在外企就职的白领董女士由于同事的工作失误，她也连带着受到了主管的严厉批评，为此，她觉得心里很窝火。下班了董女士黑着脸去幼儿院接了女儿搭公车，人还没上好，司机就关门，门把她的左臂给夹住了。疼是不怎么疼，只是司机的工作态度太恶劣，叫她生气。为此，她和司机发生了争执。
　　董女士下车后，孩子闹着要她抱，她憋不住大吼一声：“妈妈累，自己走!”孩子惊异地盯着她，一脸要哭的样子。
　　晚上回家，一肚子不高兴的董女士，灰头土脸地进门，丈夫一句问候的话都没有，她又不由得生气起来。闷着头吃完饭，为了谁洗碗的小事推来说去，说着说着，他们的火气都被点着了，开始横眉竖眼，大吵起来。
　　后来董女士醒悟到：她受了主管的批评，情绪不好，心情十分不畅快，结果无辜的小女儿倒了霉、丈夫倒了霉。像是水波一样，不愉快的情绪以董女士为核心，向四周荡漾开来。这就是情绪污染。情绪污染主要是指坏情绪。
　　美国女作家托尼，莫里森的少年时代家境贫困。她从12岁开始，每天放学后，都要到一个富人家里打几个小时的零工。一天，她因工作的事向父亲发了几句牢骚。父亲听后对她说：“听着，你并不在那儿生活。你生活在这儿，在家里，和你的亲人在一起。只管干活就行了，然后拿着钱回家来。”从父亲的这番话中，她领悟到了人生的四条经验：一、无论什么样的工作都要做好，不是为你的老板，而是为你自己；二、把握你自己的工作，而不让工作把握你；三、你真正的生活是和你的家人在一起；四、你与你所做的工作是两码事，你该是谁就是谁。
　　在那以后，莫里森又为形形色色的人工作过：有的很聪明，有的很愚蠢；有的心胸宽广；有的小肚鸡肠。但她从未再抱怨过。
　　作为家庭主人的你，每天都在尽最大努力去避免着家庭所面临的各种污染，如空气污染、噪声污染、光源污染等。这时不知你是否忽视了情绪污染。
　　任何人都会有情绪低落的时候，每当这时，一是要有点忍耐和克制精神，二是要学会情绪转移。把不良情绪带回家，将心中怨气发泄在家人身上，为一些小事耿耿于怀……诸如此类，都会影响家人情绪，造成家庭情绪污染。