刘在石，1972年生，韩国王牌主持人，主持过《无限挑战》《X-Man》《Running Man》《家族诞生》等，并因其谦虚友善的性格极具人气。
　　在韩国，你经常可以听到大叔大妈说“某某就和刘在石一样啊”“某某就是我们身边的刘在石啊”“某某就像刘在石一样彬彬有礼”之类的赞美话，因为刘在石确实是一个标杆式的人物。
　　刘在石是韩国王牌主持，先后主持过《X-Man》《无限挑战》《Running Man》等十几个在韩国甚至亚洲都颇具影响力的综艺节目，获得韩国三大电视台共计12次演艺大赏；更重要的是他谦虚、上进、品性良善，如同“国民礼仪教科书”，被称为韩国的“国民MC（Microphone Controller缩写，控制麦克风的人）”。

一度患上“镜头恐惧症”

　　上世纪八九十年代，正是港星火遍日韩的时候。正在读高中的刘在石参加了一档学生展示才艺的节目《风雨青春》。他模仿了一位香港演员，获得了不少人气，还出演了年末特辑。1991年，虽然父母反对，他还是考入首尔艺术大学，并参加了KBS（韩国广播公司）举办的第一届大学喜剧节。从此，刘在石作为搞笑艺人出道了。在韩国，搞笑被视为轻浮，所以搞笑艺人在娱乐圈的地位很低，即使出现在节目中也常常扮演小丑类的角色，不时被其他嘉宾嘲笑或者戏弄。
　　刚出道时，刘在石扮演了韩国经典的动画形象小恐龙多利，但没能获得欢迎。几年过去了，眼看和自己一同在喜剧节出道的同学南熙石、金国振、金勇万已经崭露头角，刘在石却只能客串一些无足轻重的边缘角色，他心里的沮丧可想可知。但导演们并没有放弃，给了他很多机会不断帮助他。在演《血肠汤兄弟》时，他因为演技差每天被骂，看着总不能出名的他，大家都想：“真是太笨了，用了七八年的时间如此支持，还是不能出名啊！”
　　刘在石甚至一度患上了“镜头恐惧症”“麦克风恐惧症”，只要一拿起话筒就会不住打哆嗦。1998年他在《演艺直播街》担当通讯员，犯了很多低级错误，比如将“文化观光部”误说成了“文化公报部”，有人打击他，说他根本无法胜任主持人。
　　那段时间，刘在石几乎走到穷途末路。他家境普通，父亲是一名邮局职员，妈妈用信用卡分12期给他买了一套名牌西装，“成了艺人，要穿好点。”有一次，刘在石和同伴们吃部队汤，这是韩国一种很便宜的大众菜，汤里有几节香肠、一两片午餐肉、一些杂菜、面条和泡菜，但刘在石身无分文，结账时只好缩在一边。一位前辈训斥他：“你是乞丐吗？能不能带点钱再出门！”这句话让刘在石很伤心，当场流下了眼泪。

带来快乐的“蚂蚱大叔”

　　1997年，刘在石主演了第一个喜剧节目《老公是纺织娘》，戴着昆虫面具，跳蚂蚱舞。这次，他终于被别人记住了——“蚂蚱大叔”。之后，他参加了《Talk Box》《出发梦之队》《目标达成星期六》《X-Man》等节目，找到了自己的方向。
　　2006年，34岁的刘在石迎来了自己的“真命天子”《无限挑战》，在节目中，他要带领大家去进行各种挑战。这是韩国电视史上第一个综艺真人秀，并成为综艺节目的范本，以每周不同主题和形式独立制作。2008年和2010年，他又分别主持了综艺节目《Running Man》和《家族诞生》。
　　刘在石有非常严重的恐高症，但在一次高难度蹦极任务中，他不仅勇敢地跳下去，还一只手拿着微型摄像机拍摄下了蹦极过程中的自己。为了节目，他什么都能够克服，高空弹跳、跳水、摔跤、雪橇……
　　由于拍摄工作极度消耗体力，他必须坚持运动以保证有充沛的精力。所以长期以来，刘在石过着三点一线的生活：家、健身房、拍摄地。他自律甚严，不抽烟，不喝酒，零绯闻。他与妻子罗静恩从交往到结婚一直很低调，唯一一次高调就是在发表获奖感言时说了句“静恩呀，我爱你”。朋友笑他：“刘在石是一个连夜店都不去的异类。如果有人起哄要他喝酒，他坐10分钟后就会说要去厕所，然后直接回家。”
　　2016年年初，刘在石再度成为韩国青年票选的“我们的英雄”。他分享实现梦想的秘诀是“每天尽全力过生活”，同时也坦言最大的烦恼是“这周该如何搞笑”。
　　曾和刘在石合作过的女艺人善英讲过这样一个故事。在一个非常热的夏天，大家在录节目的空当也要穿着两三层的韩服，汗流浃背，疲惫不堪。正好一群小学生经过，他们冲着刘在石喊：“是蚂蚱大叔啊，转过来给我们跳舞啊。”因为声音很大，作为后辈的善英十分恼火，刘在石却笑着回应说：“谢谢你们啦，马上要拍摄呢，一会儿再给你们跳舞啊。”善英很受伤：“我们只是搞笑艺人而已，为什么被当做滑稽出丑的人，为什么这么歧视我们呢？”刘在石则说：“善英啊，能让人笑出来的职业是多么了不起啊，我们的职业不就是要让人们感受到快乐吗？无论摄像机是开着还是关着，人们都想通过我们得到快乐不是吗？人们想从我们这里得到的是阳光啊！”

说过的话被编成"语录"

　　韩国有很多优秀的搞笑艺人和主持人，刘在石长相一般，也没有特别突出的才华，但能够像他这样长期人气爆棚的几乎找不到第二个了。可能是大器晚成，见惯了人情冷暖，他对人对事格外谦虚认真。
　　早年围绕刘在石和姜虎东谁是韩国综艺“一哥”的争论一直没有停歇。两人都极富才华、机智幽默，曾一起主持过《星期日是有趣的》《X-Man》，直到后来姜虎东被曝偷税漏税而令事业遭遇重创。刘在石却一直都把姜虎东视为前辈，感恩他曾经的提携。对待后辈，刘在石也竭尽所能帮助。曾经在节目中，他和一位后辈说：“你结婚的时候我送一台冰箱。”那人还以为是开玩笑，没想到他结婚时候刘在石真的送了一台冰箱，还送了一笔金额不小的礼金。
　　对待参加节目的嘉宾，刘在石也非常尊重，从不为了博收视率而让他们做不想做的事。女演员金玉彬参加《Running Man》时，他就提前告知节目中有需要做鬼脸扮丑的片段，并且说：“你是演员，不用和我们一样这么扮丑，量力而行就好。”
　　对待普通人他也是如此，无时无刻不保持着谦虚谨慎的态度。他记得小区警卫们的名字，每次都会打招呼。与街上的大妈握手，他会提前摘掉手套。有一次，刘在石在德国捡垃圾的图片被人偷偷拍了下来传到了网上，就连面包屑掉了，他也会用手扫了。韩国人甚至给他起了个外号 “刘大神”，就是因为他太细腻、太用心了！
　　入行这些年，刘在石不毒舌、不八卦，他说过的话甚至被人编成“语录”鞭策自己：“人前不该说的话，背后也别说”“真心实意比甜言蜜语更能打动人心”“做什么样的选择并不重要，重要的是做完选择后你的行动”“称赞长着腿，诽谤长着翅膀”“说话靠的不仅仅是舌头和嘴，更重要的是你说话的眼神和表情”……其中有句话用来形容刘在石自己恐怕最恰当了，“一句话在嘴上停留的时间只有30秒，在人的心里却可以保存30年之久。”
　　难怪韩国人都说，面对复杂沉重的生活，“暖男”刘在石的存在，就像一個可以让人暂时休憩的绿洲，让你舒心，也给你养分。