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摘 要：元认知是美国心理学家弗拉维尔提出的关于儿童认知发展的心理学理论，他首先提出了元认知这个概念，元认知让我们在更深的层面理解和解决人类学习的过程，把握学生进行有效学习的实质，对实践教学有重要的意义。随着教学研究的逐步深入，元认知理论成为指导有效学习的重要理论之一。
关键词：元认知知识，元认知体验，元认知监控，有效学习
1.元认知理论
元認知是美国心理学家弗拉维尔提出的关于儿童认知发展的心理学理论，他首先提出了元认知这个概念，元认知让我们在更深的层面理解和解决人类学习的过程，把握学生进行有效学习的实质，对实践教学有重要的意义。随着教学研究的逐步深入，元认知理论成为指导教学的重要理论之一。
元认知指的是人类对其活动的认知，即认知主体对自己的认知能力，任务，目标，认知策略，心理层面等的认识，其实质是认知主体对认知活动的自我意识，自我认知和自我调节。元认知分为元认知知识，元认知体验和元认知监控。
1）元认知知识
元认知知识指认知主体在认知实践活动中积累起来关于认知活动的一般性知识。它包括认知主体的知识，即认知主体对人的认知规律，对于自身的认知能力，自己与他人，以及自己内部各种认知能力的相似和差异的认识。二是有关认知任务的认识，指认知活动的要求和任务的认识。三是有关认知策略的知识，它是认知主体在进行实践活动任务和要求时，对所采取的有效的认知方式和方法的认识。即在活动中采取什么样的认知策略才能更好的完成任务。
2）元认知体验
元认知体验是认知主体在认知活动中所产生的认知体验和情绪体验。元认知存在于活动的每一个环节，它既可以延续很长，也可以是一瞬即逝，它对认知活动起到重要作用，愉快，喜悦的积极体验可以引导活动的继续，进而圆满的完成认知活动，相反消极沮丧的体验可能导致认知活动的终止。
3）元认知监控
它是指认知主体在进行认知活动的过程中，对正在进行的认知活动作为意识对象，不断地对其进行自觉的监控和调节。即通过不断地对认知结果检测，形成反馈机制，对认知计划，认知策略等进行修正，使顺利地达到认知目标，完成认知任务。
在认知活动中，元认知知识，元认知体验和元认知监控是相互联系，互相影响的。元认知知识可以指导元认知体验和元认知监控的顺利开展，持续稳定的元认知体验也可以发展成为元认知知识，元认知监控所产生的每一个结果也会对元认知体验产生这样或那样的影响，三者形成了一个互动的统一体，共同实现对认知活动的监控，反馈和调节作用。即信息----输入---存储----加工---输出----信息的这样一个流程。
2.知识分类
我国心理学教授皮连生根据现代信息心理学将知识分为陈述性知识，程序性知识，和策略性知识。陈述性知识主要指的是言语信息方面的知识，是个人根据一定的线索能够陈述的知识，即说明事物是什么，为什么，怎么样等问题，即描述某种事实，陈述某种观点信仰等的知识。学生对于这样的知识如果死记硬背，机械记忆，获得的知识是无效的，不能融会贯通。
程序性知识主要指做什么，怎么做，它是操作性的知识，即从已知状态向目标状态转化的知识。学生在学习操作性知识不能简单重复，而应该灵活运用。
策略性知识是关于如何学习，如何思维的知识，是调节自己的注意，记忆和思维能力的知识，是如何运用陈述性知识和程序性知识的技能，是控制自己学习和认知的过程。
在不同的学习阶段所学到的知识不同，在习得阶段学习陈述性知识，通过理解，记忆和同化的方法掌握知识，在巩固和转化阶段学习程序性知识，通过重组，整合和变式等方法掌握知识，在提取和应用阶段，主要是操作性知识，通过反馈，自我调节和迁移等方法将程序性知识和陈述性知识灵活运用的过程。
3.培养学生元认知策略
1）自我提问法
自我提问法就是在元认知训练中，通过提供一系列供学生自我观察、自我监控、自我评价的问题表单，不断地促进学生自我反省而提高问题解决的能力。美国数学家波利亚就解决数学问题的四个阶段：
理解问题阶段问：未知条件是什么？已知条件是什么？已知条件足以确定未知量吗？多余还是不足？
拟定计划阶段问：过去见过这种题吗？若见过是否它以稍许不同的方式出现？我能应用一个具有相同或相似未知条件的熟悉问题解答当前题吗？
执行计划阶段问：能清楚地认定每一步都是对的吗？能证明它是对的吗？
回顾步骤问：我能检验结果的正确性吗？我能检验推理过程吗？我能运用这个结果或方法于其它问题吗？
2）相互提问法
相互提问法，即将学生每两人分为一组，给每个学生一份类似于上述自我提问的表单，要求学生在尝试解决问题的同时根据提问表单相互提问并作出回答。研究表明，相互提问法能有效地促进学生的思考与竞争，发展元认知。
3）知识传授法
知识传授法是不同于以上训练的另一种方法。它主要是通过传授学习理论的有关知识，特别是关于元认知的知识，使学生通过学习，认识到元认知在学习中的重要性，自觉地将元认知运用于学习中，生成适当的学习策略，提高学习效果。
以上几种元认知训练，都能一定程度地提高学生的元认知水平，特别是对于复杂困难的问题，元认知的训练就更为有效。
培养元认知的具体途径
1）提高元认知学习的意识性
要提高元认知水平，首先应提高学生五方面的意识性：①清晰了解任务的意识性。要求学生准确、全面把握学习任务，明确任务的性质、特点，任务的要求以及要达到的程度。②掌握学习材料特点的意识性。每种学习材料有自己的特点，应培养学生认真分析每种学习材料的性质、结构、难度、主次，以便能合理分配学习的时间和注意力。③使用策略的意识性。不同学习材料、不同学习要求需要采用不同的学习策略，在解决任务之前，要求学生考虑有哪些策略可供使用，哪种策略解决当前任务最佳，要有意识地选择并运用有效学习策略。④把握自己学习特点的意识性。引导学生充分认识自己的认知特点，例如，自己是善于视觉学习，还是听觉学习;是记得快忘得快，还是记得慢忘得慢。⑤对学习过程进行自我调节的意识性。培养学生在学习过程中，能敏锐判断出现的困难、障碍，准确分析出现的原因，并能适时地进行调整。 2）丰富元认知知识和体验
学生元认知水平与其拥有的元认知知识有极大关系。因此教师在教学中要注意元认知知识的传授，并在学习活动中，不断强化这些知识的应用。同时还应通过创设问题情景等方式，诱发学生产生元认知体验，并不断提高这些体验的精确度，以提高元认知水平。
3）加强元认知操作的指导
根据学习过程特点，按阶段有针对性地进行元认知指导，会收到较好效果。在学习活动之前，着重指导学生对活动进行计划和安排，为学习活动作好各种具体准备。在学习活动中，注重指导学生明确学习的目标，对象和任务;讲究学习策略，善于根据学习材料的特点和自己的学习特点选择合适的学习方法，并能控制自己排除内外干扰，保证学习计划顺利执行。在学习活动后，注意要求学生对自己的学习状况及效果进行检查，反馈与评价，注重学习中出现的错误，并能认真分析加以及时补救。最后要督促学生深入反思和总结，一是积累为以后类似的场合能用的经验;二是吸取教训，避免再犯。
4）创设反馈的条件与机会
在教学过程中，教师应给学生提供一个和谐的、民主的反馈环境，每个人都可以自由地评价他人的学习方法与策略，也可以为他人畅所欲言地评价。在此基础上，教师应逐步地引导学生从以教师为主导的外部反馈转化为学生自己的内部反馈，并逐渐成为一种良好的学习习惯。学习者将外在的矫正性指示转变为自己的矫正性机能，可以说才真正地学会了元认知学习。
5）注重引导学生对非智力因素的调控
对学习效果的影响不仅有智力因素，也有非智力因素，而且往往是两者协同作用的结果。因此，教师除了应注重培养学生对学习和认知活动进行调控外，也应重视引导学生对非智力因素中的努力程度、动机激发、本人性格特点、认知风格等诸方面的调控，使学生不仅能自发地调控智力因素，也能有效地调控非智力因素，进而能将两者有机地结合起来进行调控。
总之，对学生元认知的培养若能从以上方面全面进行，通过多种途径共同发挥作用，其效果就会更加明显。
4.学生获得元认知的途径
学生获得元认知的主要途径：一是通过学生自身学习经验自发获得，二是通过专门的培训获得。
1）提高学生元认知的学习意识。
教师在教学过程中应自觉提高策略意识和策略指导的能力。要提高学生的元认知策略意识，得提高学生清晰了解任务的意识性，掌握学习材料特点的意识性，使用策略的意识性，把我自己学习特点的意识性，对学习过程进行自我调节的意识性。
2）丰富学生对元认知知识的体验。
教师在教学活动中应該注意元认知知识的传授，并在学习中，不断强化这下知识的应用，指导学生实施学习计划，不断的反思和思考，看到自己的成绩和不足，同时应用元认知策略提高对元认知知识的体验。
3）加强学生对元认知知识的指导，教会学生如何应用元认知策略。
教师不仅该让学生获得一般的学习能力外，还应该教会学生知道何时何地如何使用策略，并且能够在学习的每个阶段有针对性的元认知指导。
4）给学生创设民主和谐的反馈环境。
在教学过程中教师应给学生提供一个和谐民主的反馈环境，让每个学生都能够互相评价别人的学习方法和策略，这样逐步地从外部反馈转化为 内部反馈，逐步形成良好的学习习惯。
5）注重引导学生对非智力因素的调控
在学习过程中非智力因素网袜个影响着学生学习效果，因此教师还应该对非智力因素中的努力程度，动机激发，个人性格特点，认知风格等方面的调控，让智力因素和非智力因素有机地统一起来。
5.英语教学中元认知策略的训练方法
元认知不是天生就有的，而是可以在教学过程中逐步发展起来的，主要的训练方法有自我提问，互相提问和知识传授法。
自我提问是为学生提供一系列的自我观察，自我监控，自我评价的问卷，促进学生的自我反省能力而提高问题解决的能力。
互相提问是将学生每两人一组，给他们一份自我提问单，彼此提问回答对方的问题，促进学生的竞争和有效思考。
知识传授就是让学生系统的学习元认知知识，自觉将知识运用到学习中去，生成适当的学习策略，提高学习效果。
笔者以本次课选取《21世纪大学实用英语（全新版）》第二册TextA Unit 3 作为主要教学内容说明元认知策略的培养方案。主要内容为文章Impossible or I’m Possible，文章中所包含的知识点内容主要包括以下几个部分：
一是重点词汇。文章中出现常用的或《大学英语课程教学要求》中所要求掌握的词汇，这部分内容要求学生对相关的词汇达到识记或者运用的水平。
二是长难句型。文章中会出的长句与难句，如何分析、理解以及翻译这些句子是主要教学内容之一。
三是语法知识：本单元的重点语法知识点为no matterwhen/who/which/where的使用。
四是文化常识：了解与汽车有关的名称。
五是元认知策略指导下的教学目的：在本研究的教学过程中中，将根据元认知策略来设计课堂教学，旨在提高学生课堂认知策略，激发学生的学习积极性，提高课堂学习效果。
1）本单元教学目标和教学重难点
课堂教学应该有明确的目标指向，即我们实施认知策略完成课堂教任务，本单元的教学目标如下：
a. 理解Text A 的大意，掌握文中出现的重要的句子结构、单词和短语表达
b. 了解英文中的平行结构和排比结构
c. 掌握分词短语作状语的构成及其用法
d. 学会冷静分析问题和解决问题。
本课教学重难点制定如下：
a. 重点单词和词组，如：complaint/ blame/ vary/ latter/ positive/ deserve/ confidence/ vote on/ come up with/ cool down/ nothing but/ rather than/ set off b. 分词短语作状语结构及用法
c.英语排比结构与用法。
2）本单元教学内容
a. 学习Text A （生词、通用汽车的背景知识、分词短语作状语、冷静分析问题和解决问题的方法）
b. 英文的平行结构和排比结构
3）教学过程
a.背景知识展示：学生逐一展示关于自己制作的关于汽车的PPT，详细介绍汽车的分类及汽车相关知识。
b.讲解学生提出自主学习中遇到的重难点词汇和教师在备课中拟订的重难点词汇。
c.讲解学生提出的文中语法难点PPT：短语分词作状语。
d.学生分享自查资料PPT和小组讨论：冷静分析问题和解决问题的方法。
e.学生用文中例句分享英文的平行结构和排比结构的运用。
4）本次课堂教学学生要掌握的知识点
a. 汽车相关知识
b. 冷静分析问题和解决问题的方法
c. 语法难点：短语分词作状语
5） 教师和学生的角色分配
在本次课堂教学中，学生是主体，分享和讨论在自主学习中所做的背景知识汽车相关知识和冷静分析问题和解决问题的方法。
教师是协助学生完成课堂教学的参与者，也是帮助学生完成学习任务的监控者和指导者，在整个课堂教学的过程中，把握课堂教学的各个环节，营造良好的课堂氛围，，及時指导和更正学生自主学习中存在的问题。
6）教学策略
（1）小组互相提问
本次课堂中，教师将所在班级36人分成18个小组，就冷静分析问题和解决问题的方法，以及语法分词短语的用法互相提问。教师最后解答学生不能回答的问题进行统一解答。
（2）制定学习问卷
教师应在课前设计了该单元的学习卷，并在在课前自主学习阶段向学生发放。教师根据本单元涉及的内容拟定学生在自主学习中所要完成的问题，以便学生在自主学习中完成对本单元内容的了解。
（3）教学评价反馈的设计。在教学评价方法上，采用常用的形成性评价与终结性评价相结合的评价方式对本班学生在本次课堂学习情况进行评价。分别从学生课前学习任务的完成情况、课中活动参与情况以及知识点掌握情况对每位学生做出定性与定量评价。
随机抽样测评：在学生完成自主学习后，教师课堂中可通过随机抽查本班某学生的学习问卷的完成情况，并根据其完成情况检查学生对本单元知识点的掌握情况，纠正学生在自主学习中存在的问题，并加以耐心指导更正，构成实时的形成性评价。
课后习题检测：主要检测学生对课后作业的完成情况脸检测学生对本单元知识的掌握情况，同时在完成本次翻转课堂的学习之后，还可以设计针对本单元的重难点知识点的测试题，检测学生对本单元的知识的掌握情况。
6.结语
元认知策略的培养是一个漫长的过程，教师应该在教学中耐心地指导学生，直到他们真正利用元认知策略提高自己的学习效果。
参考文献：
[1]基于元认知策略的网络教育课程体系设计研究[J]. 周伟亚.教学与管理.2018（30）
[2]元认知与大学生在线英语深度学习研究[J]. 程芬.兰州教育学院学报.2018（09）
[3]关于元认知策略在高中英语阅读中的研究[J]. 陈玲.才智.2018（26）
关键词：元认知知识，元认知体验，元认知监控，有效学习
1.元认知理论
元認知是美国心理学家弗拉维尔提出的关于儿童认知发展的心理学理论，他首先提出了元认知这个概念，元认知让我们在更深的层面理解和解决人类学习的过程，把握学生进行有效学习的实质，对实践教学有重要的意义。随着教学研究的逐步深入，元认知理论成为指导教学的重要理论之一。
元认知指的是人类对其活动的认知，即认知主体对自己的认知能力，任务，目标，认知策略，心理层面等的认识，其实质是认知主体对认知活动的自我意识，自我认知和自我调节。元认知分为元认知知识，元认知体验和元认知监控。
1）元认知知识
元认知知识指认知主体在认知实践活动中积累起来关于认知活动的一般性知识。它包括认知主体的知识，即认知主体对人的认知规律，对于自身的认知能力，自己与他人，以及自己内部各种认知能力的相似和差异的认识。二是有关认知任务的认识，指认知活动的要求和任务的认识。三是有关认知策略的知识，它是认知主体在进行实践活动任务和要求时，对所采取的有效的认知方式和方法的认识。即在活动中采取什么样的认知策略才能更好的完成任务。
2）元认知体验
元认知体验是认知主体在认知活动中所产生的认知体验和情绪体验。元认知存在于活动的每一个环节，它既可以延续很长，也可以是一瞬即逝，它对认知活动起到重要作用，愉快，喜悦的积极体验可以引导活动的继续，进而圆满的完成认知活动，相反消极沮丧的体验可能导致认知活动的终止。
3）元认知监控
它是指认知主体在进行认知活动的过程中，对正在进行的认知活动作为意识对象，不断地对其进行自觉的监控和调节。即通过不断地对认知结果检测，形成反馈机制，对认知计划，认知策略等进行修正，使顺利地达到认知目标，完成认知任务。
在认知活动中，元认知知识，元认知体验和元认知监控是相互联系，互相影响的。元认知知识可以指导元认知体验和元认知监控的顺利开展，持续稳定的元认知体验也可以发展成为元认知知识，元认知监控所产生的每一个结果也会对元认知体验产生这样或那样的影响，三者形成了一个互动的统一体，共同实现对认知活动的监控，反馈和调节作用。即信息----输入---存储----加工---输出----信息的这样一个流程。
2.知识分类
我国心理学教授皮连生根据现代信息心理学将知识分为陈述性知识，程序性知识，和策略性知识。陈述性知识主要指的是言语信息方面的知识，是个人根据一定的线索能够陈述的知识，即说明事物是什么，为什么，怎么样等问题，即描述某种事实，陈述某种观点信仰等的知识。学生对于这样的知识如果死记硬背，机械记忆，获得的知识是无效的，不能融会贯通。
程序性知识主要指做什么，怎么做，它是操作性的知识，即从已知状态向目标状态转化的知识。学生在学习操作性知识不能简单重复，而应该灵活运用。
策略性知识是关于如何学习，如何思维的知识，是调节自己的注意，记忆和思维能力的知识，是如何运用陈述性知识和程序性知识的技能，是控制自己学习和认知的过程。
在不同的学习阶段所学到的知识不同，在习得阶段学习陈述性知识，通过理解，记忆和同化的方法掌握知识，在巩固和转化阶段学习程序性知识，通过重组，整合和变式等方法掌握知识，在提取和应用阶段，主要是操作性知识，通过反馈，自我调节和迁移等方法将程序性知识和陈述性知识灵活运用的过程。
3.培养学生元认知策略
1）自我提问法
自我提问法就是在元认知训练中，通过提供一系列供学生自我观察、自我监控、自我评价的问题表单，不断地促进学生自我反省而提高问题解决的能力。美国数学家波利亚就解决数学问题的四个阶段：
理解问题阶段问：未知条件是什么？已知条件是什么？已知条件足以确定未知量吗？多余还是不足？
拟定计划阶段问：过去见过这种题吗？若见过是否它以稍许不同的方式出现？我能应用一个具有相同或相似未知条件的熟悉问题解答当前题吗？
执行计划阶段问：能清楚地认定每一步都是对的吗？能证明它是对的吗？
回顾步骤问：我能检验结果的正确性吗？我能检验推理过程吗？我能运用这个结果或方法于其它问题吗？
2）相互提问法
相互提问法，即将学生每两人分为一组，给每个学生一份类似于上述自我提问的表单，要求学生在尝试解决问题的同时根据提问表单相互提问并作出回答。研究表明，相互提问法能有效地促进学生的思考与竞争，发展元认知。
3）知识传授法
知识传授法是不同于以上训练的另一种方法。它主要是通过传授学习理论的有关知识，特别是关于元认知的知识，使学生通过学习，认识到元认知在学习中的重要性，自觉地将元认知运用于学习中，生成适当的学习策略，提高学习效果。
以上几种元认知训练，都能一定程度地提高学生的元认知水平，特别是对于复杂困难的问题，元认知的训练就更为有效。
培养元认知的具体途径
1）提高元认知学习的意识性
要提高元认知水平，首先应提高学生五方面的意识性：①清晰了解任务的意识性。要求学生准确、全面把握学习任务，明确任务的性质、特点，任务的要求以及要达到的程度。②掌握学习材料特点的意识性。每种学习材料有自己的特点，应培养学生认真分析每种学习材料的性质、结构、难度、主次，以便能合理分配学习的时间和注意力。③使用策略的意识性。不同学习材料、不同学习要求需要采用不同的学习策略，在解决任务之前，要求学生考虑有哪些策略可供使用，哪种策略解决当前任务最佳，要有意识地选择并运用有效学习策略。④把握自己学习特点的意识性。引导学生充分认识自己的认知特点，例如，自己是善于视觉学习，还是听觉学习;是记得快忘得快，还是记得慢忘得慢。⑤对学习过程进行自我调节的意识性。培养学生在学习过程中，能敏锐判断出现的困难、障碍，准确分析出现的原因，并能适时地进行调整。 2）丰富元认知知识和体验
学生元认知水平与其拥有的元认知知识有极大关系。因此教师在教学中要注意元认知知识的传授，并在学习活动中，不断强化这些知识的应用。同时还应通过创设问题情景等方式，诱发学生产生元认知体验，并不断提高这些体验的精确度，以提高元认知水平。
3）加强元认知操作的指导
根据学习过程特点，按阶段有针对性地进行元认知指导，会收到较好效果。在学习活动之前，着重指导学生对活动进行计划和安排，为学习活动作好各种具体准备。在学习活动中，注重指导学生明确学习的目标，对象和任务;讲究学习策略，善于根据学习材料的特点和自己的学习特点选择合适的学习方法，并能控制自己排除内外干扰，保证学习计划顺利执行。在学习活动后，注意要求学生对自己的学习状况及效果进行检查，反馈与评价，注重学习中出现的错误，并能认真分析加以及时补救。最后要督促学生深入反思和总结，一是积累为以后类似的场合能用的经验;二是吸取教训，避免再犯。
4）创设反馈的条件与机会
在教学过程中，教师应给学生提供一个和谐的、民主的反馈环境，每个人都可以自由地评价他人的学习方法与策略，也可以为他人畅所欲言地评价。在此基础上，教师应逐步地引导学生从以教师为主导的外部反馈转化为学生自己的内部反馈，并逐渐成为一种良好的学习习惯。学习者将外在的矫正性指示转变为自己的矫正性机能，可以说才真正地学会了元认知学习。
5）注重引导学生对非智力因素的调控
对学习效果的影响不仅有智力因素，也有非智力因素，而且往往是两者协同作用的结果。因此，教师除了应注重培养学生对学习和认知活动进行调控外，也应重视引导学生对非智力因素中的努力程度、动机激发、本人性格特点、认知风格等诸方面的调控，使学生不仅能自发地调控智力因素，也能有效地调控非智力因素，进而能将两者有机地结合起来进行调控。
总之，对学生元认知的培养若能从以上方面全面进行，通过多种途径共同发挥作用，其效果就会更加明显。
4.学生获得元认知的途径
学生获得元认知的主要途径：一是通过学生自身学习经验自发获得，二是通过专门的培训获得。
1）提高学生元认知的学习意识。
教师在教学过程中应自觉提高策略意识和策略指导的能力。要提高学生的元认知策略意识，得提高学生清晰了解任务的意识性，掌握学习材料特点的意识性，使用策略的意识性，把我自己学习特点的意识性，对学习过程进行自我调节的意识性。
2）丰富学生对元认知知识的体验。
教师在教学活动中应該注意元认知知识的传授，并在学习中，不断强化这下知识的应用，指导学生实施学习计划，不断的反思和思考，看到自己的成绩和不足，同时应用元认知策略提高对元认知知识的体验。
3）加强学生对元认知知识的指导，教会学生如何应用元认知策略。
教师不仅该让学生获得一般的学习能力外，还应该教会学生知道何时何地如何使用策略，并且能够在学习的每个阶段有针对性的元认知指导。
4）给学生创设民主和谐的反馈环境。
在教学过程中教师应给学生提供一个和谐民主的反馈环境，让每个学生都能够互相评价别人的学习方法和策略，这样逐步地从外部反馈转化为 内部反馈，逐步形成良好的学习习惯。
5）注重引导学生对非智力因素的调控
在学习过程中非智力因素网袜个影响着学生学习效果，因此教师还应该对非智力因素中的努力程度，动机激发，个人性格特点，认知风格等方面的调控，让智力因素和非智力因素有机地统一起来。
5.英语教学中元认知策略的训练方法
元认知不是天生就有的，而是可以在教学过程中逐步发展起来的，主要的训练方法有自我提问，互相提问和知识传授法。
自我提问是为学生提供一系列的自我观察，自我监控，自我评价的问卷，促进学生的自我反省能力而提高问题解决的能力。
互相提问是将学生每两人一组，给他们一份自我提问单，彼此提问回答对方的问题，促进学生的竞争和有效思考。
知识传授就是让学生系统的学习元认知知识，自觉将知识运用到学习中去，生成适当的学习策略，提高学习效果。
笔者以本次课选取《21世纪大学实用英语（全新版）》第二册TextA Unit 3 作为主要教学内容说明元认知策略的培养方案。主要内容为文章Impossible or I’m Possible，文章中所包含的知识点内容主要包括以下几个部分：
一是重点词汇。文章中出现常用的或《大学英语课程教学要求》中所要求掌握的词汇，这部分内容要求学生对相关的词汇达到识记或者运用的水平。
二是长难句型。文章中会出的长句与难句，如何分析、理解以及翻译这些句子是主要教学内容之一。
三是语法知识：本单元的重点语法知识点为no matterwhen/who/which/where的使用。
四是文化常识：了解与汽车有关的名称。
五是元认知策略指导下的教学目的：在本研究的教学过程中中，将根据元认知策略来设计课堂教学，旨在提高学生课堂认知策略，激发学生的学习积极性，提高课堂学习效果。
1）本单元教学目标和教学重难点
课堂教学应该有明确的目标指向，即我们实施认知策略完成课堂教任务，本单元的教学目标如下：
a. 理解Text A 的大意，掌握文中出现的重要的句子结构、单词和短语表达
b. 了解英文中的平行结构和排比结构
c. 掌握分词短语作状语的构成及其用法
d. 学会冷静分析问题和解决问题。
本课教学重难点制定如下：
a. 重点单词和词组，如：complaint/ blame/ vary/ latter/ positive/ deserve/ confidence/ vote on/ come up with/ cool down/ nothing but/ rather than/ set off b. 分词短语作状语结构及用法
c.英语排比结构与用法。
2）本单元教学内容
a. 学习Text A （生词、通用汽车的背景知识、分词短语作状语、冷静分析问题和解决问题的方法）
b. 英文的平行结构和排比结构
3）教学过程
a.背景知识展示：学生逐一展示关于自己制作的关于汽车的PPT，详细介绍汽车的分类及汽车相关知识。
b.讲解学生提出自主学习中遇到的重难点词汇和教师在备课中拟订的重难点词汇。
c.讲解学生提出的文中语法难点PPT：短语分词作状语。
d.学生分享自查资料PPT和小组讨论：冷静分析问题和解决问题的方法。
e.学生用文中例句分享英文的平行结构和排比结构的运用。
4）本次课堂教学学生要掌握的知识点
a. 汽车相关知识
b. 冷静分析问题和解决问题的方法
c. 语法难点：短语分词作状语
5） 教师和学生的角色分配
在本次课堂教学中，学生是主体，分享和讨论在自主学习中所做的背景知识汽车相关知识和冷静分析问题和解决问题的方法。
教师是协助学生完成课堂教学的参与者，也是帮助学生完成学习任务的监控者和指导者，在整个课堂教学的过程中，把握课堂教学的各个环节，营造良好的课堂氛围，，及時指导和更正学生自主学习中存在的问题。
6）教学策略
（1）小组互相提问
本次课堂中，教师将所在班级36人分成18个小组，就冷静分析问题和解决问题的方法，以及语法分词短语的用法互相提问。教师最后解答学生不能回答的问题进行统一解答。
（2）制定学习问卷
教师应在课前设计了该单元的学习卷，并在在课前自主学习阶段向学生发放。教师根据本单元涉及的内容拟定学生在自主学习中所要完成的问题，以便学生在自主学习中完成对本单元内容的了解。
（3）教学评价反馈的设计。在教学评价方法上，采用常用的形成性评价与终结性评价相结合的评价方式对本班学生在本次课堂学习情况进行评价。分别从学生课前学习任务的完成情况、课中活动参与情况以及知识点掌握情况对每位学生做出定性与定量评价。
随机抽样测评：在学生完成自主学习后，教师课堂中可通过随机抽查本班某学生的学习问卷的完成情况，并根据其完成情况检查学生对本单元知识点的掌握情况，纠正学生在自主学习中存在的问题，并加以耐心指导更正，构成实时的形成性评价。
课后习题检测：主要检测学生对课后作业的完成情况脸检测学生对本单元知识的掌握情况，同时在完成本次翻转课堂的学习之后，还可以设计针对本单元的重难点知识点的测试题，检测学生对本单元的知识的掌握情况。
6.结语
元认知策略的培养是一个漫长的过程，教师应该在教学中耐心地指导学生，直到他们真正利用元认知策略提高自己的学习效果。
参考文献：
[1]基于元认知策略的网络教育课程体系设计研究[J]. 周伟亚.教学与管理.2018（30）
[2]元认知与大学生在线英语深度学习研究[J]. 程芬.兰州教育学院学报.2018（09）
[3]关于元认知策略在高中英语阅读中的研究[J]. 陈玲.才智.2018（26）