【摘 要】
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英国华德福幼儿老师玛格丽特·米尔考特认为，如果为孩子建立有规律的外部节奏，那么一种内在的节奏也会在他们体内形成。如果每天定时吃晚餐，晚餐时间临近时，孩子的胃里就会自动分泌出消化液。如果生活没有节奏，孩子的感觉就像是在不同的时区里穿行，他会过度使用自己的能量来维持平衡。就像我们飞越大洋的时候，我们的自我意识会变得更加清醒，以应对时差和内在节奏所受的干扰。因此，家长应该给孩子提供有节奏的家庭生活，安排
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英国华德福幼儿老师玛格丽特·米尔考特认为，如果为孩子建立有规律的外部节奏，那么一种内在的节奏也会在他们体内形成。如果每天定时吃晚餐，晚餐时间临近时，孩子的胃里就会自动分泌出消化液。如果生活没有节奏，孩子的感觉就像是在不同的时区里穿行，他会过度使用自己的能量来维持平衡。就像我们飞越大洋的时候，我们的自我意识会变得更加清醒，以应对时差和内在节奏所受的干扰。因此，家长应该给孩子提供有节奏的家庭生活，安排好孩子的活动。
即使父母双方都要工作，节奏也可以成为每天生活的一部分。起床和离家前的准备工作都可以在固定的时间，按固定的顺序进行，每天睡前可以准备好你和孩子第二天要穿的衣服。如果孩子一整天都待在幼儿园，那么家里的早餐和晚餐时间就显得更加特别。你可以建立一个睡前惯例，包括彼此说说白天发生的事情，讲一个故事，读一首晚安诗。周末的时候，试着多安排些活跃的户外游戏，而不要总待在家里休息。
有的父母工作时间不固定，这样的情况下，建立有规律的家庭生活会更困难一些。不过，我们关注的是让孩子每天都有一个地方去“定锚”。无论遇到什么情况，我们都要尽可能以富有创造性的方式去解决。
当然，如果家里有不同年龄的孩子，建立节奏就更是一种挑战了。不过你会发现，即使在一天之中带入一些小小的节奏，也会给年幼的孩子以帮助。例如每天让孩子在特定的时间布置餐桌，摆放杯垫或花瓶什么的，就可以改变整个晚餐的气氛。
责编 陈会华
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