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亚健康的人数越来越多,而且亚健康的范围越来越广,在亚健康人群中,爆发力起到重要一环,是人类活动的奠基石.本文采纳文献资料法、实验测量法、数理统计法,通过查阅文献,结合当代女大学生的日常行为习惯和锻炼方式,运用实验室的运动器械,探讨自行车的有氧运动能否提高女大学生的下肢爆发力及锻炼效果提出观点.