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<正> 你一定有过这样的体验,冬季的早晨,光线昏暗,还在熟睡中就被闹钟叫醒,感到浑身难受,不愿起床。而夏季早晨,同样的时间,光线明亮,想睡得晚都睡不着。每个人都会有体验,自然醒来和被闹钟叫醒的感觉是完全不同的。人体从睡眠状态变化到清醒状态时,心跳、血压、体温、呼吸频率、脑电波都会发生变化。例如呼吸会从每分钟16次