【摘 要】
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文章选取50名无规律性运动的中老年人作为受试者，根据年龄、性别、体重随机分成实验组25名（太极拳组）和对照组25名（空白组）。采用美国生产的BiodexII型多关节等速测试仪器，在实验前
【机 构】
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上海商学院文法学院体育部,黔南民族师范学院体育学院
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文章选取50名无规律性运动的中老年人作为受试者，根据年龄、性别、体重随机分成实验组25名（太极拳组）和对照组25名（空白组）。采用美国生产的BiodexII型多关节等速测试仪器，在实验前和实验后分别对受试者脊柱两侧的肌肉力量进行测试。结果发现：实验组在6个月的陈氏太极拳锻炼后，脊柱两侧肌肉力量均比实验前有所增强，且具有非常显著性差异，与对照组比较也呈显著性差异。研究结果说明长期坚持陈氏太极拳练习可以增强腰背部肌肉力量，延缓萎缩，增强脊柱稳定性，提高中老年人的生活质量。
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