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摘 要 积极的心理暗示能够传达正面的力量，达到提高教学质量的效果。在英语课堂中巧妙地运用心理暗示引导学生的思想和行为，能树立学生学习的信心、培养学生学习的兴趣，创建出积极主动的课堂氛围，最终促使学生达到充分的自我发展。
关键词 他人暗示 自我暗示 英语教学 课堂氛围
作者简介：李静，浙江师范大学2009级心理健康教育硕士、浙江龙游中学英语教师；许健，浙江省义乌市雪峰中学。
中图分类号：G642文献标识码：A文章编号：1009-0592(2012)02-237-02
一、心理暗示的含义及其在英语教学中的运用
1892年德国学者施密根斯发表了最早研究暗示现象的著作《暗示心理学》。此后，对于暗示的研究层出不穷，研究发现，影响暗示的因素很多：（1）暗示者的权威性和受暗示者对他的信任程度。（2）暗示是通过语言、行为或环境来进行的。（3）暗示是对人的心理产生影响。
在具体应用方面，上世纪60年代末70年代初，保加利亚心理学家乔治·洛扎洛夫首先提出把暗示应用于教育教学，即暗示教学法，这种教学法结构严谨，环环相扣，综合使用了树立权威、稚化、节奏、语调、双层次交流和音乐的假消极状态，从而产生“滚雪球”的效应。同时期，美国心理学家罗森塔尔验证了著名的“罗森塔尔效应”，说明了教师的积极心理暗示对学生的积极影响。
根据《英语课程标准》精神，英语是以“激发和培养学生学习英语的兴趣，养成良好的学习习惯，发展自主学习的能力和合作精神，形成有效的学习策略”为基本任务的课程，为了完成基本任务，英语教育工作者必须具备“以人为本”的教育理念，关注学生、理解学生、尊重学生。
笔者认为，在高中英语教学中，以学生的英语学习为情境，从心理暗示的角度切入，积极探索提高学生英语课堂效率的有效方法，必然能切实帮助学生提升英语学业成就，为学生的英语学习从心理角度扫清障碍。
二、心理暗示在英语课堂上的运用
在创建高效英语课堂过程中，笔者运用有意识的积极的心理暗示，并采用他暗示和自我暗示相结合的方式。
（一）他暗示
他暗示是指被暗示者从别人那里接受某种观念，使这种观念在其意识中和无意识中发生作用，并使它实现于动作或行为之中，典型的还可能引起生理上的变化。由于英语学科是一门语言学科，在学习语言的过程中，听、说、读、写任意一种训练方式都可以融入大量的心理暗示，因此，在运用他暗示时，主要利用语言作为刺激物进行暗示，以环境暗示、行为暗示和榜样暗示作为补充。
1．语言暗示
（1）教师的言语说服。首先，英语教师作为学生在英语学习方面的权威，是值得信任的；同时，教师的言论让学生感知是与事实相符的，必能增强暗示的效果，研究表明，说服性效能评价略高于学生的能力时，学生最容易接受暗示。只有当学生信任教师，发自内心地相信自己的力量，他才会不怕犯错误，大胆积极主动地投入到学习中。
比如表扬。教师必须遵循2大原则。第一，对值得表扬的行为才表扬。第二，表扬要真诚，应针对具体行为，不能太笼统。比如在一位作业常抄袭的学生某次独立完成了作业时，教师可以说：“你今天努力学习，完成了所有的作业，老师很高兴。”
（2）把语言暗示与课堂教学内容紧密结合。英语课一般可以分为阅读课、语法课、词汇课，听力课、口语课、作文课等。不管是哪种课型，教师都是通过语言与学生产生互动，因此可以直接把心理暗示的语言变成完成课堂教学任务的组成部分。下面以词汇课为例说明。
识记词汇对于很多学生来说，是枯燥乏味的，但是教师可以用带些神秘感的语言引导学生一步一步轻松地完成整个记忆过程。
第一步，让学生闭上眼睛，以最舒服的姿势坐好，甚至可以趴在桌子上。
第二步，播放舒缓的音乐，并以轻柔的声音很慢地重复词汇识记技巧的语言暗示，如地点记忆法：“Close your eyes. Now, you are in a big house. There are a lot of things in the house-rooms, passages, walls, windows, decorations and so on. You can walk freely. Now, make your effort to put the words you hear in the most proper place that you think.
第三步，教师以同样的音量、语调和速度念出一个单元的所有词汇“Regular…magical…”，引导学生把词汇安放在自己选定的记忆空间；
第四步，音乐继续，暗示继续：“Now, along the way you walked the moment ago, walk in the big house again and again. Try to read every word to yourself silently when you reach the place where you put these words just now.”然后，留出3分钟让学生在自己的脑海里创造出的大房子里来回走，尽可能多地把刚才听到的词汇一个一个捡起来。
这种语言暗示利用特定的语言和声音让学生发挥想象，盡情地去感受到并自然地接受怪诞的意象对词汇记忆的神奇效果。
把心理暗示的语言融入到英语课中，必然能创造出各种各样的学习情境，或轻松或神秘或热烈，让学生在愉快的氛围中不断地摄取知识。
2．行为暗示
学生常把自己在紧张和疲劳状态下地生理活动理解为自己没有能力胜任某一任务的体现。因此要在英语学习的过程中降低学生的应激水平，减小其消极情绪倾向，并纠正其对身体状态的错误解释。
如在进行高强度的任务之前，利用2-3分钟进行冥想和放松训练这样的行为暗示，让学生闭目、静心、深呼吸等，经过这一系列过程，学生的大脑会呈现一种特殊的松静状态。此时，学生的受暗示性很强，对言语及其形象特别敏感，容易产生符合语言内容的行为意向。并且，学生注意力会显著提高，情绪比较稳定，课堂参与性也会更为积极主动，思维更加活跃镇密。
3．榜样暗示
每位学生在英语学习上都有自己的优势，都能成为其余学生的榜样，教师应该给学生创造互相学习的机会。在英语课前设置一个“优势介绍”环节就是一个不错的做法，具体实施步骤如下：
第一步，每堂课前3分钟让2位学生讲述自己在英语学习方面的优势，并具体化为平时的表现和实施细则；
第二步，抽取部分学生针对同学的介绍，结合自身实际情况表述自己的感受；
第三步，在整个班级的学生都进行了一轮优势介绍之后，学生以自我小结的形式重新整理自己的优势。
学生在全班范围内进行的英语优势展示和交流，不仅能帮助学生找到自己的闪光点，从而产生更大的积极性；而且通过听取同学的优势介绍和即时的交流，能促使学生发掘自己更多的优势或者有效地学习同学的优势。
4．环境暗示
学生完成教师布置的任务时，不积极甚至是敷衍的情况常有发生，这主要是因为学生会产生“我是在帮老师完成任务”的错误想法，不是自觉自愿地去参与进而获得乐趣。因此，教师可以帮助学生成立实力相当的合作小组，让学生为了小组的荣誉而战。
第一步，教师根据“组内异质，组间同质”的原则，按照学生高一期末英语成绩，帮助学生建构英语合作学习小组：把全班同学分成若干组，4人一组，每组组内均为1个高分生，2个中等生，1个低分生；
第二步，在进行各种分组任务时，要求组内进行合作，不同的学生有不同的任务和分工：低分生主要负责基础的、浅显的内容，中等生提出补充或修改意见，高分生则将合作内容进一步升华，提出更好、更多的建议和解释。当然，成员们如有好的建议，都可以提出来，尽可能使所有的学生都得到最大程度的发展。然后将小组观察、讨论或解决的问题结合在一起，形成小组结论；
第三步，组间进行比拼，通过观点陈述、角色扮演、辩论等形式，展示组内合作成果。
组间同质有利于各小组之间的公平竞争，组内异质有利于组内学生的相互合作。这样的合作学习小组能营造出相互竞争和相互合作的英语学习氛围，必然能使学生学习的积极性更加高涨，课堂任务的完成更加高效。
（二）自我暗示
自我暗示源于自己，是指自己的显意识不断重复，迫使潜意识接受显意识的思考内容从而得到改变。一般他暗示能起作用也是因为有自我暗示的加强所致。所以自我暗示非常重要，教师要积极的引导学生学会自我暗示。学生在英语课堂上的“自我谈话”就是一种在教师控制下的积极的自我暗示，做法如下：
第一步，在进行了一次活动、一次测验等后，让学生立即在自己的本子上写下积极肯定自我的句子，用笔跟自己对话，重点是：必须使用正面的语言表达，最大限度地了解自己的优势。
如进行了一次同学间的互动口语交流后，教师留白2分钟，让学生静心思考，用1，2，3……的形式罗列自己的优势，进行具体的自我表扬。如在发音方面，学生可以告诉自己“My pronunciation is excellent.”，在句子组织方面，学生可以告诉自己“I can express myself well.”，在听力方面，学生可以告诉自己“I can follow my partners easily.”……然后教师启发学生根据自己已有的优势，得出更多的优势，如“I can write down what my parents said if necessary.”，“I can express my opinions in any situation.”等等；
第二步，教师让学生和自己的 3-4个搭档依次交换写有优势的本子，在自己搭档所写的句子下面，再补充1-2个优势；
第三步，学生拿回自己的本子，大声朗读自己的优势2分钟；
第四步，教师鼓励学生把每次的自我肯定的句子整理在一起，以后在进行类似活动之前，先大声朗读自己的优势，以此激励自己；在类似活动之后，在这些句子后面补充更多的句子。
通过不断地鼓励式的“自我谈话”，学生能切实看到自己的优势并不断地发掘自己更多的优点，学生避让能产生不断进步的动力，感受到成功的希望。
三、小结
心理暗示与教育是紧密联系在一起的，英语教师只有通过对学生心理的了解与掌握，才能在英语教学过程中有意识地避免传递消极的心理暗示，充分利用积极的心理暗示帮助学生构建一个存在与发展的平台，充分发挥智力因素，挖掘非智力因素，引导学生不断开拓发展空间。只有这种高效的英语课堂，才能有效地促进英语教学，为其教育方法的改进和创新提供新的探索空间。
参考文献：
[1]爱米尓库埃著．刘双译．心理暗示术．天津：社会科学院出版社．2008．
[2]宗建成．心理暗示在課堂教学中的运用． 职业教育研究．2005．
[3]刘淑温. 浅谈心理暗示在课堂教学中的作用．化学教学．2003．
[4]徐惠．心理暗示对高一学生数学学业自我效能感的影响．北京：首都师范大学．2007．
[5]刘岚．心理暗示对大学生英语学习自我效能感的影响．重庆：西南大学．2009．
[6]张春兴. 教育心理学．杭州：浙江教育出版社．1998．
关键词 他人暗示 自我暗示 英语教学 课堂氛围
作者简介：李静，浙江师范大学2009级心理健康教育硕士、浙江龙游中学英语教师；许健，浙江省义乌市雪峰中学。
中图分类号：G642文献标识码：A文章编号：1009-0592(2012)02-237-02
一、心理暗示的含义及其在英语教学中的运用
1892年德国学者施密根斯发表了最早研究暗示现象的著作《暗示心理学》。此后，对于暗示的研究层出不穷，研究发现，影响暗示的因素很多：（1）暗示者的权威性和受暗示者对他的信任程度。（2）暗示是通过语言、行为或环境来进行的。（3）暗示是对人的心理产生影响。
在具体应用方面，上世纪60年代末70年代初，保加利亚心理学家乔治·洛扎洛夫首先提出把暗示应用于教育教学，即暗示教学法，这种教学法结构严谨，环环相扣，综合使用了树立权威、稚化、节奏、语调、双层次交流和音乐的假消极状态，从而产生“滚雪球”的效应。同时期，美国心理学家罗森塔尔验证了著名的“罗森塔尔效应”，说明了教师的积极心理暗示对学生的积极影响。
根据《英语课程标准》精神，英语是以“激发和培养学生学习英语的兴趣，养成良好的学习习惯，发展自主学习的能力和合作精神，形成有效的学习策略”为基本任务的课程，为了完成基本任务，英语教育工作者必须具备“以人为本”的教育理念，关注学生、理解学生、尊重学生。
笔者认为，在高中英语教学中，以学生的英语学习为情境，从心理暗示的角度切入，积极探索提高学生英语课堂效率的有效方法，必然能切实帮助学生提升英语学业成就，为学生的英语学习从心理角度扫清障碍。
二、心理暗示在英语课堂上的运用
在创建高效英语课堂过程中，笔者运用有意识的积极的心理暗示，并采用他暗示和自我暗示相结合的方式。
（一）他暗示
他暗示是指被暗示者从别人那里接受某种观念，使这种观念在其意识中和无意识中发生作用，并使它实现于动作或行为之中，典型的还可能引起生理上的变化。由于英语学科是一门语言学科，在学习语言的过程中，听、说、读、写任意一种训练方式都可以融入大量的心理暗示，因此，在运用他暗示时，主要利用语言作为刺激物进行暗示，以环境暗示、行为暗示和榜样暗示作为补充。
1．语言暗示
（1）教师的言语说服。首先，英语教师作为学生在英语学习方面的权威，是值得信任的；同时，教师的言论让学生感知是与事实相符的，必能增强暗示的效果，研究表明，说服性效能评价略高于学生的能力时，学生最容易接受暗示。只有当学生信任教师，发自内心地相信自己的力量，他才会不怕犯错误，大胆积极主动地投入到学习中。
比如表扬。教师必须遵循2大原则。第一，对值得表扬的行为才表扬。第二，表扬要真诚，应针对具体行为，不能太笼统。比如在一位作业常抄袭的学生某次独立完成了作业时，教师可以说：“你今天努力学习，完成了所有的作业，老师很高兴。”
（2）把语言暗示与课堂教学内容紧密结合。英语课一般可以分为阅读课、语法课、词汇课，听力课、口语课、作文课等。不管是哪种课型，教师都是通过语言与学生产生互动，因此可以直接把心理暗示的语言变成完成课堂教学任务的组成部分。下面以词汇课为例说明。
识记词汇对于很多学生来说，是枯燥乏味的，但是教师可以用带些神秘感的语言引导学生一步一步轻松地完成整个记忆过程。
第一步，让学生闭上眼睛，以最舒服的姿势坐好，甚至可以趴在桌子上。
第二步，播放舒缓的音乐，并以轻柔的声音很慢地重复词汇识记技巧的语言暗示，如地点记忆法：“Close your eyes. Now, you are in a big house. There are a lot of things in the house-rooms, passages, walls, windows, decorations and so on. You can walk freely. Now, make your effort to put the words you hear in the most proper place that you think.
第三步，教师以同样的音量、语调和速度念出一个单元的所有词汇“Regular…magical…”，引导学生把词汇安放在自己选定的记忆空间；
第四步，音乐继续，暗示继续：“Now, along the way you walked the moment ago, walk in the big house again and again. Try to read every word to yourself silently when you reach the place where you put these words just now.”然后，留出3分钟让学生在自己的脑海里创造出的大房子里来回走，尽可能多地把刚才听到的词汇一个一个捡起来。
这种语言暗示利用特定的语言和声音让学生发挥想象，盡情地去感受到并自然地接受怪诞的意象对词汇记忆的神奇效果。
把心理暗示的语言融入到英语课中，必然能创造出各种各样的学习情境，或轻松或神秘或热烈，让学生在愉快的氛围中不断地摄取知识。
2．行为暗示
学生常把自己在紧张和疲劳状态下地生理活动理解为自己没有能力胜任某一任务的体现。因此要在英语学习的过程中降低学生的应激水平，减小其消极情绪倾向，并纠正其对身体状态的错误解释。
如在进行高强度的任务之前，利用2-3分钟进行冥想和放松训练这样的行为暗示，让学生闭目、静心、深呼吸等，经过这一系列过程，学生的大脑会呈现一种特殊的松静状态。此时，学生的受暗示性很强，对言语及其形象特别敏感，容易产生符合语言内容的行为意向。并且，学生注意力会显著提高，情绪比较稳定，课堂参与性也会更为积极主动，思维更加活跃镇密。
3．榜样暗示
每位学生在英语学习上都有自己的优势，都能成为其余学生的榜样，教师应该给学生创造互相学习的机会。在英语课前设置一个“优势介绍”环节就是一个不错的做法，具体实施步骤如下：
第一步，每堂课前3分钟让2位学生讲述自己在英语学习方面的优势，并具体化为平时的表现和实施细则；
第二步，抽取部分学生针对同学的介绍，结合自身实际情况表述自己的感受；
第三步，在整个班级的学生都进行了一轮优势介绍之后，学生以自我小结的形式重新整理自己的优势。
学生在全班范围内进行的英语优势展示和交流，不仅能帮助学生找到自己的闪光点，从而产生更大的积极性；而且通过听取同学的优势介绍和即时的交流，能促使学生发掘自己更多的优势或者有效地学习同学的优势。
4．环境暗示
学生完成教师布置的任务时，不积极甚至是敷衍的情况常有发生，这主要是因为学生会产生“我是在帮老师完成任务”的错误想法，不是自觉自愿地去参与进而获得乐趣。因此，教师可以帮助学生成立实力相当的合作小组，让学生为了小组的荣誉而战。
第一步，教师根据“组内异质，组间同质”的原则，按照学生高一期末英语成绩，帮助学生建构英语合作学习小组：把全班同学分成若干组，4人一组，每组组内均为1个高分生，2个中等生，1个低分生；
第二步，在进行各种分组任务时，要求组内进行合作，不同的学生有不同的任务和分工：低分生主要负责基础的、浅显的内容，中等生提出补充或修改意见，高分生则将合作内容进一步升华，提出更好、更多的建议和解释。当然，成员们如有好的建议，都可以提出来，尽可能使所有的学生都得到最大程度的发展。然后将小组观察、讨论或解决的问题结合在一起，形成小组结论；
第三步，组间进行比拼，通过观点陈述、角色扮演、辩论等形式，展示组内合作成果。
组间同质有利于各小组之间的公平竞争，组内异质有利于组内学生的相互合作。这样的合作学习小组能营造出相互竞争和相互合作的英语学习氛围，必然能使学生学习的积极性更加高涨，课堂任务的完成更加高效。
（二）自我暗示
自我暗示源于自己，是指自己的显意识不断重复，迫使潜意识接受显意识的思考内容从而得到改变。一般他暗示能起作用也是因为有自我暗示的加强所致。所以自我暗示非常重要，教师要积极的引导学生学会自我暗示。学生在英语课堂上的“自我谈话”就是一种在教师控制下的积极的自我暗示，做法如下：
第一步，在进行了一次活动、一次测验等后，让学生立即在自己的本子上写下积极肯定自我的句子，用笔跟自己对话，重点是：必须使用正面的语言表达，最大限度地了解自己的优势。
如进行了一次同学间的互动口语交流后，教师留白2分钟，让学生静心思考，用1，2，3……的形式罗列自己的优势，进行具体的自我表扬。如在发音方面，学生可以告诉自己“My pronunciation is excellent.”，在句子组织方面，学生可以告诉自己“I can express myself well.”，在听力方面，学生可以告诉自己“I can follow my partners easily.”……然后教师启发学生根据自己已有的优势，得出更多的优势，如“I can write down what my parents said if necessary.”，“I can express my opinions in any situation.”等等；
第二步，教师让学生和自己的 3-4个搭档依次交换写有优势的本子，在自己搭档所写的句子下面，再补充1-2个优势；
第三步，学生拿回自己的本子，大声朗读自己的优势2分钟；
第四步，教师鼓励学生把每次的自我肯定的句子整理在一起，以后在进行类似活动之前，先大声朗读自己的优势，以此激励自己；在类似活动之后，在这些句子后面补充更多的句子。
通过不断地鼓励式的“自我谈话”，学生能切实看到自己的优势并不断地发掘自己更多的优点，学生避让能产生不断进步的动力，感受到成功的希望。
三、小结
心理暗示与教育是紧密联系在一起的，英语教师只有通过对学生心理的了解与掌握，才能在英语教学过程中有意识地避免传递消极的心理暗示，充分利用积极的心理暗示帮助学生构建一个存在与发展的平台，充分发挥智力因素，挖掘非智力因素，引导学生不断开拓发展空间。只有这种高效的英语课堂，才能有效地促进英语教学，为其教育方法的改进和创新提供新的探索空间。
参考文献：
[1]爱米尓库埃著．刘双译．心理暗示术．天津：社会科学院出版社．2008．
[2]宗建成．心理暗示在課堂教学中的运用． 职业教育研究．2005．
[3]刘淑温. 浅谈心理暗示在课堂教学中的作用．化学教学．2003．
[4]徐惠．心理暗示对高一学生数学学业自我效能感的影响．北京：首都师范大学．2007．
[5]刘岚．心理暗示对大学生英语学习自我效能感的影响．重庆：西南大学．2009．
[6]张春兴. 教育心理学．杭州：浙江教育出版社．1998．