【摘 要】
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问：我老伴常说腰痛，去医院检查后说是腰肌劳损。请问腰肌劳损有什么保健方法？ 答：可以从以下几个方面进行： 1.加强腰背肌锻炼。特别是一些长期坐着工作的人，腰背肌肉比较薄弱
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问：我老伴常说腰痛，去医院检查后说是腰肌劳损。请问腰肌劳损有什么保健方法？ 答：可以从以下几个方面进行： 1.加强腰背肌锻炼。特别是一些长期坐着工作的人，腰背肌肉比较薄弱，容易损伤，故应有目的地加强腰背肌的锻炼，如做一些前伸、后仰、左右侧弯，腰部旋转等动作，使腰部肌肉发达，韧带坚强，肥胖者应减肥来减轻腰部负担。
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