养生一词最早见于《庄子》内篇。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、培养、补养、护养之意。养生是通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等各种方法去实现的，是一种综合性的强身益寿活动。
　　中医养生学是在中医理论的指导下，探索和研究中国传统的颐养身心，增强体质，预防疾病，延年益寿的理论和方法，并用这种理论和方法指导人们保健活动的实用科学。本期我们邀请上海四位名中医为您解读四大常见中医养生之法。
　　丁学屏教授谈膳食平衡
　　上海市名中医、上海曙光医院内分泌科主任医师、教授、国家中医药管理局糖尿病专病副组长建设单位顾问、上海市中医糖尿病特色专病学术负责人、世界中医药学会联合会糖尿病专业委员会副会长。
　　沈丕安教授谈气血养生
　　上海中医药大学附属市中医医院免疫病研究所名誉所长，上海市中医医院风湿病研究室主任，上海市名老中医工作研究室主任。兼任中华中医药学会风湿病分会副主任委员，上海市中医药学会风湿病分会名誉会长，上海药膳协会长。
　　刘立公教授谈针灸疗法
　　上海市针灸经络研究所研究员、上海市针灸学会文献分会主任委员，硕士研究生导师。在针灸临床实践中，擅长于用化脓灸治疗乙型肝炎及促进肿瘤病人的康复，用刺血疗法治疗高血压、高粘血症及脂肪肝等，取得可喜疗效。
　　王翘楚教授
　　全国著名中医学家，上海中医药大学附属市中医医院主任医师、终身教授，中医睡眠疾病研究所名誉所长。全国第二、三批老中医药专家学术经验继承工作指导老师，享受国务院特殊津贴专家。
　　王翘楚教授临床以中医“天人相应”和阴阳消长规律理论为指导，立“乙肝论治”的法则，采用辨证论治复方加单味专药制剂标本兼治，并辅以中医养性、心理咨询，颇收良效。擅长治疗以失眠为主症及其相关疾病（如焦虑、抑郁症、脑动脉硬化、脑萎缩、血管性头痛、心动过速、小儿夜啼、更年期综合症等内科杂症）。