【摘 要】
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<正>东方养生的两大法宝:动养生和静养生,它们各有利弊。按照《周易》的原理,动则生阳,静则生阴。比较而言,练动功的,动则生阳,可以增强精力,提高工作效率;练静功的,静则生阴
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<正>东方养生的两大法宝:动养生和静养生,它们各有利弊。按照《周易》的原理,动则生阳,静则生阴。比较而言,练动功的,动则生阳,可以增强精力,提高工作效率;练静功的,静则生阴,可以降低人体的消耗,人的寿命也相对较长。动养包括跑、跳、走、爬、打球、游泳、骑车等;静养包括静坐、睡眠、闭目养神等。有的人以为拼命运动身体自然会好,其实不然,运动过度的人寿命并不会长。一般地说,老奶奶的寿命为什么比老爷爷的长呢?老奶奶的寿命长,除了生理特点之外,还在于老奶奶善于静养。所谓静养,就是节奏慢,包括呼吸慢,心跳慢,
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