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儿童和青少年进行抗阻练习能提高肌肉力量、增强骨骼密度、减少受伤几率和改善心理状况。但儿童青少年的身体和心理都还不够成熟,练习中容易出现风险。为规避风险,不仅需注重指导,还需注重准备活动、练习器材、练习强度与运动量。
儿童青少年抗阻练习研究
【摘 要】
：
儿童和青少年进行抗阻练习能提高肌肉力量、增强骨骼密度、减少受伤几率和改善心理状况。但儿童青少年的身体和心理都还不够成熟,练习中容易出现风险。为规避风险,不仅需注重
【机 构】
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大连民族学院体育教学研究部,海南大学三亚学院体育分院
【出 处】
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吉林体育学院学报
【发表日期】
：
2012年4期
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