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“休言锦瑟几多弦，花甲古稀是盛年。早逝青春回亮色，迟来鹤发近童颜。身心不往老衰去，灵智翻从少壮还。自信人生逾百载，中流击水岂三千！”
红学家邓遂夫这首诗，道出了暮年自信的豪情，读来让人热血沸腾。
自信乃人生的支点，是人生动力源。拥有自信，可以成就人生，更可以拥有幸福快乐的晚年。正如著名教育家魏书生所说：“埋怨环境，天昏地暗；改造自我，天高地阔。”不妨，让我们听听这些老人的自信故事——
曲女士 （71岁）：
“唱出健康我也行”
看见好姐妹在社区老年合唱队玩得尽兴，我也心里痒痒的。可是，总担心自己五音不全，怕人笑话。后来，合唱队李大姐以“现身说法”说动了我。她原来不仅是个“郁闷老人”，还是个“多病老人”，是参加老年合唱队，让她开朗起来，健康起来。记得李大姐对我说，我国古代有部《乐记》，说音乐可以培养人的性情，调节人的心智，还可以助脾健运、旺盛食欲、善制躁怒、善消忧郁、通调血脉、启迪心灵、调和血脉、怡养五脏。她劝我：“别傻了，什么比健康重要啊？有点自信好不好？不会唱可以学习呀！”
终于，我同意加入社区老年合唱队试试。刚进合唱队那阵子，我羞涩地张不开嘴。姊妹们都给我传授唱歌的技巧。还有的老人鼓励我，“不要觉得自己歌唱得不好就不唱，要大声地将内心的感情通过歌声表达出来，发挥歌声舒心养神的作用。”
有了大家的帮助与鼓励，我真的大胆起来了，虚心求教，放声练唱，而且一发而不可收拾，白天在社区老年合唱队学唱，晚上回家还一个人对着镜子练唱，发的歌本几乎都被我翻烂了。很快，我就成为合唱队的骨干队员。国庆节，在社区广场的合唱演出，居民观众鼓掌声音好大，让我真有成就感！重阳节，我们走进社区颐养院，用自己的歌声给那里的老人送去欢乐。这次演出，队里安排我来了个独唱。这是我第一次“独立作战”，我没有胆怯，放声高唱《我的祖国》，老人们都夸我唱得有味、有感情。
没有想到，唱出健康我也行！姐妹们都说我现在与没有参加社区老年合唱队时判若两人，我自己也觉得精神姿态、健康状况好多了！自信，让我学会唱歌，让我唱出了快乐和健康。
周先生（75岁）：
“新式武器有啥难”
我退休以后也爱写点东西，常有文章发表在报纸杂志上，人称我“秀才”。可是，后来，我竟然收到几家媒体的告知：“因为人手有限，不接受手写稿。”无奈我不会使用电脑，“秀才遇上了兵”，挺长一段时间只好“收笔”。
老伴见我“丢”了自己多年的爱好以后整天无所事事，情绪低落，就鼓励我：“什么东西不是学而知之？你是文化人，电脑这样的简单武器能够把你难住？笑话！”
别说，老伴一激将，真得让我找到了自信。于是，我去商场搬回了电脑，报名参加电脑培训班，晚上和节假日就拜子女和孙子为师，当个小学生，从电脑开机学起。其实，新式武器有啥难？只要肯学就一定会用。这不，短短个把月的工夫，我不但打字和发送邮件不在话下，而且学会了百度看新闻、网上看电影……掌握了电脑打字和邮件发送方面的技术，我又“写”心大发，文章又屡屡见诸报端。
学会了电脑，学会了上网，我有比年轻人更充裕时间去网上徜徉。随着街道退休人员管理服务中心将社会化管理服务搬到了网上，建立了退休人员QQ群、设立了“夕阳茶坊”社会化管理服务讨论版，版中的“政策要闻”、“活动再现”、“信息发布”、“保健知识”、“美食美味”、 “有话直说”、“喝茶聊天”等十分吸引人，我和许多退休人员常常在QQ群和讨论版上聊天、咨询政策、发表见解、接收各类信息，在网上“品茶论福”。目前， 我的QQ群内已有群友320多名，每天百余人在线。通过使用互联网，我搭建起自己的“快乐圈”，与老年朋友互通信息，交流思想，在互动中，一扫孤独与寂寞，觉得生活过得充实而有意义。
孩子舍得花钱给老人买这买那，家中添置了许多高科技产品。我和老伴约定，智能手机使用、微波炉使用、微信使用、空调使用等方面的知识，都要尽快掌握，真正享受科技带来的生活乐趣。
孙女士 （69岁） ：
“七病八痛别上心”
62岁那年，我被确诊患了乳腺癌。我對孩子们说，人上了年纪，不可能没有七病八痛。人生挫折别被吓到，七病八痛别太上心，“态度决定一切”，心态决定幸福。
自信是颗快乐丹。从医院出来不久，我便到老年大学报了名，每周都要去上课，与那里的老年朋友打得火热。让自己忙碌起来，就没有工夫想三想四了，天天有做不完的事情，就觉得日子很充实，而且快乐也伴随着我们。我们几个常常活动的老人，每个人都神清气爽，脸色红润，身体康健。再后来，我与社区“约走队”的老人们成为走路锻炼的伴儿。早晨稍微出门早一点，在楼下指定地点集合，然后一起走个一两个小时。几年了，这期间除非下雨下雪，遇上恶劣天气，一般情况下都雷打不动地坚持着。邻居们都说我是“大忙人”，而我更愿意听人说我是“快乐者”。人生苦短，哭也一天，乐也一天，何不“高歌唱晚”？
从生病到今天已经七八年了，自信这把点亮幸福灯塔的心理火炬，引导我过好每一天，快乐到永远。
人到老年，会有各种各样的不顺和挫折，七病八痛也会不请自来。困境面前，靠自己调整心态，保持自信、乐观向上，才是关键。
老年人自信，首先要有乐观的精神。在生活中，常常听到一些老年人抱怨：“我老了，不中用了，干什么都不行喽！”“就这样了，对付着活吧”。人，千万不要自己打败自己。“世上本无事，庸人自扰之”。大把的光阴，还在等待我们幸福地度过，太多的人生滋味，还待我们细细品味，将“老”字整天挂在嘴边，不是睿智老人的聪明之举。一定要清楚：今天是您最年轻的一天。相比昨天，您是老了，可相比明天，今天却永远是您年轻的一天，认真对待生命赐予我们的每一天，珍惜每一个最年轻的今天，我们的幸福必然与日俱增。
老年人自信，其次要有向上的劲头。寂寞和烦恼，往往是促使生命衰老的加速剂。面对生活中的烦恼事，不必心绪不安，更不要处于郁闷状态，不但要通过各种途径把坏情绪及时释放出来，更重要的是要主动去学习，去找事情做。
老年人自信，第三要有强者的风范。没退休那时，哪个人不是工作中的强者和模范？人到老年，更该做个强者。面对晚年生活中的困难和坎坷，世界上没有包治百病的灵丹妙药，如果有，那就是自信。生命的力量首先来自于自信，只要您的自信心饱满充盈，您的生命空间就不会缩小，您的精神就会永远不老。一位高龄老人曾说过这样的话：“我在每一天里重新诞生，每一天都是新生命的开始。”这种每一天都是新生、每一天都值得期待的心理，正是强者的本色，正是幸福的秘诀。
（责编：孙展）
红学家邓遂夫这首诗，道出了暮年自信的豪情，读来让人热血沸腾。
自信乃人生的支点，是人生动力源。拥有自信，可以成就人生，更可以拥有幸福快乐的晚年。正如著名教育家魏书生所说：“埋怨环境，天昏地暗；改造自我，天高地阔。”不妨，让我们听听这些老人的自信故事——
曲女士 （71岁）：
“唱出健康我也行”
看见好姐妹在社区老年合唱队玩得尽兴，我也心里痒痒的。可是，总担心自己五音不全，怕人笑话。后来，合唱队李大姐以“现身说法”说动了我。她原来不仅是个“郁闷老人”，还是个“多病老人”，是参加老年合唱队，让她开朗起来，健康起来。记得李大姐对我说，我国古代有部《乐记》，说音乐可以培养人的性情，调节人的心智，还可以助脾健运、旺盛食欲、善制躁怒、善消忧郁、通调血脉、启迪心灵、调和血脉、怡养五脏。她劝我：“别傻了，什么比健康重要啊？有点自信好不好？不会唱可以学习呀！”
终于，我同意加入社区老年合唱队试试。刚进合唱队那阵子，我羞涩地张不开嘴。姊妹们都给我传授唱歌的技巧。还有的老人鼓励我，“不要觉得自己歌唱得不好就不唱，要大声地将内心的感情通过歌声表达出来，发挥歌声舒心养神的作用。”
有了大家的帮助与鼓励，我真的大胆起来了，虚心求教，放声练唱，而且一发而不可收拾，白天在社区老年合唱队学唱，晚上回家还一个人对着镜子练唱，发的歌本几乎都被我翻烂了。很快，我就成为合唱队的骨干队员。国庆节，在社区广场的合唱演出，居民观众鼓掌声音好大，让我真有成就感！重阳节，我们走进社区颐养院，用自己的歌声给那里的老人送去欢乐。这次演出，队里安排我来了个独唱。这是我第一次“独立作战”，我没有胆怯，放声高唱《我的祖国》，老人们都夸我唱得有味、有感情。
没有想到，唱出健康我也行！姐妹们都说我现在与没有参加社区老年合唱队时判若两人，我自己也觉得精神姿态、健康状况好多了！自信，让我学会唱歌，让我唱出了快乐和健康。
周先生（75岁）：
“新式武器有啥难”
我退休以后也爱写点东西，常有文章发表在报纸杂志上，人称我“秀才”。可是，后来，我竟然收到几家媒体的告知：“因为人手有限，不接受手写稿。”无奈我不会使用电脑，“秀才遇上了兵”，挺长一段时间只好“收笔”。
老伴见我“丢”了自己多年的爱好以后整天无所事事，情绪低落，就鼓励我：“什么东西不是学而知之？你是文化人，电脑这样的简单武器能够把你难住？笑话！”
别说，老伴一激将，真得让我找到了自信。于是，我去商场搬回了电脑，报名参加电脑培训班，晚上和节假日就拜子女和孙子为师，当个小学生，从电脑开机学起。其实，新式武器有啥难？只要肯学就一定会用。这不，短短个把月的工夫，我不但打字和发送邮件不在话下，而且学会了百度看新闻、网上看电影……掌握了电脑打字和邮件发送方面的技术，我又“写”心大发，文章又屡屡见诸报端。
学会了电脑，学会了上网，我有比年轻人更充裕时间去网上徜徉。随着街道退休人员管理服务中心将社会化管理服务搬到了网上，建立了退休人员QQ群、设立了“夕阳茶坊”社会化管理服务讨论版，版中的“政策要闻”、“活动再现”、“信息发布”、“保健知识”、“美食美味”、 “有话直说”、“喝茶聊天”等十分吸引人，我和许多退休人员常常在QQ群和讨论版上聊天、咨询政策、发表见解、接收各类信息，在网上“品茶论福”。目前， 我的QQ群内已有群友320多名，每天百余人在线。通过使用互联网，我搭建起自己的“快乐圈”，与老年朋友互通信息，交流思想，在互动中，一扫孤独与寂寞，觉得生活过得充实而有意义。
孩子舍得花钱给老人买这买那，家中添置了许多高科技产品。我和老伴约定，智能手机使用、微波炉使用、微信使用、空调使用等方面的知识，都要尽快掌握，真正享受科技带来的生活乐趣。
孙女士 （69岁） ：
“七病八痛别上心”
62岁那年，我被确诊患了乳腺癌。我對孩子们说，人上了年纪，不可能没有七病八痛。人生挫折别被吓到，七病八痛别太上心，“态度决定一切”，心态决定幸福。
自信是颗快乐丹。从医院出来不久，我便到老年大学报了名，每周都要去上课，与那里的老年朋友打得火热。让自己忙碌起来，就没有工夫想三想四了，天天有做不完的事情，就觉得日子很充实，而且快乐也伴随着我们。我们几个常常活动的老人，每个人都神清气爽，脸色红润，身体康健。再后来，我与社区“约走队”的老人们成为走路锻炼的伴儿。早晨稍微出门早一点，在楼下指定地点集合，然后一起走个一两个小时。几年了，这期间除非下雨下雪，遇上恶劣天气，一般情况下都雷打不动地坚持着。邻居们都说我是“大忙人”，而我更愿意听人说我是“快乐者”。人生苦短，哭也一天，乐也一天，何不“高歌唱晚”？
从生病到今天已经七八年了，自信这把点亮幸福灯塔的心理火炬，引导我过好每一天，快乐到永远。
人到老年，会有各种各样的不顺和挫折，七病八痛也会不请自来。困境面前，靠自己调整心态，保持自信、乐观向上，才是关键。
老年人自信，首先要有乐观的精神。在生活中，常常听到一些老年人抱怨：“我老了，不中用了，干什么都不行喽！”“就这样了，对付着活吧”。人，千万不要自己打败自己。“世上本无事，庸人自扰之”。大把的光阴，还在等待我们幸福地度过，太多的人生滋味，还待我们细细品味，将“老”字整天挂在嘴边，不是睿智老人的聪明之举。一定要清楚：今天是您最年轻的一天。相比昨天，您是老了，可相比明天，今天却永远是您年轻的一天，认真对待生命赐予我们的每一天，珍惜每一个最年轻的今天，我们的幸福必然与日俱增。
老年人自信，其次要有向上的劲头。寂寞和烦恼，往往是促使生命衰老的加速剂。面对生活中的烦恼事，不必心绪不安，更不要处于郁闷状态，不但要通过各种途径把坏情绪及时释放出来，更重要的是要主动去学习，去找事情做。
老年人自信，第三要有强者的风范。没退休那时，哪个人不是工作中的强者和模范？人到老年，更该做个强者。面对晚年生活中的困难和坎坷，世界上没有包治百病的灵丹妙药，如果有，那就是自信。生命的力量首先来自于自信，只要您的自信心饱满充盈，您的生命空间就不会缩小，您的精神就会永远不老。一位高龄老人曾说过这样的话：“我在每一天里重新诞生，每一天都是新生命的开始。”这种每一天都是新生、每一天都值得期待的心理，正是强者的本色，正是幸福的秘诀。
（责编：孙展）