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随我国教育部不断强调素质教育的背景下,为实现学生全面发展的战略目标,体育教学逐渐成为中小学教学工作的重点内容。体育教学质量与体育教学内容紧密相关,体育核心力量训练是体育教学的重要部分。本文通过对核心力量及核心肌肉群的具体阐述,诠释核心力量训练在中学生体育教学中的重要意义。进而对中小学核心力量训练普遍存在的问题,提出具体解决措施。