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第七势 青蛇扛树
动作分解：承上势，身体左转，左脚跟内扣，重心右后移，双腿屈膝成左半马步，左掌随转体向头部左上方探出摆掌，并在水平面上左右摆动，高与头齐，掌心向下，指尖朝左前方，右手内旋变成蛇头手，俯掌护于胸前，掌心向下，目视左前方（图1）；上动略停，身体左转90度，右脚向前上步，脚尖内扣，重心下沉平均落于两脚间，双腿屈膝下蹲成马步，左掌向上略微抬起，然后内旋以掌刃为力点水平向外摆掌，右掌随上步向前、自下而上直臂挑掌，高与腹齐，上体略前倾，目视右前方（图2）。
动作要点：马步扎实，步法的转换要灵活、自然，挑掌要顺肩直臂；双手与步法要配合紧密、协调，步法变换灵活；运动过程要以腰胯为轴，以胯带腿，以腰带臂。
实战应用：实战中，对手左脚在前，以右拳击打我上盘，我迅速用左掌向外摆拦其右手腕部，以化其锋芒（图3）；紧接着，右脚上步，踏入中门，左掌继续向外拨拦，右掌向前、自下而上挑击对手裆部，或者重心下沉，上体前靠，将右大臂直接插入对手裆内（图4）；继而左手搂抓住对手右手臂，右臂继续向上挑起，以肩部为力点将其扛起，旋身转体将其摔出（图5）。
技术解析：整个动作要求连贯，顺其势，借其力，上下肢配合协调，一触即发；将对手扛起、摔出，动作幅度大、难度大，要注意整体发力，拧腰顺胯，凝神敛气，出手果断。
第八势 花蛇盘根
动作分解：承上势，身体略左转，重心右后移，双腿屈膝成左半马步，左掌随转体向头部左上方探出摆掌，并在水平面上左右摆动，高与头齐，掌心向下，指尖朝左前方，右手内旋变成蛇头手，向上挑起至头高时再俯掌护于胸前，掌心向下，目视左前方（图6）；紧接着，双臂屈肘，双掌同时外旋，双掌垂直竖起，指尖向上，于胸前成双拦掌，宽与肩齐，下肢动作不变，目视双掌（图7）；上动不停，身体微左转，重心略前移，右脚抬起，脚尖沿地面向前、向右、向后划弧趟行，然后重心突然下沉，双腿屈膝下蹲，右腿以膝触地，成右跪步，身体前俯，同时双臂屈肘，双手内旋成爪向前下方扑抱，目视前下方（图8）。
动作要点：整个动作过程中注意重心的转换要灵活自然；双拦掌时要求沉肩坠肘，双掌外展，力达双掌拇指与食指一侧。
实战应用：双方交手时，对手左脚在前，突然用双峰掼耳之势击打我头部两侧太阳穴（图9）；此时，我可以迅速外旋双掌，由内向外拦挂对手双手腕部内侧，以化解其攻势（图10）；紧接着，身体快速前移，重心突然下沉，右脚向前、向右、向后趟行，双腿屈膝下蹲，以右腿向后勾锁住对手左小腿及踝关节部位，牵绊其下盘，同时伸出双手牢牢抱住其右腿大腿部位，头部随上步蹲身向前下方用力顶撞对手腹部，可将其仰面摔倒（图11）。
技术解析：拦截要及时、准确；腿部向后勾锁动作与双手的搂抱动作要配合协调，身手合一，上下相随；面对来势凶猛的双拳打击，需沉着冷静，先将对手劲力化解，再施术制敌，避其锋芒，击其空虚，急起直落，势如破竹。
第九势 莽斩枯藤
动作分解：承上势，重心上提右后移，身体挺起，双腿屈膝成左半马步，右臂屈肘内旋，右掌俯按于胸前，同时左臂外旋，左掌向下、向左上方拦掌，手掌垂直竖起，指尖向上，掌心向后，略高于头，目视左前方（图12）；上动不停，身体左转，重心前移，右脚随势向体前迈进一步，右腿屈膝，左腿蹬直成右弓步，右掌随上步向前、向右横向靠出，掌心向下，指尖向左，肘、腕横屈，高与肩齐，力达小臂外侧及右掌外沿，同时左掌变爪，向前、向下、向上、向内沿弧线搂抓至腹前，手心向内，目视右前方（图13）。
动作要点：身体姿势要求端正，做到头正身直，含胸收腹，沉肩展背，右肘部撑圆，重心扎实，劲力沉稳，两手动作配合要协调。
实战应用：实战中，对手左脚在前，以左拳水平掼击我头部左侧，我可迅速出左掌向上、向左、向外拦截来拳之腕部内侧，化其锋芒（图14）；紧接着，乘对手未反应之际，快速转身上步，左手向前下方搂抓对手左大腿内侧，并用力将其搬起，同时迅速用右掌向右侧横向靠击对手上盘胸部，上下协同动作，以将其摔倒（图15）。
技术解析：拦截要及时、准确，上步要迅速，切勿迟疑，上下肢动作配合协调；左手将对手左腿搬起时，右脚要注意控制对手支撑腿，使其无法逃脱，以打乱其阵脚。记住“上步先进身，手脚齐到方为真”。
第十势 提尾抱树
动作分解：承上势，身体左转，右脚跟外展，重心右后移，双腿屈膝成左半马步，左掌随转体向头部左上方探出摆掌，并在水平面上左右摆动，高与头齐，掌心向下，指尖朝左前方，右臂屈肘，俯掌护于胸前，目视左前方（图16）；上动略停，身体继续左转，重心前移，右脚随势向体前迈进一步，左腿蹬直，右腿屈膝成右弓步，同时双掌以掌刃为力点，随上步一同由两侧向前、向内砍掌，双手手心向上，指尖朝前，高与肩齐，目视前方（图17）；上动不停，身体重心继续前移，右腿挺膝直立，左腿屈膝向前抬起撞膝，左脚尖垂直向下，膝盖高与腹齐，双掌同时变爪，内旋，向前下方扣抓，手心向下，宽与肩齐，目视前方（图18）。
动作要点：弓步动作扎实、稳定，双手腕部运动灵活、自然、迅速、圆柔、不僵不滞；独立支撑腿要求略微弯曲，切勿僵直，脚趾抓地，注意重心的平衡、稳定。
实战应用：实战中，对手左脚在前，以左拳水平掼击我头部左侧，我可迅速出左掌向上、向左、向外摆截来拳之腕部内侧，化其锋芒（图19）；紧接着，快速上步进身，突发双掌，以掌刃为力点同时由两侧向内砍击对手颈部两侧动脉（图20）；继而，重心前移，双手变爪，内旋刁抓住对手双肩头，并向后拉扯，以控制其上盘，同时抬起左腿，以膝盖为力点向前用力顶撞对手裆腹部（图21）。
技术解析：上步要快，出掌迅猛，双臂抡动，力掼掌刃；撞膝时，两肘内夹，沉肩坠肘，闭气发声，撞击有力，同时注意自身重心的稳定。
第十一势 背包过山
动作分解：承上势，身体左转，左脚向左侧落步，右脚跟外展，重心右后移，双腿屈膝成左半马步，同时双爪变蛇头掌，左掌随转体向头部左上方探出摆掌，并在水平面上左右摆动，高与头齐，掌心向下，指尖朝左前方，右臂屈肘，右掌内旋俯掌护于胸前，目视左前方（图22）；上动不停，身体继续向左转180度，右脚随转体向左前方跨一大步，重心平均落于两脚间，双腿屈膝半蹲成马步，同时左掌变爪，内旋俯按于胸前，右掌随势直臂向下、向前、向右、向上弧形穿插至头顶右侧，目视前方（图23）；上动不停，上体前倾，低头俯身，右掌直臂向内、向下挥动至右膝前，指尖向下，左臂姿势保持不变，目视前下方（图24）。
动作要点：双手与步法要配合紧密、协调，步法变换灵活；运动过程要以腰胯为轴，以胯带腿，以腰带臂。
实战应用：实战交手时，对手左脚在前，以左拳水平掼击我头部左侧，我可迅速出左掌向上、向左、向外摆截来拳之腕部内侧，化其锋芒（图25）；紧接着，左手变爪，迅速翻腕刁抓住对手右手腕部，同时身体向左大幅度旋转，右脚随转体向左前方跨一大步，落步于对手两脚前方，右臂一并由对手右臂腋下穿过，继而左手向下、向内拉扯，配合右肩臂部位上顶以达到控制住对手右肩臂的目的（图26）；随之，上体突然前俯，臀部用力向后翘起，双手同时向前下方拉扯，上下肢协调动作将对手过背摔出（图27）。
技术解析：整个动作要求连贯、协调，一气呵成，发力要求顺畅、通透，上下相随，身手合一，急起直落，势如破竹；过摔对手时，注意充分利用臀部的杠杆作用，同时，上肢一定要牢牢控制对手的右臂，切勿松脱。
第十二势 白蛇缠月
动作分解：承上势，重心上提，身体挺起，抬头挺胸，重心右后移，双腿屈膝成左半马步，右臂屈肘内旋，右掌俯按于胸前，同时，左臂外旋，左手变掌向左上方拦掌，手掌垂直竖起，指尖向上，掌心向后，略高于头，目视左前方（图28）；上动不停，右臂屈肘外旋，右掌向头部右上方拦掌，手掌垂直竖起，指尖向上，掌心向后，左掌内旋俯掌护于胸前，下盘步型不变，目视左前方（图29）；紧接着，身体略左转，重心前移，右脚向前上步，挺膝直立，左腿随势屈膝提起，左脚尖垂直向下，膝盖高与腹齐，同时，右手向前穿插，于独立提膝时屈肘握拳回拦于胸前，拳心向下，左手顺势抓握住右手腕部，目视右前方（图30）；继而，左脚向左侧落步、踏实，重心左平移，左腿屈膝，右腿挺直成左弓步，上体姿势保持不变，目视右前方（图31）。
动作要点：左右手依次拦掌，动作连贯协调；独立步支撑腿略微屈膝，以保持身体平衡稳定；整个动作要顺畅、自然。
实战应用：实战中，对手左脚在前用左拳击打我上盘，我可迅速以左拦掌向外拦截对手腕部外侧，以化其锋芒（图32）；对手出招，一拳未果，再发右拳，连续袭击，我即可用右拦掌向内或者向外拦截对手腕部（图33）；继而，我突然上步进身，右手向前穿插，绕过对手头颈，配合左手将对手的颈部锁住（图34）；随之，身体向左侧移动，以托拽对手（图35）。
技术解析：拦截要及时、准确，锁颈动作要快速、牢固，托拽时双手切勿松脱；反应敏捷，出手果断。
（责编：田文波）
动作分解：承上势，身体左转，左脚跟内扣，重心右后移，双腿屈膝成左半马步，左掌随转体向头部左上方探出摆掌，并在水平面上左右摆动，高与头齐，掌心向下，指尖朝左前方，右手内旋变成蛇头手，俯掌护于胸前，掌心向下，目视左前方（图1）；上动略停，身体左转90度，右脚向前上步，脚尖内扣，重心下沉平均落于两脚间，双腿屈膝下蹲成马步，左掌向上略微抬起，然后内旋以掌刃为力点水平向外摆掌，右掌随上步向前、自下而上直臂挑掌，高与腹齐，上体略前倾，目视右前方（图2）。
动作要点：马步扎实，步法的转换要灵活、自然，挑掌要顺肩直臂；双手与步法要配合紧密、协调，步法变换灵活；运动过程要以腰胯为轴，以胯带腿，以腰带臂。
实战应用：实战中，对手左脚在前，以右拳击打我上盘，我迅速用左掌向外摆拦其右手腕部，以化其锋芒（图3）；紧接着，右脚上步，踏入中门，左掌继续向外拨拦，右掌向前、自下而上挑击对手裆部，或者重心下沉，上体前靠，将右大臂直接插入对手裆内（图4）；继而左手搂抓住对手右手臂，右臂继续向上挑起，以肩部为力点将其扛起，旋身转体将其摔出（图5）。
技术解析：整个动作要求连贯，顺其势，借其力，上下肢配合协调，一触即发；将对手扛起、摔出，动作幅度大、难度大，要注意整体发力，拧腰顺胯，凝神敛气，出手果断。
第八势 花蛇盘根
动作分解：承上势，身体略左转，重心右后移，双腿屈膝成左半马步，左掌随转体向头部左上方探出摆掌，并在水平面上左右摆动，高与头齐，掌心向下，指尖朝左前方，右手内旋变成蛇头手，向上挑起至头高时再俯掌护于胸前，掌心向下，目视左前方（图6）；紧接着，双臂屈肘，双掌同时外旋，双掌垂直竖起，指尖向上，于胸前成双拦掌，宽与肩齐，下肢动作不变，目视双掌（图7）；上动不停，身体微左转，重心略前移，右脚抬起，脚尖沿地面向前、向右、向后划弧趟行，然后重心突然下沉，双腿屈膝下蹲，右腿以膝触地，成右跪步，身体前俯，同时双臂屈肘，双手内旋成爪向前下方扑抱，目视前下方（图8）。
动作要点：整个动作过程中注意重心的转换要灵活自然；双拦掌时要求沉肩坠肘，双掌外展，力达双掌拇指与食指一侧。
实战应用：双方交手时，对手左脚在前，突然用双峰掼耳之势击打我头部两侧太阳穴（图9）；此时，我可以迅速外旋双掌，由内向外拦挂对手双手腕部内侧，以化解其攻势（图10）；紧接着，身体快速前移，重心突然下沉，右脚向前、向右、向后趟行，双腿屈膝下蹲，以右腿向后勾锁住对手左小腿及踝关节部位，牵绊其下盘，同时伸出双手牢牢抱住其右腿大腿部位，头部随上步蹲身向前下方用力顶撞对手腹部，可将其仰面摔倒（图11）。
技术解析：拦截要及时、准确；腿部向后勾锁动作与双手的搂抱动作要配合协调，身手合一，上下相随；面对来势凶猛的双拳打击，需沉着冷静，先将对手劲力化解，再施术制敌，避其锋芒，击其空虚，急起直落，势如破竹。
第九势 莽斩枯藤
动作分解：承上势，重心上提右后移，身体挺起，双腿屈膝成左半马步，右臂屈肘内旋，右掌俯按于胸前，同时左臂外旋，左掌向下、向左上方拦掌，手掌垂直竖起，指尖向上，掌心向后，略高于头，目视左前方（图12）；上动不停，身体左转，重心前移，右脚随势向体前迈进一步，右腿屈膝，左腿蹬直成右弓步，右掌随上步向前、向右横向靠出，掌心向下，指尖向左，肘、腕横屈，高与肩齐，力达小臂外侧及右掌外沿，同时左掌变爪，向前、向下、向上、向内沿弧线搂抓至腹前，手心向内，目视右前方（图13）。
动作要点：身体姿势要求端正，做到头正身直，含胸收腹，沉肩展背，右肘部撑圆，重心扎实，劲力沉稳，两手动作配合要协调。
实战应用：实战中，对手左脚在前，以左拳水平掼击我头部左侧，我可迅速出左掌向上、向左、向外拦截来拳之腕部内侧，化其锋芒（图14）；紧接着，乘对手未反应之际，快速转身上步，左手向前下方搂抓对手左大腿内侧，并用力将其搬起，同时迅速用右掌向右侧横向靠击对手上盘胸部，上下协同动作，以将其摔倒（图15）。
技术解析：拦截要及时、准确，上步要迅速，切勿迟疑，上下肢动作配合协调；左手将对手左腿搬起时，右脚要注意控制对手支撑腿，使其无法逃脱，以打乱其阵脚。记住“上步先进身，手脚齐到方为真”。
第十势 提尾抱树
动作分解：承上势，身体左转，右脚跟外展，重心右后移，双腿屈膝成左半马步，左掌随转体向头部左上方探出摆掌，并在水平面上左右摆动，高与头齐，掌心向下，指尖朝左前方，右臂屈肘，俯掌护于胸前，目视左前方（图16）；上动略停，身体继续左转，重心前移，右脚随势向体前迈进一步，左腿蹬直，右腿屈膝成右弓步，同时双掌以掌刃为力点，随上步一同由两侧向前、向内砍掌，双手手心向上，指尖朝前，高与肩齐，目视前方（图17）；上动不停，身体重心继续前移，右腿挺膝直立，左腿屈膝向前抬起撞膝，左脚尖垂直向下，膝盖高与腹齐，双掌同时变爪，内旋，向前下方扣抓，手心向下，宽与肩齐，目视前方（图18）。
动作要点：弓步动作扎实、稳定，双手腕部运动灵活、自然、迅速、圆柔、不僵不滞；独立支撑腿要求略微弯曲，切勿僵直，脚趾抓地，注意重心的平衡、稳定。
实战应用：实战中，对手左脚在前，以左拳水平掼击我头部左侧，我可迅速出左掌向上、向左、向外摆截来拳之腕部内侧，化其锋芒（图19）；紧接着，快速上步进身，突发双掌，以掌刃为力点同时由两侧向内砍击对手颈部两侧动脉（图20）；继而，重心前移，双手变爪，内旋刁抓住对手双肩头，并向后拉扯，以控制其上盘，同时抬起左腿，以膝盖为力点向前用力顶撞对手裆腹部（图21）。
技术解析：上步要快，出掌迅猛，双臂抡动，力掼掌刃；撞膝时，两肘内夹，沉肩坠肘，闭气发声，撞击有力，同时注意自身重心的稳定。
第十一势 背包过山
动作分解：承上势，身体左转，左脚向左侧落步，右脚跟外展，重心右后移，双腿屈膝成左半马步，同时双爪变蛇头掌，左掌随转体向头部左上方探出摆掌，并在水平面上左右摆动，高与头齐，掌心向下，指尖朝左前方，右臂屈肘，右掌内旋俯掌护于胸前，目视左前方（图22）；上动不停，身体继续向左转180度，右脚随转体向左前方跨一大步，重心平均落于两脚间，双腿屈膝半蹲成马步，同时左掌变爪，内旋俯按于胸前，右掌随势直臂向下、向前、向右、向上弧形穿插至头顶右侧，目视前方（图23）；上动不停，上体前倾，低头俯身，右掌直臂向内、向下挥动至右膝前，指尖向下，左臂姿势保持不变，目视前下方（图24）。
动作要点：双手与步法要配合紧密、协调，步法变换灵活；运动过程要以腰胯为轴，以胯带腿，以腰带臂。
实战应用：实战交手时，对手左脚在前，以左拳水平掼击我头部左侧，我可迅速出左掌向上、向左、向外摆截来拳之腕部内侧，化其锋芒（图25）；紧接着，左手变爪，迅速翻腕刁抓住对手右手腕部，同时身体向左大幅度旋转，右脚随转体向左前方跨一大步，落步于对手两脚前方，右臂一并由对手右臂腋下穿过，继而左手向下、向内拉扯，配合右肩臂部位上顶以达到控制住对手右肩臂的目的（图26）；随之，上体突然前俯，臀部用力向后翘起，双手同时向前下方拉扯，上下肢协调动作将对手过背摔出（图27）。
技术解析：整个动作要求连贯、协调，一气呵成，发力要求顺畅、通透，上下相随，身手合一，急起直落，势如破竹；过摔对手时，注意充分利用臀部的杠杆作用，同时，上肢一定要牢牢控制对手的右臂，切勿松脱。
第十二势 白蛇缠月
动作分解：承上势，重心上提，身体挺起，抬头挺胸，重心右后移，双腿屈膝成左半马步，右臂屈肘内旋，右掌俯按于胸前，同时，左臂外旋，左手变掌向左上方拦掌，手掌垂直竖起，指尖向上，掌心向后，略高于头，目视左前方（图28）；上动不停，右臂屈肘外旋，右掌向头部右上方拦掌，手掌垂直竖起，指尖向上，掌心向后，左掌内旋俯掌护于胸前，下盘步型不变，目视左前方（图29）；紧接着，身体略左转，重心前移，右脚向前上步，挺膝直立，左腿随势屈膝提起，左脚尖垂直向下，膝盖高与腹齐，同时，右手向前穿插，于独立提膝时屈肘握拳回拦于胸前，拳心向下，左手顺势抓握住右手腕部，目视右前方（图30）；继而，左脚向左侧落步、踏实，重心左平移，左腿屈膝，右腿挺直成左弓步，上体姿势保持不变，目视右前方（图31）。
动作要点：左右手依次拦掌，动作连贯协调；独立步支撑腿略微屈膝，以保持身体平衡稳定；整个动作要顺畅、自然。
实战应用：实战中，对手左脚在前用左拳击打我上盘，我可迅速以左拦掌向外拦截对手腕部外侧，以化其锋芒（图32）；对手出招，一拳未果，再发右拳，连续袭击，我即可用右拦掌向内或者向外拦截对手腕部（图33）；继而，我突然上步进身，右手向前穿插，绕过对手头颈，配合左手将对手的颈部锁住（图34）；随之，身体向左侧移动，以托拽对手（图35）。
技术解析：拦截要及时、准确，锁颈动作要快速、牢固，托拽时双手切勿松脱；反应敏捷，出手果断。
（责编：田文波）