【摘 要】
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一、跳绳。每天清晨起床后,跳绳是一件既有趣又锻炼身体的美事,不会耗时太久,也不会太费力,一举数得,何乐而不为呢?二、补充维生素B群。对脑力劳动者来说,维生素B群非常重要
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一、跳绳。每天清晨起床后,跳绳是一件既有趣又锻炼身体的美事,不会耗时太久,也不会太费力,一举数得,何乐而不为呢?二、补充维生素B群。对脑力劳动者来说,维生素B群非常重要。如果睡眠质量不好,应多吃动物肝脏、新鲜蔬
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