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一天中是否有最佳的锻炼时间?
一天中是否有最佳的锻炼时间?
来源 :心血管病防治知识(科普版) | 被引量 : 0次 | 上传用户:shi12345600
【摘 要】
:
很多研究都试图找出一天中适宜人们最佳的锻炼时间,以达到最佳的锻炼效果;但大部分的研究都是针对精英运动员来设计的。对于一般的健康而言,运动可以说是在最方便的时候进行,
【出 处】
:
心血管病防治知识(科普版)
【发表日期】
:
2018年1期
【关键词】
:
锻炼时间
锻炼效果
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很多研究都试图找出一天中适宜人们最佳的锻炼时间,以达到最佳的锻炼效果;但大部分的研究都是针对精英运动员来设计的。对于一般的健康而言,运动可以说是在最方便的时候进行,实际上,一天中最佳的锻炼时间是你想要坚持锻炼的任何时候,这是因为机体的健康来自于定期的锻炼。
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