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1～3个月 良好开始
从乳房开始
将要做母亲了?不用说,有时候,这样的最初信息常常是由你那丰满体型所表露出来的。平常较小的乳房现在变大了,平常较丰满的乳房变得更大了,甚至有点过大。为了保持乳房的形态,快给它们配置高质量的乳罩吧,既能够保持它们挺立,又不挤压它们。要保持乳房坚挺丰满,还必须注意保养,因为如果没有肌肉帮助乳房挺立,乳房就只剩皮肤和纤维了。经常涂抹乳液,轻轻按摩乳房,可以有效促进乳房周围肌肉的支撑力,保持乳房的坚挺。因为乳房快速膨胀，肌肤张力迅速扩张,所以乳房周围很容易出现妊娠纹。每周三次,使用富含滋润补水成分的产品轻揉乳房,会有效预防或减轻妊娠纹。
健胸美胸：
英格蜜儿美肤紧胸凝胶: 利用植物细胞有效物质，以及丰富的海藻元素，对乳房有修护并全方位照料的功效。
魅力匙健胸霜:不油腻.能瞬间渗入，刺激乳房细胞再生,增强乳腺分泌.快速健胸，深度刺激乳腺及荷尔蒙，能令松弛的乳房坚挺提升、富有弹力。
比尔高美胸乳霜: 针对乳房的下垂、松弛现象，采用蛇麻草、七叶树的丰乳精华和HOPS丰乳因子,恢复因怀孕损伤的乳房结缔组织，使乳房变得光滑、丰满、挺立、柔润、富有弹性。
皮肤变敏感了
荷尔蒙的大量分泌改变了皮肤的性质，皮肤组织的神经纤维变得极其敏感。有时候，甚至抹一点以前常用的护肤品，皮肤也感觉有刺刺的不舒服感。请放心，这可能不是过敏。偶尔出现的红斑和刺激感是皮肤受到刺激的结果。不必过分担心，如发现有刺激感，换用另外一种护肤品好了。
害怕去做体操
您一直参加跑步班或柔道班吗？现在马上停止此类活动。专业的健身教练建议准妈妈应该放弃所有的跳跃活动。跳些简单的舞蹈，总可以吧？“那是最好的。对于怀孕不到3个月的顾客，可以做一些轻巧的腿部运动，以活动身体下部，加强心脏血管的速率。”健身教练李名珠说，过了这一阶段，她还建议准妈妈们做一种节奏舒缓的体操：这种活动的目的是通过有意识的活动，驱走体内的紧张。动作有时很简单，照着做做，您很快就会有松弛的感觉。
皮肤舒缓：
Lancome兰蔻水分缘舒缓保湿精华:蕴含了肌肤需要的Acticalm2TM舒缓保湿因子、微囊素，能使肌肤立即感到舒缓安静并持久地恢复肌肤的保护屏障。深入和持久地保持肌肤的湿润，质地极为清新和轻盈，能使肌肤保湿、柔细并舒爽。
英格蜜儿精油: 丰富的海洋矿物质，独有的神奇“海洋小羽毛”能深层清洁毛孔内残余的污垢，使毛孔呼吸顺畅。同时释放肌肤所需的养分供肌肤吸收。其独有的镇静成分，能即时舒缓、镇静受损和晒后肌肤。
优美保湿面膜: 富含维他命复合物及天然保湿因子.能全力修护保湿缺水的肌肤.舒缓敏感皮肤,收紧毛孔,保持水分,令肌肤色泽均匀,白里透红!
4～6个月放松情绪
肤色不太好
肤色也受到了荷尔蒙革命的影响，这时试图通过打底色来掩盖肤色的做法是错误的。在脸上打两种底色永远不会获得光亮的效果。但是，用一些适合自己肤色的美肤产品让肌肤显得好看一点却是很必要的，尤其是在阳光灿烂的日子，将很细的珍珠粉涂在脸上，使脸上的阴暗区域获得光彩，或者取一滴底色霜与日霜混合使用，都是不错的做法。
美化肤色：
魅力匙重组美化面霜: 含羞草精华、尿囊素、维他命。令倦透、暗哑肌肤迅即回复生机及光彩。具有抗氧化及保护细胞功能，并可收紧皮肤及收缩毛孔，令肌肤幼滑如丝。
LANCOME新一代美白护肤粉饼 SPF25/PA+++:独特双重“光线反射微珍珠粉末”具有惊人的控光效果,当肌肤在光线之下,紫色珍珠粉末会使你的肤色看起来清澈透明, 同时杏色珍珠粉末帮助肌肤持续散发健康光彩。能抑制黑斑形成，温和抗干成分能维持肌肤一整天的舒适。
皮肤差得不得了
一旦怀孕，皮肤的质量就改变了。混合性的皮肤可变成干性的。通常这时的皮肤要求大量地补水。荷尔蒙的大量分泌可能带来皮肤的改变。皮科医生张冉说，痤疮可能在怀孕的第一季度就出现，而且一直会持续到分娩。幸亏有可使用的医学处理方法，如局部干燥或口服锌剂。口服锌剂应避免与铁和镁同时服用。如果痤疮比较严重，请咨询皮科医生。
去痘除斑：
优美氧气去斑面膜：松弛紧张的皮肤，减退皱纹，淡化色素、雀斑、黄褐斑、黑斑等迅即美白，令肌肤柔软嫩滑及增加弹性，使日晒后的肌肤恢复白皙亮丽。使用方法：为使用效果更加完美，取适量后敷在面部，不需要按摩，待５分钟后用清水洗净，若先使用此系列的全能眼部修护素打底效果更佳。
ElizabethArden雅顿显效控油洁面泡沫: 能有效去除脸上脏物、油光和黑头，并给肌肤补充维生素C。让肌肤毛孔看起来更清洁、明亮、健康。专为油性皮肤而设，深入清洁多余的油脂及污垢，不会抽干皮肤的水分，没有绷紧的感觉。
可丽妮粉刺提拔露: 乳酸,角质软化：协助老废角质排除角栓(粉刺)松脱B-柔肤果酸、胺基酸,粉刺剥离：剥离皮孔粉刺排出金缕梅萃取液、甘草精,收敛舒缓：收敛肌肤安抚镇静。以化妆棉取适量，轻拍患部，并以指腹轻加按摩3～5 分钟。以热毛巾敷于已轻拍提露之患部，效果更佳。
PLUS瑞宝诗 24小时净化面霜:其甘菊、薰衣草、百裹香、BHA及BHI等成分能高度净化及镇静肌肤,修护肌肤组织帮助过滤紫外线。每日使用,可收紧毛孔,预防黑斑及黑头的形成,令肤色白净柔滑。 用法：早晚洗面爽肤后使用。适合油性及混合性皮肤使用。
7～9个月准备做母亲
头发乱蓬蓬的
由于荷尔蒙阻止头发自然掉落,因此怀孕期间头发自然棒极了。专业美发师建议在怀孕的最后3个月期间进行头皮按摩:准妈妈这时进行头发保养对产后预防脱发并保持发丝的健康亮泽非常重要。
护发产品：
资生堂水分火局油膏：含高浸透修补成分.迅速浸透毛发内部，集中修补因蛋白流失所产生的空洞。能长时间深层补充头发水分,避免头发水分流失.让头发恢复弹性亮丽及柔顺。
高丝海洋精华深层火局油膏：特殊的配方,可减少由于定型液对头发引起的伤害,防止头发分叉断裂，增加头发的光泽。
Kanebo 嘉娜宝植物高浸透修护火局油膏:
1分钟即可集中浸透头发内部，有丰富的热感植物精华分子，可分解头发内在的干枯开叉等现象，有效补修受损发质，让秀发更柔亮，更富有弹性。
浑身不舒服
身体的皮肤处于紧张状态，神经也感觉到了这种紧张。有些美容院里有专门针对准妈妈的按摩方法：所有的手法都极其轻柔，从下肢开始按摩。按摩动作是没有危险的。您自己可以使用一种按摩油按摩腹部，不要害怕。如何按摩？看着您的肚脐，以顺时针方向轻轻做圆圈动作就可以了。
身体按摩：
玫琳儿纯箐基础按摩油：促进胶原生长，滋润而且不油腻，高渗透性天然保湿剂有与任何植物皆可互补的特性，长期使用可以有效消除妊娠纹。非常温和，敏感性肌肤也适用，令肌肤柔润湿润。
SK－Ⅱ按摩膏：含活性天然酵母精华Pitera与维他命E，能加强肌肤机能运作正常化，保持健康与活力。含维生素E促进血液循环，具保湿润滑功能。能改善肤质，使干涩的肌肤重现生机。
贝佳斯水溶矿物营养按摩霜：蕴合9种天然矿物质，迅速令细胞和肌肤更生，促进血液循环，改善皮肤肌理。
腿太沉了
您知道吗？您的四分之一的血液直接被胎盘系统使用了。结果是，血管壁扩张的不如过去好了，血液回到心脏的困难增大了。随着胎儿的长大，血管腔承受的压力还要增大。理所当然，您感觉到腿疼。紧身裤，现在可以找到很漂亮的，可以让您的小腿感觉轻松一些。建议您一有可能，就舒舒服服地坐在澡盆边上，用稍凉的水从脚脖子直到膝部浇注。在您的包里放一管清凉液：每天擦几次清凉液也对缓解腿部沉重大有好处。
美腿瘦身：
英格蜜儿轮廓修饰紧肤精华:唤醒细胞的活动机能，促进细胞更新再生,减褪岁月在脸上留下的痕迹，带来柔嫩细致的肌肤,弹力紧肤复合物：刺激肌肤的活动功能,配方独特的复合物能深入渗透皮层，改善皮肤结构，发挥修护的作用。
薇姿LIPOSYNE新瘦身纤体：liposyne的逐步缓释科技，可一整天逐步缓释有效成分，并能深层渗入肌肤，持续一整天的功效。
悠秀辣椒去脂沐浴露:富含辣椒油及多种植物精华,能迅速渗透肌肤,激活细胞运动,促进新陈代谢，加快血液循环,有效分解多余油脂。独特的HL专业配方，泡沫细腻，具有紧致,促进肌肤微循环的作用。沐浴后使您心旷神怡，倍感清爽，舒适。
紧肤：
贝佳斯妍白紧肤精华素：能预防及减少因为阳光照射而引致的黑色素产生。可溶性青春素成分修护被紫外线破坏的弹力纤维。天然矿物令皮肤补充大量水分。紧肤元素促进及强化弹力纤维，令脸部肌肤轮廓回复年轻紧滑。
比尔高速效收身紧致喱：采用摩洛哥海域海藻提炼,高科技制成,具解脂、紧肤、排毒、去水肿及抑制脂肪生长的功效。使用方法：取适量涂于过胖部位,按摩至吸收为止,用后饮用大量水,早晚各一次。
Lancome 兰蔻水分缘舒缓保湿精华:浓缩的“强效保湿因子”、“柔润因子”及“微囊素”，发挥深层保湿 、润泽肌肤,重建肌肤的保湿屏障,使水分不易流失。用后立即舒缓肌肤,使肌肤触感变得更加清新柔软且舒适。内含“Acticalm新专利的肌肤舒缓复合精华”由玫瑰花瓣精萃和牡丹花精萃组成,具长效持久的舒缓镇定效果。
妊娠纹：真假问答
是不可避免的。
错。经调查,只有70%的孕妇有妊娠纹。
是由荷尔蒙造成的。
对。荷尔蒙的参与扰乱了皮肤结构细胞的活动，使弹性胶原纤维的功能减弱。
是由超重造成的。
对。限制超重可以避免皮肤断裂。增重28公斤比增重15公斤更能松弛皮肤,更容易产生妊娠纹。
我的母亲有，我就会有。
不完全对。当母亲有时，女儿有的可能性会大些。但同时皮肤类型,增长的体重，及怀孕时的年龄也都是能否产生妊娠纹的重要因素。
第一次怀孕，更有可能有妊娠纹。
对。50%的妇女在她们第一次怀孕时产生妊娠纹。另外需要知道的是，皮肤越年轻，断裂的可能性也越大。 10%的妇女在妊娠期出现妊娠纹，她们更应该注意。
不会自动消失。
对。使用激光、仪器按摩、微波皮肤修复仪修复妊娠纹的效果都很差。维他命A酸有些效果，但它必须医生开方。
从乳房开始
将要做母亲了?不用说,有时候,这样的最初信息常常是由你那丰满体型所表露出来的。平常较小的乳房现在变大了,平常较丰满的乳房变得更大了,甚至有点过大。为了保持乳房的形态,快给它们配置高质量的乳罩吧,既能够保持它们挺立,又不挤压它们。要保持乳房坚挺丰满,还必须注意保养,因为如果没有肌肉帮助乳房挺立,乳房就只剩皮肤和纤维了。经常涂抹乳液,轻轻按摩乳房,可以有效促进乳房周围肌肉的支撑力,保持乳房的坚挺。因为乳房快速膨胀，肌肤张力迅速扩张,所以乳房周围很容易出现妊娠纹。每周三次,使用富含滋润补水成分的产品轻揉乳房,会有效预防或减轻妊娠纹。
健胸美胸：
英格蜜儿美肤紧胸凝胶: 利用植物细胞有效物质，以及丰富的海藻元素，对乳房有修护并全方位照料的功效。
魅力匙健胸霜:不油腻.能瞬间渗入，刺激乳房细胞再生,增强乳腺分泌.快速健胸，深度刺激乳腺及荷尔蒙，能令松弛的乳房坚挺提升、富有弹力。
比尔高美胸乳霜: 针对乳房的下垂、松弛现象，采用蛇麻草、七叶树的丰乳精华和HOPS丰乳因子,恢复因怀孕损伤的乳房结缔组织，使乳房变得光滑、丰满、挺立、柔润、富有弹性。
皮肤变敏感了
荷尔蒙的大量分泌改变了皮肤的性质，皮肤组织的神经纤维变得极其敏感。有时候，甚至抹一点以前常用的护肤品，皮肤也感觉有刺刺的不舒服感。请放心，这可能不是过敏。偶尔出现的红斑和刺激感是皮肤受到刺激的结果。不必过分担心，如发现有刺激感，换用另外一种护肤品好了。
害怕去做体操
您一直参加跑步班或柔道班吗？现在马上停止此类活动。专业的健身教练建议准妈妈应该放弃所有的跳跃活动。跳些简单的舞蹈，总可以吧？“那是最好的。对于怀孕不到3个月的顾客，可以做一些轻巧的腿部运动，以活动身体下部，加强心脏血管的速率。”健身教练李名珠说，过了这一阶段，她还建议准妈妈们做一种节奏舒缓的体操：这种活动的目的是通过有意识的活动，驱走体内的紧张。动作有时很简单，照着做做，您很快就会有松弛的感觉。
皮肤舒缓：
Lancome兰蔻水分缘舒缓保湿精华:蕴含了肌肤需要的Acticalm2TM舒缓保湿因子、微囊素，能使肌肤立即感到舒缓安静并持久地恢复肌肤的保护屏障。深入和持久地保持肌肤的湿润，质地极为清新和轻盈，能使肌肤保湿、柔细并舒爽。
英格蜜儿精油: 丰富的海洋矿物质，独有的神奇“海洋小羽毛”能深层清洁毛孔内残余的污垢，使毛孔呼吸顺畅。同时释放肌肤所需的养分供肌肤吸收。其独有的镇静成分，能即时舒缓、镇静受损和晒后肌肤。
优美保湿面膜: 富含维他命复合物及天然保湿因子.能全力修护保湿缺水的肌肤.舒缓敏感皮肤,收紧毛孔,保持水分,令肌肤色泽均匀,白里透红!
4～6个月放松情绪
肤色不太好
肤色也受到了荷尔蒙革命的影响，这时试图通过打底色来掩盖肤色的做法是错误的。在脸上打两种底色永远不会获得光亮的效果。但是，用一些适合自己肤色的美肤产品让肌肤显得好看一点却是很必要的，尤其是在阳光灿烂的日子，将很细的珍珠粉涂在脸上，使脸上的阴暗区域获得光彩，或者取一滴底色霜与日霜混合使用，都是不错的做法。
美化肤色：
魅力匙重组美化面霜: 含羞草精华、尿囊素、维他命。令倦透、暗哑肌肤迅即回复生机及光彩。具有抗氧化及保护细胞功能，并可收紧皮肤及收缩毛孔，令肌肤幼滑如丝。
LANCOME新一代美白护肤粉饼 SPF25/PA+++:独特双重“光线反射微珍珠粉末”具有惊人的控光效果,当肌肤在光线之下,紫色珍珠粉末会使你的肤色看起来清澈透明, 同时杏色珍珠粉末帮助肌肤持续散发健康光彩。能抑制黑斑形成，温和抗干成分能维持肌肤一整天的舒适。
皮肤差得不得了
一旦怀孕，皮肤的质量就改变了。混合性的皮肤可变成干性的。通常这时的皮肤要求大量地补水。荷尔蒙的大量分泌可能带来皮肤的改变。皮科医生张冉说，痤疮可能在怀孕的第一季度就出现，而且一直会持续到分娩。幸亏有可使用的医学处理方法，如局部干燥或口服锌剂。口服锌剂应避免与铁和镁同时服用。如果痤疮比较严重，请咨询皮科医生。
去痘除斑：
优美氧气去斑面膜：松弛紧张的皮肤，减退皱纹，淡化色素、雀斑、黄褐斑、黑斑等迅即美白，令肌肤柔软嫩滑及增加弹性，使日晒后的肌肤恢复白皙亮丽。使用方法：为使用效果更加完美，取适量后敷在面部，不需要按摩，待５分钟后用清水洗净，若先使用此系列的全能眼部修护素打底效果更佳。
ElizabethArden雅顿显效控油洁面泡沫: 能有效去除脸上脏物、油光和黑头，并给肌肤补充维生素C。让肌肤毛孔看起来更清洁、明亮、健康。专为油性皮肤而设，深入清洁多余的油脂及污垢，不会抽干皮肤的水分，没有绷紧的感觉。
可丽妮粉刺提拔露: 乳酸,角质软化：协助老废角质排除角栓(粉刺)松脱B-柔肤果酸、胺基酸,粉刺剥离：剥离皮孔粉刺排出金缕梅萃取液、甘草精,收敛舒缓：收敛肌肤安抚镇静。以化妆棉取适量，轻拍患部，并以指腹轻加按摩3～5 分钟。以热毛巾敷于已轻拍提露之患部，效果更佳。
PLUS瑞宝诗 24小时净化面霜:其甘菊、薰衣草、百裹香、BHA及BHI等成分能高度净化及镇静肌肤,修护肌肤组织帮助过滤紫外线。每日使用,可收紧毛孔,预防黑斑及黑头的形成,令肤色白净柔滑。 用法：早晚洗面爽肤后使用。适合油性及混合性皮肤使用。
7～9个月准备做母亲
头发乱蓬蓬的
由于荷尔蒙阻止头发自然掉落,因此怀孕期间头发自然棒极了。专业美发师建议在怀孕的最后3个月期间进行头皮按摩:准妈妈这时进行头发保养对产后预防脱发并保持发丝的健康亮泽非常重要。
护发产品：
资生堂水分火局油膏：含高浸透修补成分.迅速浸透毛发内部，集中修补因蛋白流失所产生的空洞。能长时间深层补充头发水分,避免头发水分流失.让头发恢复弹性亮丽及柔顺。
高丝海洋精华深层火局油膏：特殊的配方,可减少由于定型液对头发引起的伤害,防止头发分叉断裂，增加头发的光泽。
Kanebo 嘉娜宝植物高浸透修护火局油膏:
1分钟即可集中浸透头发内部，有丰富的热感植物精华分子，可分解头发内在的干枯开叉等现象，有效补修受损发质，让秀发更柔亮，更富有弹性。
浑身不舒服
身体的皮肤处于紧张状态，神经也感觉到了这种紧张。有些美容院里有专门针对准妈妈的按摩方法：所有的手法都极其轻柔，从下肢开始按摩。按摩动作是没有危险的。您自己可以使用一种按摩油按摩腹部，不要害怕。如何按摩？看着您的肚脐，以顺时针方向轻轻做圆圈动作就可以了。
身体按摩：
玫琳儿纯箐基础按摩油：促进胶原生长，滋润而且不油腻，高渗透性天然保湿剂有与任何植物皆可互补的特性，长期使用可以有效消除妊娠纹。非常温和，敏感性肌肤也适用，令肌肤柔润湿润。
SK－Ⅱ按摩膏：含活性天然酵母精华Pitera与维他命E，能加强肌肤机能运作正常化，保持健康与活力。含维生素E促进血液循环，具保湿润滑功能。能改善肤质，使干涩的肌肤重现生机。
贝佳斯水溶矿物营养按摩霜：蕴合9种天然矿物质，迅速令细胞和肌肤更生，促进血液循环，改善皮肤肌理。
腿太沉了
您知道吗？您的四分之一的血液直接被胎盘系统使用了。结果是，血管壁扩张的不如过去好了，血液回到心脏的困难增大了。随着胎儿的长大，血管腔承受的压力还要增大。理所当然，您感觉到腿疼。紧身裤，现在可以找到很漂亮的，可以让您的小腿感觉轻松一些。建议您一有可能，就舒舒服服地坐在澡盆边上，用稍凉的水从脚脖子直到膝部浇注。在您的包里放一管清凉液：每天擦几次清凉液也对缓解腿部沉重大有好处。
美腿瘦身：
英格蜜儿轮廓修饰紧肤精华:唤醒细胞的活动机能，促进细胞更新再生,减褪岁月在脸上留下的痕迹，带来柔嫩细致的肌肤,弹力紧肤复合物：刺激肌肤的活动功能,配方独特的复合物能深入渗透皮层，改善皮肤结构，发挥修护的作用。
薇姿LIPOSYNE新瘦身纤体：liposyne的逐步缓释科技，可一整天逐步缓释有效成分，并能深层渗入肌肤，持续一整天的功效。
悠秀辣椒去脂沐浴露:富含辣椒油及多种植物精华,能迅速渗透肌肤,激活细胞运动,促进新陈代谢，加快血液循环,有效分解多余油脂。独特的HL专业配方，泡沫细腻，具有紧致,促进肌肤微循环的作用。沐浴后使您心旷神怡，倍感清爽，舒适。
紧肤：
贝佳斯妍白紧肤精华素：能预防及减少因为阳光照射而引致的黑色素产生。可溶性青春素成分修护被紫外线破坏的弹力纤维。天然矿物令皮肤补充大量水分。紧肤元素促进及强化弹力纤维，令脸部肌肤轮廓回复年轻紧滑。
比尔高速效收身紧致喱：采用摩洛哥海域海藻提炼,高科技制成,具解脂、紧肤、排毒、去水肿及抑制脂肪生长的功效。使用方法：取适量涂于过胖部位,按摩至吸收为止,用后饮用大量水,早晚各一次。
Lancome 兰蔻水分缘舒缓保湿精华:浓缩的“强效保湿因子”、“柔润因子”及“微囊素”，发挥深层保湿 、润泽肌肤,重建肌肤的保湿屏障,使水分不易流失。用后立即舒缓肌肤,使肌肤触感变得更加清新柔软且舒适。内含“Acticalm新专利的肌肤舒缓复合精华”由玫瑰花瓣精萃和牡丹花精萃组成,具长效持久的舒缓镇定效果。
妊娠纹：真假问答
是不可避免的。
错。经调查,只有70%的孕妇有妊娠纹。
是由荷尔蒙造成的。
对。荷尔蒙的参与扰乱了皮肤结构细胞的活动，使弹性胶原纤维的功能减弱。
是由超重造成的。
对。限制超重可以避免皮肤断裂。增重28公斤比增重15公斤更能松弛皮肤,更容易产生妊娠纹。
我的母亲有，我就会有。
不完全对。当母亲有时，女儿有的可能性会大些。但同时皮肤类型,增长的体重，及怀孕时的年龄也都是能否产生妊娠纹的重要因素。
第一次怀孕，更有可能有妊娠纹。
对。50%的妇女在她们第一次怀孕时产生妊娠纹。另外需要知道的是，皮肤越年轻，断裂的可能性也越大。 10%的妇女在妊娠期出现妊娠纹，她们更应该注意。
不会自动消失。
对。使用激光、仪器按摩、微波皮肤修复仪修复妊娠纹的效果都很差。维他命A酸有些效果，但它必须医生开方。