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目的 探讨大深度饱和潜水潜水员体能训练方法，以提高潜水员在长时间高气压暴露下体能消耗的承受能力。方法 采取定距离计时跑、定距离蹼泳等方法对9名海军男性潜水员进行有氧训练，记录训练前、后和4名进舱潜水员480 m饱和潜水实验后的训练成绩和心率并进行比较。结果 通过训练,3000 m计时跑体能基础较差的3人（训练前测试达不到《海军潜水员体能标准》要求）速度提高比较明显，平均幅度达到10.4％，其余基础成绩较好的6人速度变化不明显，平均提高1.15％,成绩变化均值差异无统计学意义(P＞0.05)；参加实验的4名潜水员出舱后，经过30 d的体能恢复训练，测试成绩与训练前相比均出现下降，差异有统计学意义(P＜0.05)，与训练后相比也出现下降，差异有统计学意义(P＜0.01)；与训练前测试相比，训练后测试结束时的即时心率平均下降7.9次/min，差异有统计学意义(P＜0.01)；定距离蹼泳速度均明显提高，平均提高24.4％，差异有统计学意义(P＜0.01)。结论 体能训练取得了明显效果，对提高潜水员承受大深度饱和潜水中体能消耗的能力有益。