《红楼梦》中的贾母史太君，人称老祖宗、老寿星，平时不见她打拳做气功，却是精神抖擞，耳聪目明，享年83岁。有道是，人生七十古来稀，为何贾母能得享天年，她的养生之道是什么？
　　其实，贾母的养生方法很简单，也适合现代每一位老人，即“不贪吃、不孤独、不找烦、不久坐” 十二个字。
　　不贪吃 贾母平时注重饮食调节，贾府山珍海味，美食佳肴经岁不断，贾母不过略尝尝，并不贪吃。油腻重的食品，碰也不碰。她爱吃甜烂之物，如莲子羹、糕汤之类，吩咐下人去做，只是让大家尝个新，自己却吃得“少而精”，一顿只吃半碗米粥、两口鸡髓笋，量不多却易引起食欲，也富含营养。倒是刘姥姥从乡下带来的瓜果蔬菜，她情有独钟，喜欢得不得了。
　　不孤独 贾母爱与小辈同乐，从不摆老祖宗的架子。贾母亲近小辈，乐于含饴弄孙。因为小辈血气旺、乐事多，这样，她的心情获得调节，不至于闷出病来。她爱热闹，经常说，“我是个极爱快乐的人。”嚼得动的吃两口，睡一觉，闷了时和孙子孙女们玩笑一会儿。贾母深谙“百病生于气”之道，对人心平气和，宽厚仁爱，从不发脾气，甚至对宝玉挨打如此大事，也不像王夫人那么呼天抢地，而是先把儿子贾政赶走，一家子又亲亲热热说笑。
　　不找烦 贾母出身世家，是位侯门小姐，见过世面，享尽荣华富贵，但对钱及权势看得很淡。她性情豁达，心理状态特别好，有一定的心理优势，而且能够保持一贯的心理平衡。整部《红楼梦》，只看到凤姐想法捞钱，公子哥儿花钱如流水，以及下人们勾心斗角，从不见贾母大权独揽，事无巨细。
　　不久坐 每逢节日或者春暖花开时，必和儿媳、孙子们在大观园里走动、玩乐，饭后也经常散步和说笑。贾母认为散步是“疏散疏散筋骨”。