习的主要手段，也可以作为课下技术练习的指导和参照，特别是在学习技能主导类项群的技术动作过程中学生更需要借助新媒体的辅助，观看技术教学的网站，利用新媒体的慢放，回放功能有利于他们对复杂的技术动作的观察和理解。拓展了技术学习的时间性和空间性。
（三）新媒体有助于体育锻炼行为与习惯的形成
体育锻炼行为习惯是特定情景刺激（场地、时间、器械、同伴、指导者等）和个体锻炼参与活动之间经练习和重复而形成的稳固联系。一般来说，行为习惯指个体把体育锻炼作为一种需要，成为个体一种积极的、稳定的、自动化的行为定势和思维模式[6]。体育锻炼行为与习惯，是体育健康素养构成中的重要组成要素，它一方面将体育健康素养通过行为而外显出来，另一方面体育锻炼行为与习惯是体育健康素养操练的结果。Prochaska和Diclemente提出了改善健康相关行为的阶段变化模式。该模式将变化理解为一个连续的、动态的、由五个阶段逐步推进的过程。1无转变打算阶段（pre-contemplation）、2打算轉变阶段（contemplation）、3转变准备阶段（preparation）、4转变行为阶段（action）、5行为维持阶段（maintenance）。阶段变化模式认为，行为改变中的心理活动包括了认知层面及行为层面。（1）认知层面：①提高认识②情感唤起③自我再评价④环境再评价⑤自我解放⑥社会解放（2）行为层面：①反思习惯②强化管理③控制刺激④求助关系[7]。
新媒体的普及应用进一步拓展大学生在认知层面的了解，越来越多的大学生通过新媒体来满足多样化的体育需求。新媒体的信息传播的海量性、及时性，实时图像、声音和视频多种形式的传播，让受众直观的，深刻的了解不健康行为的危害，对于提高认知层面有积极的作用。与此同时新媒体在行为层面也有重要的影响，例如手机上安装运动健身软件及腕带，手表等可穿戴装备，这些便携式新媒体设施记录大学生每日的运动量，实时监测运动速度、运动的心率等，让广大学生在运动时能明确地了解自己消耗的热量、跑过的距离、运动积累的天数。部分健身APP还对锻炼达到一定阶段、里程累积至一定数量的用户还设置了奖励。这种个性化的健康管理计划和移动互联网相结合，达到鼓励人锻炼身体、参加运动的措施是前所未有的，给大学生以新鲜感、成就感，这大大改善了大学生在运动中的枯燥感，提高了广大学生参与体育锻炼的热情，有效的激励更多的大学生加入，使得锻炼者运动的热度持续的更久，很大程度上也强化了大学生的体育行为。大学生利用新媒体获取体育健身方面的信息时，他们常会将自己获取的体育资讯、体育教学视频、练习的感受等分享给身边同学或朋友，达到了资源共享，相互促进的效果。新媒体的发展给大学生搭建了学习体育，分享资源，交流情感的新平台，有助于良好锻炼行为与习惯的形成，最终达到了形成的生活方式，保持或增进健康的目的。
（四）新媒体有助于体育健康素养的个人非认知因素的培养
非认知因素又称非智力因素，是指那些不直接参与认知过程，但对认知过程起着始动、定向、引导、维持、强化作用的心理因素，也就是除了智能以外的心理因素，它包括动机、兴趣、情感、意志、态度、性格等心理成分。这些是大学生体育健康素养形成必不可少的组成要素。
动机是推动一个人进行活动的心理动因或内部动力。新媒体形象，直观，生动的表现形式让瞬间动作慢化，让复杂动作清晰化，连贯动作阶段化，便于学生的观察、理解和模仿技术动作，使体育教学活动有趣而富有吸引力，其实质是向学生提供学习活动的正诱因，旨在激发学生近景性内在学习动机。兴趣是人认识某种事物或从事某种活动的心理倾向。新媒体为广大学生提供了丰富的体育信息，如大型体育赛事开幕式盛况直播、实况比赛直播、体育知识讲座、竞技体育精彩片段集锦，体育明星生活纪实等。积极、向上的体育信息可激发大学生学习体育学习兴趣，有效刺激了大学生的求知欲，使其以更加积极、主动的投入到体育课堂学习。情感是人对客观事物是否满足自己的需要而产生的态度体验。赞可夫说：“教学法一旦触及学生的情绪和意志领域，触及学生的精神需要，它就能发挥高度有效的作用”。在课堂上播放我国运动员在奥运会夺冠后五星红旗徐徐升起的视频，心中对祖国的热爱，民族的自豪感油然而生，自信、坚强、勇于拼搏、体育精神对大学生的影响潜移默化，为其投入体育学习提供了精神动力。意志是人有意识、决定达到某种目的、有计划地调节和支配自己行为的心理状态。许多运动健身软件如咕咚、乐运动，悦跑圈等都能够记录练习者的练习轨迹和运动强度，一方面可以对运动安全进行一定的监督，另一方面帮助练习者锻炼者有明确的锻炼目标，并鼓励与督促锻炼者帮助其锻炼任务的完成。这就是目标导向的方法在体育锻炼中的运用，行为目标越明确，对行动的推动力也就越大。性格是人在对现实的稳定的态度和习惯化的行为方式中所表现出来的心理特征。美国心理学家班杜拉认为个体通过对他人的模仿、认同和强化，最后内化为个人独特的性格特征[8]。新媒体里有十年如一日坚持科学锻炼的“健身达人”是许多大学生学习的榜样，同时健身APP里对坚持运动的体育爱好者积分排名，里程排名，还有勋章奖励，这种有效奖惩对行为习惯进行外部监督，也可以培养大学生勇敢、坚韧的性格特征。
五、结语
信息网络化的今天，新媒体已经渗透到大学生日常生活的方方面面，已也成为影响大学生体育健康素养的一个重要外部因素，是提高提高大学生体育健康素养的有效途径。诚然，我们在享受新媒体的诸多便利的同时也不能忽略新媒体带来的新的挑战，如新媒体信息的准确性、真实性，部分自制力较弱大学生沉迷网络不能自拔等问题。一方面政府相关部门应加强新媒体环境的监管力度，制定和完善相关的法律法规，建立准入标准和行业监管的具体措施，从源头上规范健康信息的传播秩序，引导健康传播良性有序发展。另一方面高校应加强对大学生网络搜寻健康信息的意识的培养，提高大学生健康信息检索、评估技巧，指导大学生合理利用网络新媒体。第三方面，大学生本人作为新媒体的使用者要正确的认识网络新环境，提高新媒体信息的分析、辨别和选择的能力，在使用新媒体时目标要明确，内容要正确，时间要适度。知己知彼方能百战不殆，只有充分认识新媒体的特点，发挥其优势，规避其不足，才能更好的让新媒体为大学生体育健康素养的提高服务。
参考文献：
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[8]卢家楣，魏庆安，李其维.心理学[M].上海：上海人民出版社，1998年12月第1版.