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“要学学孩子，孩子是可敬服的，他常常想到星月以上的境界，想到地面以下的情形，想到花卉的用处，想到昆虫的语言：他想飞上天空，他想潜入蚁穴……”
——鲁迅
《养生大世界》的读者朋友们好：
我是北京人民广播电台文艺广播(FM87.6)《爱星满天》节目的主持人小雨，因为这个节目是少儿节目，小雨姐姐这个称呼至今已陪伴了我15年。虽然还很年轻，但我这样的年龄总是听到孩子们姐姐、姐姐地叫，内心还是很高兴的。可以说，与孩子为伍的这些年，让我一直保持着快乐的心，这也是我一直热爱这档节目的主要原因。
俗话说，与人分享快乐，你的快乐会加倍，我很高兴能在这里代表孩子们向读者朋友们释放一些“童心”。可以简单地说，我比一般人更接近“孩子”，我生活中“童心”的部分会比常人更多一点。
在这里，我愿作为童真和成人之相往来的传送者，跟大家一起解读“童心未泯”，让快乐的人延续快乐，让不快乐的人快乐起来。
提到快乐，时下来看，想要做到和得到，好像并不是一件很容易的事，压力和挫折总是伴随着成长如约而来。不论是成年人，还是老年人，总会被这样那样的“压力”困扰着——现实社会，“更多”的物质收获，好像也同时给人带来了“过多”的烦恼：每天面对满满的衣柜，你或许还是苦恼于没有一件是完美无缺的更合适的衣服；你开着车上班，不怕风吹，不怕日晒，可是，当你把眼神从擦肩而过的同行者中收回的时候，或许你仍旧低沉了心情，因为你开的不是“好”车；你甚至不敢去串门，怕同学、朋友更大更好的房子“伤”着了眼睛……
其实，每个人都有过“无忧无虑”的童年，而我们又总是感叹这样的美好不能再来。但是我说，你仍旧可以像一个孩子似的面对眼前的世界，你也可以像孩子一样面对生活，只要你一如既往地保持孩子率真、专注、知足等特性。
率真远离烦恼
孩子总是无忧无虑的，或者说大多数时间是无忧无虑的，因为他们没有多余的思考，大脑里没有复杂的、和自己无关的问题，说的都是想说的、做的都是自己愿意做的，直率真诚，心里不存任何私心杂念，无论对待长辈还是比自己小的孩子，也都是一律“平等”。所以他们很容易找到称心的玩伴，随时开心地游戏。成年人就不一样了，成年人所处的圈子比较复杂，每天要处理很多人际关系，对不同的人要说不同的话。这原本也无可非议，这是生活、工作和社会的需要，但很多时候不得不伪装自己的真实情感，说不想说的话，做不想做的事，虚伪的面具下，常常是一颗疲惫的心。长期处于这样一个状态，身心自然就都会疲惫；长期处于疲惫状态，健康问题就会随之而来了。
你可能会说，那有什么办法呢?
如果你想不到别的办法，就要权衡一下，是失掉健康重要，还是“多得到”一点重要。现实生活中的人，常常是在达到了自己所谓的理想后，却因失去健康而无福享受“成果”，有的人则“累”死在拼搏的路上。为理想和前途奋斗，本是人生积极向上的动力，但当它成为惟一的目标而使人忽略掉路途中的快乐时，那理想和前途就会成为生命健康的障碍。所以，要保持心灵的率真，不管做什么事情，都要有“宠辱不惊”、“去留无意”的良好心境，因为，快乐才是最珍贵的收获，快乐才是最美的人生目标。
专注摆脱缠绕
大家可能都知道，当小孩子玩捉迷藏游戏的时候，他就只是在玩捉迷藏，他不会去一边玩捉迷藏，一边还要想他下午还要画的画，或者明天要去搭的“城堡”……甚至叫他吃饭、回家也会置之不理，他同时只对一件事情“感兴趣”。然而，对于成年人来说，每天脑子里就要同时思考太多的事情，有时这种思考是环境“强迫”的，有时则是自己“主动”的，我们必须去想甚至去做多件事情。事实会证明，尽管你会同时做多件事情，但是你发现更容易出错，总是被这些繁杂的事务牵着鼻子走，算下来时间还是不够用；或者是所有事情做完后，自己都觉得不满意，不光是没有达到预期的效果，而且弄得精疲力尽。
这时会有人说，这仍旧没办法啊，为了生活，为了适应社会，不这样做怎么能行呢?
其实，每当这时候，能够化繁为简，把繁杂的思绪调理清楚，就需要向孩子学习了。这时候，你应该尝试只做一件最紧迫的事情，当你有效地完成它的时候，再开始做下一件，你是不是会发现每件事做得都不错?更重要的是，给自己增加了“喘息”的时间，在快节奏的工作中，让我们的身心和大脑得到合理的发挥和适当的休息。我们不能被未完成的无数的工作包围困扰着，我们要选择有效的工作方式，专注地去工作，开心地去工作，健康地去工作。
易满足随时幸福
孩子可能会为一只小玩具就哭闹起来，但是，你若给他另外一个，他会马上就“乐”起来。也许他们的满足只是一根冰棍，一枝铅笔，一个生日礼物，或者是一句表扬，或者是一些叮叮咚咚的声音，都可以让他们开心地笑出声来。但是成年人追求的满足却不一样，那是一种感觉，是精益求精的成就感。每天都追逐这些，会让成年人忽视那些可以填补心灵的小小的满足。当你为了获取更大的成就而信心不足时，完全可以通过小小的成功来找回自信。比如你满足于每天坚持跑步，满足于每天坚持练几个字，看几页书。时间长了，你会发现你积累了很多的满足感，觉得生活很充实。不是每个人都可以干一场惊天动地的大事业，满足于自己小小的成就，也同样能收获快乐。每天生活在开开心心的满足之中，生活会没有色彩、没有意义吗?既然不能成就生命的伟大，那就选择在平凡中铸就快乐健康的生活，我们的生命之花，开得同样绚丽多彩。
率真、专注、知足，这些紧随我们生命而来的东西，常常在成长的岁月里被我们丢失。同时，丢失了这些，也就丢失了快乐，我们需要把它们找回来。怎么找呢?在这期稿子的最后，我想给你讲一个有关爱因斯坦的故事。
有一天，爱因斯坦与一个小男孩玩得兴致正浓、忘乎所以。小男孩的母亲看见后非常惊诧，问道：“你在干什么?”爱因斯坦笑了笑说：“我正在这里补课。”我想，爱因斯坦要到儿童世界补的课，恐怕就是人生最宝贵而在成人世界又早已失去的东西，比如浪漫多彩的童心，千奇百怪的游戏，异想天开的想像，无穷无尽的童趣……这些都是成年人心灵的强化剂，智慧的翅膀，向上的动力。所以，久已远离儿童世界的人，若能不时与孩童们神侃一阵，嬉戏一番，哪怕只是常在孩子们的“圈外”驻足欣赏，当个看客，一种乐而忘忧的愉悦感也会油然而生。
——鲁迅
《养生大世界》的读者朋友们好：
我是北京人民广播电台文艺广播(FM87.6)《爱星满天》节目的主持人小雨，因为这个节目是少儿节目，小雨姐姐这个称呼至今已陪伴了我15年。虽然还很年轻，但我这样的年龄总是听到孩子们姐姐、姐姐地叫，内心还是很高兴的。可以说，与孩子为伍的这些年，让我一直保持着快乐的心，这也是我一直热爱这档节目的主要原因。
俗话说，与人分享快乐，你的快乐会加倍，我很高兴能在这里代表孩子们向读者朋友们释放一些“童心”。可以简单地说，我比一般人更接近“孩子”，我生活中“童心”的部分会比常人更多一点。
在这里，我愿作为童真和成人之相往来的传送者，跟大家一起解读“童心未泯”，让快乐的人延续快乐，让不快乐的人快乐起来。
提到快乐，时下来看，想要做到和得到，好像并不是一件很容易的事，压力和挫折总是伴随着成长如约而来。不论是成年人，还是老年人，总会被这样那样的“压力”困扰着——现实社会，“更多”的物质收获，好像也同时给人带来了“过多”的烦恼：每天面对满满的衣柜，你或许还是苦恼于没有一件是完美无缺的更合适的衣服；你开着车上班，不怕风吹，不怕日晒，可是，当你把眼神从擦肩而过的同行者中收回的时候，或许你仍旧低沉了心情，因为你开的不是“好”车；你甚至不敢去串门，怕同学、朋友更大更好的房子“伤”着了眼睛……
其实，每个人都有过“无忧无虑”的童年，而我们又总是感叹这样的美好不能再来。但是我说，你仍旧可以像一个孩子似的面对眼前的世界，你也可以像孩子一样面对生活，只要你一如既往地保持孩子率真、专注、知足等特性。
率真远离烦恼
孩子总是无忧无虑的，或者说大多数时间是无忧无虑的，因为他们没有多余的思考，大脑里没有复杂的、和自己无关的问题，说的都是想说的、做的都是自己愿意做的，直率真诚，心里不存任何私心杂念，无论对待长辈还是比自己小的孩子，也都是一律“平等”。所以他们很容易找到称心的玩伴，随时开心地游戏。成年人就不一样了，成年人所处的圈子比较复杂，每天要处理很多人际关系，对不同的人要说不同的话。这原本也无可非议，这是生活、工作和社会的需要，但很多时候不得不伪装自己的真实情感，说不想说的话，做不想做的事，虚伪的面具下，常常是一颗疲惫的心。长期处于这样一个状态，身心自然就都会疲惫；长期处于疲惫状态，健康问题就会随之而来了。
你可能会说，那有什么办法呢?
如果你想不到别的办法，就要权衡一下，是失掉健康重要，还是“多得到”一点重要。现实生活中的人，常常是在达到了自己所谓的理想后，却因失去健康而无福享受“成果”，有的人则“累”死在拼搏的路上。为理想和前途奋斗，本是人生积极向上的动力，但当它成为惟一的目标而使人忽略掉路途中的快乐时，那理想和前途就会成为生命健康的障碍。所以，要保持心灵的率真，不管做什么事情，都要有“宠辱不惊”、“去留无意”的良好心境，因为，快乐才是最珍贵的收获，快乐才是最美的人生目标。
专注摆脱缠绕
大家可能都知道，当小孩子玩捉迷藏游戏的时候，他就只是在玩捉迷藏，他不会去一边玩捉迷藏，一边还要想他下午还要画的画，或者明天要去搭的“城堡”……甚至叫他吃饭、回家也会置之不理，他同时只对一件事情“感兴趣”。然而，对于成年人来说，每天脑子里就要同时思考太多的事情，有时这种思考是环境“强迫”的，有时则是自己“主动”的，我们必须去想甚至去做多件事情。事实会证明，尽管你会同时做多件事情，但是你发现更容易出错，总是被这些繁杂的事务牵着鼻子走，算下来时间还是不够用；或者是所有事情做完后，自己都觉得不满意，不光是没有达到预期的效果，而且弄得精疲力尽。
这时会有人说，这仍旧没办法啊，为了生活，为了适应社会，不这样做怎么能行呢?
其实，每当这时候，能够化繁为简，把繁杂的思绪调理清楚，就需要向孩子学习了。这时候，你应该尝试只做一件最紧迫的事情，当你有效地完成它的时候，再开始做下一件，你是不是会发现每件事做得都不错?更重要的是，给自己增加了“喘息”的时间，在快节奏的工作中，让我们的身心和大脑得到合理的发挥和适当的休息。我们不能被未完成的无数的工作包围困扰着，我们要选择有效的工作方式，专注地去工作，开心地去工作，健康地去工作。
易满足随时幸福
孩子可能会为一只小玩具就哭闹起来，但是，你若给他另外一个，他会马上就“乐”起来。也许他们的满足只是一根冰棍，一枝铅笔，一个生日礼物，或者是一句表扬，或者是一些叮叮咚咚的声音，都可以让他们开心地笑出声来。但是成年人追求的满足却不一样，那是一种感觉，是精益求精的成就感。每天都追逐这些，会让成年人忽视那些可以填补心灵的小小的满足。当你为了获取更大的成就而信心不足时，完全可以通过小小的成功来找回自信。比如你满足于每天坚持跑步，满足于每天坚持练几个字，看几页书。时间长了，你会发现你积累了很多的满足感，觉得生活很充实。不是每个人都可以干一场惊天动地的大事业，满足于自己小小的成就，也同样能收获快乐。每天生活在开开心心的满足之中，生活会没有色彩、没有意义吗?既然不能成就生命的伟大，那就选择在平凡中铸就快乐健康的生活，我们的生命之花，开得同样绚丽多彩。
率真、专注、知足，这些紧随我们生命而来的东西，常常在成长的岁月里被我们丢失。同时，丢失了这些，也就丢失了快乐，我们需要把它们找回来。怎么找呢?在这期稿子的最后，我想给你讲一个有关爱因斯坦的故事。
有一天，爱因斯坦与一个小男孩玩得兴致正浓、忘乎所以。小男孩的母亲看见后非常惊诧，问道：“你在干什么?”爱因斯坦笑了笑说：“我正在这里补课。”我想，爱因斯坦要到儿童世界补的课，恐怕就是人生最宝贵而在成人世界又早已失去的东西，比如浪漫多彩的童心，千奇百怪的游戏，异想天开的想像，无穷无尽的童趣……这些都是成年人心灵的强化剂，智慧的翅膀，向上的动力。所以，久已远离儿童世界的人，若能不时与孩童们神侃一阵，嬉戏一番，哪怕只是常在孩子们的“圈外”驻足欣赏，当个看客，一种乐而忘忧的愉悦感也会油然而生。