专家点评
　　
　　这位妈妈，与其说你家宝宝营养不良，还不如说是营养不全。在给宝宝的饮食安排上，这位妈妈应该注意，对于这个阶段的宝宝而言，奶类仍然是他蛋白质的主要来源，同时大量摄取钙类就影响了铁的正常吸收。从幼儿生长发育的角度讲，由于他们的活动量较大，三餐的主食能量应基本平均安排，如果两餐之间时间较长就应适量的安排点心。
　　你可以这样安排宝宝一天的饮食：
　　早餐7：00—8：00牛奶麦片粥一碗(牛奶150ml加麦片30g)、鸡蛋一个、小包子一只(或肉或菜)
　　点心10－10：30草莓100g(其他水果也可)
　　中餐12－12：30 米饭一小碗、番茄烩鱼圆(番茄100g，鱼圆80g)、木耳豆腐汤一小碗
　　点心15－15：30酸奶150ml
　　晚餐18－18：30 玉米小馒头2个，肉末炒丝瓜(150g)，鸭血汤一小碗
　　如果睡得晚，可在晚上20：00左右适量吃点水果。
　　营养均衡的重要性在于是否给宝宝摄入了他所需要的营养素。妈妈要注意的是每天必须给宝宝摄入以下几方面的食物：
　　1　谷类：如粥、面食等；
　　2　奶类或其制品；
　　3　蔬菜和水果(绿色、黄色、红色等颜色丰富的)；
　　4　肉类(各种肉类，但要切碎)、鱼类；
　　5　豆类或其制品。
　　如果每天能给宝宝提供这些的同时，加上每周能适量提供肝脏、动物血、黄豆类食品(这些都是铁的良好来源)，应该不会造成宝宝营养素的缺乏。如果宝宝经常消化不良(如腹泻等)，那还要先找找病理因素。
　　
　　伴随宝宝一生的铁元素
　　
　　孩子已经28个月了，作为家长确实投入了很多的心血，但很多家长感到养育孩子并不是自己越辛苦孩子就越健康，这里面就涉及到年轻家长是否能科学地养育孩子，是否给孩子最适合他们个体的营养补充。
　　今天，我们就来讲讲对于孩子每个生长阶段都很重要的一个养护重点——缺铁性贫血的防治。处于缺铁性贫血的宝宝面色苍白，结膜、耳垂和口唇苍白；同时孩子常伴有食欲减低；恶心、呕吐、腹泻；免疫力低下，易感性增加，容易出现反复呼吸道感染。如果孩子少笑，同样说明孩子体内缺铁。
　　
　　补铁第一步：胎儿的营养由妈妈来守护
　　孩子在出生后的头4个月之所以不易发生缺铁是妈妈在做孕妇时的功劳，但如果孕妇时就缺铁严重，那怎样来守护宝宝呢?
　　轻度缺铁性贫血是妊娠期较常见的一种并发症，但轻度贫血对于妊娠及分娩的影响不大，而重度贫血可以引起早产、低体重儿或者死产。为了预防妊娠贫血，孕期必须吃足量的含铁食品。
　　建议食物：动物的肝、心、肾、蛋黄、瘦肉、黑鲤鱼、虾、海带、紫菜、黑木耳、南瓜子、芝麻、黄豆、绿叶蔬菜等。
　　注意事项：铁元素也并非多多益善。如果孕妇长期偏食富含铁的食物，就会使身体内的铁含量增多。孕妇每天的需铁量为15毫克。
　　
　　补铁第二步：满4个月起辅食补铁
　　4—6个月后，婴儿铁需要量增加，满4个月后要及时按月龄给宝宝添加含铁多的辅食，先从菜水、蛋黄开始，以后逐渐添加新鲜菜泥、肝泥、肉泥及铁强化食品(如强化米粉、奶粉)。
　　注意事项：宝宝1岁前尽量不要以牛奶作为母乳的替代品，婴儿胃肠道的消化功能还没有发育完善，给婴儿喝鲜牛奶，很容易出现肠胃不消化和缺铁。
　　
　　补铁第三步：从辅食到主食，宝宝都离不开铁
　　当孩子从辅食到能吃正常膳食，妈妈们可将食谱扩大，增加黑木耳、紫菜、大豆及其制品、芝麻，多吃新鲜蔬菜(尤其是深色蔬菜)和水果。味精尽量不要用。