【摘 要】
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<正>对于不爱出汗或没有时间运动的人来说,怎样才能多出主动汗呢?不妨在生活中试试以下几招:1.运动前喝热水、热粥。运动前喝杯热水或热粥,让毛孔进入蓄势待发、将开未开的状
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<正>对于不爱出汗或没有时间运动的人来说,怎样才能多出主动汗呢?不妨在生活中试试以下几招:1.运动前喝热水、热粥。运动前喝杯热水或热粥,让毛孔进入蓄势待发、将开未开的状态,再锻炼一段时间,就能让毛孔全部打开,汗出透了,一通百通。但运动后一定不要马上吹空调、风扇或洗凉水澡,要耐心等汗消退。2.巧用生姜促出汗。生姜既散湿暖脾胃,又走表开汗孔。不得不在空调环境上班的人,可以坚持
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