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活动设计理念：
现在社会手机“低头族”越来越多，无论是走路、吃饭、公交车还是同学聚会都低着头，不知道怎样和别人交流，也不知如何处理人与人之间的关系。不良的人际关系可能会导致自卑感、孤独感、学校适应困难等问题，甚至会对学生以后的社会适应造成消极影响。
本课的主要目标是帮助学生学会与人交往，建立良好的人际关系，促进身心健康发展。
活动目标：
（一）认识影响人际关系的因素
（二）掌握改善人际关系的技巧和方法
（三）树立正确的人际关系观
活动对象：
高一年学生
活动形式：
案例分析、游戏体验、小组讨论
活动过程：
一、案例导入
新东方俞敏洪的创业故事。
卡内基理工学院分析了一万个人的记录后得出结论：15%的成功者是由于技术熟练、头脑聪慧和工作能力强；85%的成功者是由于个性因素，即具有成功与人交往的能力。反之，在生活中失败的人，90%是因为不善于与人展开有效交往而导致的。
阿尔波特博士在自己的联合报业专栏“探索你的心理”中提出自己的研究成果：4000名失业的人中，只有10%，即400人是因为他们不能干这种工作；90%，或者说3600人，是因为他们还不曾发展自己与人成功相处的良好品质。
科学研究已经证明：如果一个人学会了如何与他人打交道，则不管你从事什么工作，不管你的职务是什么，你都在通往成功的道路上走完了85%左右的行程，而在取得自己的幸福方面，已经有了99%的把握。
二、一吐为快——“爱”的冲突
1.你和父母发生过摩擦和冲突吗？
2.你和老师发生过摩擦和冲突吗？
3.你和同学发生过摩擦和冲突吗？
4.在这些矛盾中，是谁之错？你是如何解决这些矛盾的？鼓励班级同学主动谈谈自己的故事。
教师总结：有效的交流和沟通是解决问题的最好方法。那么怎样才能进行有效的交流和沟通呢？
三、游戏体验
（一）游戏一：爱在手中
设计理念：通过游戏体验。引导学生认识在人际交往中主动伸出友谊之手的重要性。
1.两个学生为一组，在老师口令的指挥下做出相应的动作。
（1）伸出剪刀表示我不了解你，我跟你比较陌生；
（2）伸出石头表示我想进一步了解你，想和你成为好朋友；
（3）伸出布表示我很喜欢你，你是我的好朋友。
2.当老师发出开始的口令，学生就按下列规则做出相应的动作。
（1）如果两人伸出的手势不一样，则站着不动，什么动作都不需要做；
（2）如果两个人都是伸出剪刀，那么各自把脸转向自己的右边，并重重地跺一下脚；
（3）如果两个人都是伸出石头，那么主动热情地握住对方的双手；
（4）如果两个人都是布，则开心地击一下掌。
3.引导学生分享感受。
（1）刚才自己做了哪些动作？心里有什么感受？
（2）从这个游戏中你得到了什么启示？
4.教师小结。
（1）要想别人怎样对待自己，先要怎样对待别人；
（2）与人交往，需要我们主动伸出友谊之手。
（二）游戏二：形式聊天
设计理念：通过游戏体验。引导学生认识在人际交往中相互尊重、平等、距离的重要性。
1.游戏内容。
（1）几个同学面对面地聊自己喜欢吃的东西；
（2）几个同学背对背地聊自己喜欢看的电影或电视剧；
（3）一人站着一人坐着聊自己将来希望做的工作；
（4）腳尖对脚尖（很近的距离）聊喜欢与什么样的人做朋友。
2.引导学生分享感受：什么时候感觉舒服，什么时候感觉不舒服？为什么？
（1）适当距离、面对面最舒服；
（2）背对背感觉距离疏远，心不在焉，没有眼神、肢体各方面信息的交流，感觉自己不被对方重视；
（3）一人站一人坐，感觉不平等；
（4）脚尖对脚尖距离太近，有一种压迫感。
3.教师小结
（1）人与人的交往需要相互尊重、相互重视、彼此平等；
（2）交往也需要保持适当的距离。
四、解开人际千千结
设计理念：通过典型案例分析和讨论，引导学生掌握处理人际冲突的方法和技巧，发展良好的人际关系。
（一）在长春某重点高校念热门专业的大一学生小蕾（化名）几次找到班主任老师要求退学。“小蕾写得一手好文章，还弹得一手好钢琴。入校不久，她就因文笔出众，被校内文学团体破格吸收为会员。”小蕾的班主任说，听说她要退学，大家都很吃惊。小蕾的退学理由主要是：觉得同学们瞧不起她，总在背后议论她，以至于她感觉“大家都挺虚伪的，一回到寝室，就胸口发闷”，甚至觉得“活着没意思”。老师们也描述说，“当小蕾讲到这一点时，就变得烦躁不安，最后竟然泪流满面”。
点评：人对环境的适应，主要是对人际关系的适应。有了良好的人际关系，人才有了支持力量，有了归属感和安全感，心情才能愉快。小蕾主要由于在适应大学的人际关系环境中遇到了挫折，在人际交往中出现人际关系敏感问题，对同学比较敏感和多疑，心里感到紧张和不安，进而觉得自己与周围的人格格不入，产生心理压力。遂产生退学想法。
引导学生想象：如果这样的事情发生在自己身上该如何解决？将答案写下来，与他人分享。
（二）解决自己尚未解决的“爱”的冲突（联系活动课的第二环节）：解决孩子与父母之间的冲突、师生间的冲突、同学间的冲突等。
五、尾声
在《朋友》的音乐声中，请同学们把自己对班内某位同学的祝福或想说的话或是想对班级科任老师说的话写在一张卡片上，然后亲手把卡片送给他（她），并给对方一个拥抱。
现在社会手机“低头族”越来越多，无论是走路、吃饭、公交车还是同学聚会都低着头，不知道怎样和别人交流，也不知如何处理人与人之间的关系。不良的人际关系可能会导致自卑感、孤独感、学校适应困难等问题，甚至会对学生以后的社会适应造成消极影响。
本课的主要目标是帮助学生学会与人交往，建立良好的人际关系，促进身心健康发展。
活动目标：
（一）认识影响人际关系的因素
（二）掌握改善人际关系的技巧和方法
（三）树立正确的人际关系观
活动对象：
高一年学生
活动形式：
案例分析、游戏体验、小组讨论
活动过程：
一、案例导入
新东方俞敏洪的创业故事。
卡内基理工学院分析了一万个人的记录后得出结论：15%的成功者是由于技术熟练、头脑聪慧和工作能力强；85%的成功者是由于个性因素，即具有成功与人交往的能力。反之，在生活中失败的人，90%是因为不善于与人展开有效交往而导致的。
阿尔波特博士在自己的联合报业专栏“探索你的心理”中提出自己的研究成果：4000名失业的人中，只有10%，即400人是因为他们不能干这种工作；90%，或者说3600人，是因为他们还不曾发展自己与人成功相处的良好品质。
科学研究已经证明：如果一个人学会了如何与他人打交道，则不管你从事什么工作，不管你的职务是什么，你都在通往成功的道路上走完了85%左右的行程，而在取得自己的幸福方面，已经有了99%的把握。
二、一吐为快——“爱”的冲突
1.你和父母发生过摩擦和冲突吗？
2.你和老师发生过摩擦和冲突吗？
3.你和同学发生过摩擦和冲突吗？
4.在这些矛盾中，是谁之错？你是如何解决这些矛盾的？鼓励班级同学主动谈谈自己的故事。
教师总结：有效的交流和沟通是解决问题的最好方法。那么怎样才能进行有效的交流和沟通呢？
三、游戏体验
（一）游戏一：爱在手中
设计理念：通过游戏体验。引导学生认识在人际交往中主动伸出友谊之手的重要性。
1.两个学生为一组，在老师口令的指挥下做出相应的动作。
（1）伸出剪刀表示我不了解你，我跟你比较陌生；
（2）伸出石头表示我想进一步了解你，想和你成为好朋友；
（3）伸出布表示我很喜欢你，你是我的好朋友。
2.当老师发出开始的口令，学生就按下列规则做出相应的动作。
（1）如果两人伸出的手势不一样，则站着不动，什么动作都不需要做；
（2）如果两个人都是伸出剪刀，那么各自把脸转向自己的右边，并重重地跺一下脚；
（3）如果两个人都是伸出石头，那么主动热情地握住对方的双手；
（4）如果两个人都是布，则开心地击一下掌。
3.引导学生分享感受。
（1）刚才自己做了哪些动作？心里有什么感受？
（2）从这个游戏中你得到了什么启示？
4.教师小结。
（1）要想别人怎样对待自己，先要怎样对待别人；
（2）与人交往，需要我们主动伸出友谊之手。
（二）游戏二：形式聊天
设计理念：通过游戏体验。引导学生认识在人际交往中相互尊重、平等、距离的重要性。
1.游戏内容。
（1）几个同学面对面地聊自己喜欢吃的东西；
（2）几个同学背对背地聊自己喜欢看的电影或电视剧；
（3）一人站着一人坐着聊自己将来希望做的工作；
（4）腳尖对脚尖（很近的距离）聊喜欢与什么样的人做朋友。
2.引导学生分享感受：什么时候感觉舒服，什么时候感觉不舒服？为什么？
（1）适当距离、面对面最舒服；
（2）背对背感觉距离疏远，心不在焉，没有眼神、肢体各方面信息的交流，感觉自己不被对方重视；
（3）一人站一人坐，感觉不平等；
（4）脚尖对脚尖距离太近，有一种压迫感。
3.教师小结
（1）人与人的交往需要相互尊重、相互重视、彼此平等；
（2）交往也需要保持适当的距离。
四、解开人际千千结
设计理念：通过典型案例分析和讨论，引导学生掌握处理人际冲突的方法和技巧，发展良好的人际关系。
（一）在长春某重点高校念热门专业的大一学生小蕾（化名）几次找到班主任老师要求退学。“小蕾写得一手好文章，还弹得一手好钢琴。入校不久，她就因文笔出众，被校内文学团体破格吸收为会员。”小蕾的班主任说，听说她要退学，大家都很吃惊。小蕾的退学理由主要是：觉得同学们瞧不起她，总在背后议论她，以至于她感觉“大家都挺虚伪的，一回到寝室，就胸口发闷”，甚至觉得“活着没意思”。老师们也描述说，“当小蕾讲到这一点时，就变得烦躁不安，最后竟然泪流满面”。
点评：人对环境的适应，主要是对人际关系的适应。有了良好的人际关系，人才有了支持力量，有了归属感和安全感，心情才能愉快。小蕾主要由于在适应大学的人际关系环境中遇到了挫折，在人际交往中出现人际关系敏感问题，对同学比较敏感和多疑，心里感到紧张和不安，进而觉得自己与周围的人格格不入，产生心理压力。遂产生退学想法。
引导学生想象：如果这样的事情发生在自己身上该如何解决？将答案写下来，与他人分享。
（二）解决自己尚未解决的“爱”的冲突（联系活动课的第二环节）：解决孩子与父母之间的冲突、师生间的冲突、同学间的冲突等。
五、尾声
在《朋友》的音乐声中，请同学们把自己对班内某位同学的祝福或想说的话或是想对班级科任老师说的话写在一张卡片上，然后亲手把卡片送给他（她），并给对方一个拥抱。