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细品佳酿，点缀惬意生活
红葡萄酒带给人们的除了高贵、浪漫以及健康益处外，更是一种忙碌生活中闲适和悠然的体验。难得休闲的假期，抑或一个轻松的午后，品一杯红葡萄酒，享受那份惬意，让时间慢下来，给自己来个全身心的放松。
对于红葡萄酒，张铎和张萌也有着自己的喜好。张铎更偏爱新世界的红葡萄酒，他觉得此类酒果香浓郁，更容易入口，是自己喜好的口感。而张萌坦言自己并不太常喝红葡萄酒，不过还是有一款让她喜爱。“我很喜欢喝Merlot（梅鹿辄），又叫美乐，原产于法国，被誉为红葡萄酒界的公主。它伴有新鲜的李子般的香味，口感很讨女性的欢心，很多女性朋友都很爱喝它。”
旅行与美食，感受别样生活
张铎和张萌都是很热衷于旅游的人，在他们看来，旅行不仅是为了看风景，更多的是感受当地文化，当然，还有美食，以此来感受一种不同以往的生活状态。
刚刚从日本回来的张铎，对这次旅行印象深刻，最让他念念不忘的便是日本当地的美食。“在当地最大的感觉就是食物做得都非常精良，新鲜的食材，精美的搭配，诱人的口感，一切都那么完美。”张铎表示，即使去过日本多次，但却连东京这一个城市都还没有待够。“我更喜欢深度游，每次旅游都想把一个地方逛透了，比如东京，像北京一样划分不同的区域，有像新宿这样众所周知的地区，还有一些鲜有人知的小地方。相对来说，我觉得这些小地方更值得去探寻，当地文化往往就蕴藏在这些看似平凡的小地方。”张铎表示，虽然去过东京这个城市多次，但最后发现还是没有足够的时间去发掘当地的文化。“有时候一个地方值得一去再去，才能真正了解其中的精髓。”此外，旅行中的一个小小细节也让张铎记忆深刻。“在日本，节约与人性化的理念深入到了生活的每个细节中，比如酒店的牙刷刷头，不像我们平常用的那么长的刷毛，只是刚刚好够刷即可，多了也是浪费。”这种生活细节，让张铎体验到了不一样的生活感受。
对于旅行，张萌坦言每次出游除了沿途的美丽风景外，美食也是必不可少的。无论是高档的米其林餐厅，还是台湾的小吃都深深俘获了她的心，每每谈及，都毫不吝啬地赞美，让听者都忍不住也想去马上尝一尝。吃得多了，便会自己总结出一些小小的攻略。“原来去米其林餐厅，我会直接点它的套餐，这样比较省事儿，但是现在我会点几样特色菜，这样既不会让自己吃得过多，也能品尝到此家餐厅最棒的菜品。”另外，张萌说她平常还喜欢把吃过的菜学着做一做，也给生活平添了一份情趣。
除了美食，当地的文化也让张萌印象深刻。比如法国人的绅士风度真的融入到了生活的各个细节中，“我在法国一家米其林餐厅用餐，发现男士和女士的菜单是不一样的，男士那份菜单才有价钱。我便问服务生原因，得到的答复是‘这个不用女士操心’，当时觉得这个文化传统还真的挺有意思的，融入到了生活的方方面面，包括餐厅的服务中。”
除了“高大上”的米其林餐厅，台湾的小吃也很合张萌的口味。台湾本土文化中，小吃有着浓墨重彩的一笔。士林夜市、饶河夜市、六合夜市都早已深深埋入了每个想去台湾旅行的人的心上，而张萌当然也“不能免俗”地大快朵颐，“只恨小吃品种太多太好吃，而自己的胃太小，每一样都想尝一尝，真的太好吃了。”而最爱的烤地瓜让她至今念念不忘。
除了众所周知的台湾小吃，铁路便当则令张萌体验到了台湾本土的生活气息和地域文化，她推荐去台湾旅游的人都要去尝一尝：“在台湾，铁路便当可是不容错过的旅行标配，有机会一定要去尝一尝，食物精良而且丰富。”从车上果腹之物到如今有口皆碑，从车厢巡回叫卖到网络电话抢购，小小便当书写了不凡的美味体验。
Q&A
《H&N》：演完《老有所依》这部戏，对和父母相处这些事是不是更有感触？
张铎：新生的哭啼，襁褓的吐哺，学步的蹒跚，咿呀的调皮，小孩的一切在大家看来都是那么可爱；殊不知，言语的迟缓，两腿的颤颤，这些都是晚年的“老可爱”。 我在北京，家在哈尔滨。曾经有两年的时间和父母一起在北京生活，最后他们不愿待在北京，想回老家，是因为在家乡有熟悉的人、熟悉的生活。出演《老有所依》让我突然理解了我父母的想法，所以顺着父母还是让他们回老家吧，按照他们需要的方式爱他们。
《H&N》：你觉得夫妻之间最好的相处之道是什么呢？
张铎：我觉得两个人在面对生活、家庭、工作以及物质等问题的态度和观念是否一致非常重要，要一起长长久久地过日子，相似的价值观是非常重要的基础。在我看来，家就是一个安心温暖的地方，我喜欢细水长流的感情，生活简简单单就好。休息的时候，我会去市场买菜，然后回家给她做饭吃。不一定是多么丰盛，多么美味，重要的是那份心意，看你愿不愿意花心思去做，心思里就有着爱，不用总挂在嘴上。比如给她做牛排吃，我自己的攻略是从市场买回来的速冻牛排不直接煎，把它放在冰箱的保鲜层中，保持4℃的温度，放24小时，然后拿出来放在室外2～3小时，然后再去煎它，味道会很不一样的。而煎后3～5分钟是最佳食用时间。红葡萄酒配牛排，不仅能一饱口福，增添生活情趣，还能感受浓浓的爱意。
《H&N》：看来你对饮食上很讲究，有什么饮食建议吗？
张铎：大家都知道吃蔬菜水果的好处，那我就说说吃肉的好处吧，哈哈。其实蔬菜水果固然重要，但是肉也是不可或缺的，有人为了保持身材或者听说吃肉不好，就对肉敬而远之，其实是不正确的。肉类含有丰富的蛋白质、脂肪、微量元素等人体健康必需的物质，只要与果蔬合理搭配，便可以在享受口腹之欲之时，又能健健康康。
《H&N》：亲情对于每一个人都很重要，有时间都想多陪陪父母，但很多人不懂如何与父母相处，生活中你是怎么做的呢？
张萌：以前没有什么特别的感觉，可随着时间的流逝，他们一天天的老去，有些相处模式也随之改变了，这是我们必须要面对和接受的。比如原来都是我们依赖他们，而当有一天你发现曾经那么优秀的他们，会如此地依赖于自己，甚至可能连一件小事都不能做好的时候，你就要主动去适应这种改变，并成为他们的依靠。相处模式的改变会带来压力，但也给了我动力。就像当年他们保护我一样，到了我去呵护他们的时候了。有时间就多陪陪他们，哪怕只是坐着聊聊天，对他们要有耐心，不要动不动地对他们发脾气。不能常常陪伴在身边也尽量多给父母些关心和问候吧。相处时体谅和沟通最重要，有时候也要学会哄哄他们哦。
《H&N》：有什么私家生活小建议吗？
张萌：我觉得生活中劳逸结合很重要，工作之余给自己限定休闲时间，适时地给自己放假，这样对身心都有好处。所以，我给自己设定了一个“一二三四五”理论：在一个月的时间内，读一本书，陪父母两天，分别约3个不同的朋友出来聊天聚会，去4次健身房，看5场电影。这样一来，就好似有了一个“约束”，“强迫”自己去养成一个个好习惯。长久下来，就会从中受益良多的。
《H&N》：平常喜欢什么样的运动呢？
张萌：我平常很喜欢跳绳，因为它是一个可以让你的全身都动起来的运动，而且不受场地的限制。我之前看过一个报道，说跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能，还可以预防诸如糖尿病、骨质疏松等病。同时，跳绳还兼有放松情绪的积极作用，对失眠和抑郁也很有好处。
虽然跳绳是个不错的健身方法，但不小心很容易受伤，所以在跳绳前，我会做好充分的准备活动。而跳绳的时候应穿质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。刚开始跳的人通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好，切莫在硬实的水泥地上跳绳，以免损伤关节，并易引起头昏。跳绳时需放松肌肉和关节，脚尖和脚跟需用力协调，防止扭伤。
红葡萄酒带给人们的除了高贵、浪漫以及健康益处外，更是一种忙碌生活中闲适和悠然的体验。难得休闲的假期，抑或一个轻松的午后，品一杯红葡萄酒，享受那份惬意，让时间慢下来，给自己来个全身心的放松。
对于红葡萄酒，张铎和张萌也有着自己的喜好。张铎更偏爱新世界的红葡萄酒，他觉得此类酒果香浓郁，更容易入口，是自己喜好的口感。而张萌坦言自己并不太常喝红葡萄酒，不过还是有一款让她喜爱。“我很喜欢喝Merlot（梅鹿辄），又叫美乐，原产于法国，被誉为红葡萄酒界的公主。它伴有新鲜的李子般的香味，口感很讨女性的欢心，很多女性朋友都很爱喝它。”
旅行与美食，感受别样生活
张铎和张萌都是很热衷于旅游的人，在他们看来，旅行不仅是为了看风景，更多的是感受当地文化，当然，还有美食，以此来感受一种不同以往的生活状态。
刚刚从日本回来的张铎，对这次旅行印象深刻，最让他念念不忘的便是日本当地的美食。“在当地最大的感觉就是食物做得都非常精良，新鲜的食材，精美的搭配，诱人的口感，一切都那么完美。”张铎表示，即使去过日本多次，但却连东京这一个城市都还没有待够。“我更喜欢深度游，每次旅游都想把一个地方逛透了，比如东京，像北京一样划分不同的区域，有像新宿这样众所周知的地区，还有一些鲜有人知的小地方。相对来说，我觉得这些小地方更值得去探寻，当地文化往往就蕴藏在这些看似平凡的小地方。”张铎表示，虽然去过东京这个城市多次，但最后发现还是没有足够的时间去发掘当地的文化。“有时候一个地方值得一去再去，才能真正了解其中的精髓。”此外，旅行中的一个小小细节也让张铎记忆深刻。“在日本，节约与人性化的理念深入到了生活的每个细节中，比如酒店的牙刷刷头，不像我们平常用的那么长的刷毛，只是刚刚好够刷即可，多了也是浪费。”这种生活细节，让张铎体验到了不一样的生活感受。
对于旅行，张萌坦言每次出游除了沿途的美丽风景外，美食也是必不可少的。无论是高档的米其林餐厅，还是台湾的小吃都深深俘获了她的心，每每谈及，都毫不吝啬地赞美，让听者都忍不住也想去马上尝一尝。吃得多了，便会自己总结出一些小小的攻略。“原来去米其林餐厅，我会直接点它的套餐，这样比较省事儿，但是现在我会点几样特色菜，这样既不会让自己吃得过多，也能品尝到此家餐厅最棒的菜品。”另外，张萌说她平常还喜欢把吃过的菜学着做一做，也给生活平添了一份情趣。
除了美食，当地的文化也让张萌印象深刻。比如法国人的绅士风度真的融入到了生活的各个细节中，“我在法国一家米其林餐厅用餐，发现男士和女士的菜单是不一样的，男士那份菜单才有价钱。我便问服务生原因，得到的答复是‘这个不用女士操心’，当时觉得这个文化传统还真的挺有意思的，融入到了生活的方方面面，包括餐厅的服务中。”
除了“高大上”的米其林餐厅，台湾的小吃也很合张萌的口味。台湾本土文化中，小吃有着浓墨重彩的一笔。士林夜市、饶河夜市、六合夜市都早已深深埋入了每个想去台湾旅行的人的心上，而张萌当然也“不能免俗”地大快朵颐，“只恨小吃品种太多太好吃，而自己的胃太小，每一样都想尝一尝，真的太好吃了。”而最爱的烤地瓜让她至今念念不忘。
除了众所周知的台湾小吃，铁路便当则令张萌体验到了台湾本土的生活气息和地域文化，她推荐去台湾旅游的人都要去尝一尝：“在台湾，铁路便当可是不容错过的旅行标配，有机会一定要去尝一尝，食物精良而且丰富。”从车上果腹之物到如今有口皆碑，从车厢巡回叫卖到网络电话抢购，小小便当书写了不凡的美味体验。
Q&A
《H&N》：演完《老有所依》这部戏，对和父母相处这些事是不是更有感触？
张铎：新生的哭啼，襁褓的吐哺，学步的蹒跚，咿呀的调皮，小孩的一切在大家看来都是那么可爱；殊不知，言语的迟缓，两腿的颤颤，这些都是晚年的“老可爱”。 我在北京，家在哈尔滨。曾经有两年的时间和父母一起在北京生活，最后他们不愿待在北京，想回老家，是因为在家乡有熟悉的人、熟悉的生活。出演《老有所依》让我突然理解了我父母的想法，所以顺着父母还是让他们回老家吧，按照他们需要的方式爱他们。
《H&N》：你觉得夫妻之间最好的相处之道是什么呢？
张铎：我觉得两个人在面对生活、家庭、工作以及物质等问题的态度和观念是否一致非常重要，要一起长长久久地过日子，相似的价值观是非常重要的基础。在我看来，家就是一个安心温暖的地方，我喜欢细水长流的感情，生活简简单单就好。休息的时候，我会去市场买菜，然后回家给她做饭吃。不一定是多么丰盛，多么美味，重要的是那份心意，看你愿不愿意花心思去做，心思里就有着爱，不用总挂在嘴上。比如给她做牛排吃，我自己的攻略是从市场买回来的速冻牛排不直接煎，把它放在冰箱的保鲜层中，保持4℃的温度，放24小时，然后拿出来放在室外2～3小时，然后再去煎它，味道会很不一样的。而煎后3～5分钟是最佳食用时间。红葡萄酒配牛排，不仅能一饱口福，增添生活情趣，还能感受浓浓的爱意。
《H&N》：看来你对饮食上很讲究，有什么饮食建议吗？
张铎：大家都知道吃蔬菜水果的好处，那我就说说吃肉的好处吧，哈哈。其实蔬菜水果固然重要，但是肉也是不可或缺的，有人为了保持身材或者听说吃肉不好，就对肉敬而远之，其实是不正确的。肉类含有丰富的蛋白质、脂肪、微量元素等人体健康必需的物质，只要与果蔬合理搭配，便可以在享受口腹之欲之时，又能健健康康。
《H&N》：亲情对于每一个人都很重要，有时间都想多陪陪父母，但很多人不懂如何与父母相处，生活中你是怎么做的呢？
张萌：以前没有什么特别的感觉，可随着时间的流逝，他们一天天的老去，有些相处模式也随之改变了，这是我们必须要面对和接受的。比如原来都是我们依赖他们，而当有一天你发现曾经那么优秀的他们，会如此地依赖于自己，甚至可能连一件小事都不能做好的时候，你就要主动去适应这种改变，并成为他们的依靠。相处模式的改变会带来压力，但也给了我动力。就像当年他们保护我一样，到了我去呵护他们的时候了。有时间就多陪陪他们，哪怕只是坐着聊聊天，对他们要有耐心，不要动不动地对他们发脾气。不能常常陪伴在身边也尽量多给父母些关心和问候吧。相处时体谅和沟通最重要，有时候也要学会哄哄他们哦。
《H&N》：有什么私家生活小建议吗？
张萌：我觉得生活中劳逸结合很重要，工作之余给自己限定休闲时间，适时地给自己放假，这样对身心都有好处。所以，我给自己设定了一个“一二三四五”理论：在一个月的时间内，读一本书，陪父母两天，分别约3个不同的朋友出来聊天聚会，去4次健身房，看5场电影。这样一来，就好似有了一个“约束”，“强迫”自己去养成一个个好习惯。长久下来，就会从中受益良多的。
《H&N》：平常喜欢什么样的运动呢？
张萌：我平常很喜欢跳绳，因为它是一个可以让你的全身都动起来的运动，而且不受场地的限制。我之前看过一个报道，说跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能，还可以预防诸如糖尿病、骨质疏松等病。同时，跳绳还兼有放松情绪的积极作用，对失眠和抑郁也很有好处。
虽然跳绳是个不错的健身方法，但不小心很容易受伤，所以在跳绳前，我会做好充分的准备活动。而跳绳的时候应穿质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。刚开始跳的人通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好，切莫在硬实的水泥地上跳绳，以免损伤关节，并易引起头昏。跳绳时需放松肌肉和关节，脚尖和脚跟需用力协调，防止扭伤。