自古至今，勤于书画而获长寿的人，可谓数不胜数。若问书画家的长寿奥秘，无非是每日写写画画，持之以恒。人的生命是生理与精神相互依存的反映。生理与精神能得到很好协调，是人健康长寿的重要条件，而书画活动能使人达到这一境地。
　　书画是一种在纸上进行的气功和太极拳。因为在习字作画前，首先需要排除杂念，意守丹田。“先默静思”以净化心灵，也就是练气功前的“入静”阶段。然后运气于指、腕、臂、腰，以调节全身之力于笔端，“下笔点画波撇曲直，皆需尽一身之力而送之”，或似蛟龙戏海，或似蜻蜓点水而妙笔生辉。诸如以上运笔，犹如太极拳之一招一式。由于习字作画要凝神贯气，调节呼吸，身体活动上属动静结合，刚柔相济，虚实相间，用力有轻重之别，运笔有快慢之分。这样，很自然地通融全身血气，使体内各部分机能得到调和，使大脑神经兴奋和抑制得到平衡，促进血液循环和新陈代谢。故有“书画家每得以无疾而寿”之说。
　　书画能摄心养生，使人精力充沛。书画是心神精细的表现，运作时，必须平心静气，举止舒展。任何心猿意马、心慌意乱的神情均是不可取的。所谓“书画之道，先要养心”，即是此意。故习字作画需用意念控制手中之笔，“用心不杂，乃是入神要路”；绝虑凝神，便能以静止动。这对改善大脑皮质功能、促进大脑思维的敏锐和沉着、调节人的精神活动是很有帮助的。
　　书画活动是一种高雅的艺术活动。它能培养人愉快的情绪和豁达的胸怀。宣纸之上，各种字体形态肥瘦的风趣，山水画引人入胜的意境，人物画栩栩如生的神态，这一切均使人兴趣盎然，获得美的享受。所以有人说，挥笔习字作画，既寄托了雅兴，又涵养了情致，是一举多得的养生方法。书画本身也会给人带来快乐。它会让人富有成就感，生活也多了一份乐趣。但要把书画当成一种爱好，不要为了追求成名成家而写而作。那样以追求“名”或“利”为目的，往往会使人心浮气躁，扰乱心机，心乱焦躁则气血逆乱，耗伤气血，时间久之则正气被伤，病疾幽生。
　　书画还可以治病疗疾。据史书记载，隋炀帝杨广因贪于酒色，致使病魔缠身，询医用百药仍无效。民间名医莫君锡应召进宫，给炀帝诊脉后并不下药，却送来两幅画，让其日夜观赏。炀帝半信半疑，命人悬挂于卧室壁上。其中一幅名《京都无处不染雪》，气势不凡，只见朔风乍起，漫天皆白。炀帝看得入迷，顿觉心脾凉透，积热渐消。另一幅名《梅熟季节满园春》，只见一个个梅子黄里透红，水灵灵逗人喜爱。炀帝馋涎欲滴，津液如涌。胸中烦闷、口干舌燥等症状迅速消除。经反复观赏，10天之后，其病竞不药而愈了。
　　法国作家罗兰说得好：“睢有当我们对美好的事物抱有欣赏之情的时候，才会觉得生活不是一连串奔波不停的竞赛，而有了与环境融洽相处的喜悦。”这世界上并不缺乏美好的事物，缺乏的是人们发现美好事物的平和心态。书画养生正是启迪人们美好心灵的一剂良药！ 【编辑：修远】