【摘 要】
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一、什么是“ABC法则”ABC法则，也叫ABC情绪理论，是著名心理学家艾利斯创建的。他认为，人的消极情绪和行为障碍结果，不是由于某一激发事件直接引发的，而是由于经受这一事件的个体
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一、什么是“ABC法则”ABC法则，也叫ABC情绪理论，是著名心理学家艾利斯创建的。他认为，人的消极情绪和行为障碍结果，不是由于某一激发事件直接引发的，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念所直接引起。即事情的前因（Antecedent），透过当事者对该事情的评价与解释，以及对该事情的信念（Belief）这个桥梁，最终才决定产生什么样的结果（Consequence）。
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