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摘 要：挫折教育是我国大学生素质教育的重要内容，大学生培养具有一定程度的耐挫力是其和谐发展的重要指标之一。准确认识大学生挫折教育，积极处理其存在的问题，科学有效的开展大学生挫折教育，是高等教育的重要任务。
关键词：大学生；挫折教育；对策
一、挫折教育与大学生耐挫力的现状
长期以来，我国高等教育中的学校挫折教育几乎一片空白。学生经常遇到学业不如意，亲情矛盾、人际矛盾以及恋爱失败等问题，但有些学生遇到这些问题时却采取了伤害别人或者毁灭自己的极端的令人遗憾的方式，其心理健康程度、应付挫折的能力之脆弱可见一斑。而产生这些极端处理方式的原因也与我们忽视了对大学生的生存意识、心理承受能力和意志磨练的教育和培养有着直接的关系。
近年来，全国各地在校大学生由于缺乏抗挫折能力而导致的各种心理疾病、被迫休学、退学，甚至轻生、自杀的事件都时有发生，而其中轻生、自杀的人数增多、频率增加已经成为高等教育中一个棘手而又并非偶然的现象了。很多学生在遭遇到挫折时，往往不能独立解决，也不会冷静思考和克服问题，而是采取一种消极回避的对策，同时，对挫折的不正确归因更是进一步恶化了他们的心理健康状况。这些问题的出现，往往就是因为他们不能正确认识和对待自己遭遇的挫折有关，部分当代大学生心理承受能力差、经不起挫折已经是一个不可否认的事实了。
从影响产生挫折因素来看，可以大致分为两方面。一是客观环境因素，学校本身环境不佳，校园文化建设不到位以及教师、学校教学生活设备、管理方式等，都会不同程度的限制大学生个性的发展，降低学生的抗挫折能力。二是主观条件因素，这一代独生子女大学生没有独立生活经验，缺少适应新环境的本领，对学习的激情忽冷忽热，没有有效安排学习时间和计划，在和同学相处过程中，又常常出现沟通不足，容易以自我为中心考虑问题，出现问题后，习惯性把失败归因于外在因素，为自己的逃避找借口和托词。这些多方面的因素直接导致大学生在学校生活中容易遇到挫折，同时遇到了也不能正确处理和解决问题，导致令人遗憾的结果发生。
二、开展挫折教育的对策
挫折教育面对的是不同的个体，注定了其方法不会是单一的精确的。同时，挫折教育是一个系统的工程，需要学校、各个家庭和整个社会的全力配合，发挥各方面的合力。
1.积极开展挫折认知教育，正确认识挫折
在长期挫折分析实践中，我们发现大学生的挫折感很大程度都来自于对挫折的错误认识和消极心理。所以，在高校中开展挫折教育的首要任务就是要通过各种途径和方式使大学生正确认识挫折，提高大学生的心理承受能力和挫折认知水平，培养学生随时迎接挫折，从容面对挫折的心理基础，从而降低受挫后的遭受到的损害程度。
挫折认知教育包括三方面，第一，客观的看待挫折。世界永远不存在十全十美，我们要学会接受不完美，并从中发掘快乐和幸福。第二，辩证的看待挫折。人生在世，总会遇到各种各样的困难和挫折，挫折在给人以打击的同时，也会使人免得成熟。第三，勇敢的面对挫折。面对挫折，我们要树立敢于面对失败的正确观念，学会用挫折来激励自己的意志。
2.准确把握大学生的心理特点，科学实施挫折教育
根据当代大学生的心理特点，开设心理健康教育课程，维护和促进大学生心理健康，帮助其人格的重建和发展，提高心理调适和抗挫折的能力。第一，加强人生观教育，提高抗挫折能力。鼓励学生树立远大的理想，同时也认识到理想的实现是非常艰辛的，挫折和默念是必然存在的，要勇于面对困难。第二，加强人际交往教育，提高人际交往能力。对大学在人际交往过程中的情绪进行引导和帮助，进行诚信教育，真心诚恳的与人交往，同时注意人际交往的方法和技巧，通过培养积极的人际交往心理提高人际交往能力，促进大学生的人际沟通。第三，健全心理咨询辅导系统，对于大学生中出现的这些心理问题，简单的说教或者传统的处罚等方式是无法解决的，因此，各个学校都应该成立专门的健康教育、心理咨询机构，通过专业人士科学的疏导，帮助学生解决内心深处的痛苦。
3.引导学生对挫折应对进行自我监控
人生最大的难题是认识自己，大学生在应对困难挫折和战胜困难挫折的过程中也需要对挫折进行自我监控。所谓自我监控是为了达到预定的目标，将自己正在进行的实践活动过程作为监控对象，不断的进行积极自觉的计划、监察、评价、控制和调节的过程。其对于大学生个体自行解决困难和问题的能力的发展和提高有重要意义。挫折教育的首要目标就是要引导学生对挫折应对进行自我监控。这方面的教育要围绕挫折和挫折应对知识、应对方式以及应对策略几个方面来展开。
4.构建社会实践平台，进行挫折教育
俗话说，穷人家的孩子早当家。这说明从小如果孩子就知道生活里有困难这样一个字眼，同时这个字眼是跟劳动、流汗分不开的。这样环境下长大的他们，会大大缩短大学适应期，抗挫折能力明显比其他同龄孩子强。针对目前高校中大学生普通存在合作意识淡薄、协调能力差、过分强调自我等问题，各个高校需要将教育从室内搬到室外，联系单位为学生提供各种实践机会，或者与其他弱势群体联系，学生参与帮助其生活工作，体验社会中其实并不是事事都尽如人意，每个人都有不同的烦恼和困难，跟其他人相比，自己目前的烦恼或者困难也许根本不算什么。让更多的学生在活动中有效的提高自己的抗挫折能力和心理健康水平。
5.创建良好的校园文化氛围，优化大学生生活环境
校园文化是每个高校的灵魂所在，是各个高校精神文明建设的重要内容，也是锻炼和调高大学生抗挫折能力的有效载体和平台。有些大学生在遭遇到挫折时总是徘徊在战胜挫折积极进取还是畏缩不前消极退却中，周围的人际关系以及校园环境氛围对他们的选择影响极大。因此，高校应该为学生创建一个良好的群体环境和校园环境，从而培养其战胜挫折的勇气。第一，加强校园环境和设施建设，美化育人环境。在优美的环境中，人的心情也会不自觉的变好，生活也会变得更加开心和美好。第二，完善人性化的学生管理方式，帮助构建和谐的人际关系。构建更多的活动平台，帮助师生之间，学生之间加强沟通和交流，人际关系和谐了，学生的心态就会更积极乐观，应对挫折也会更有力。
作者简介：何秋容，女，汉族，四川三台人，硕士，助教，主要从事大学生思想政治教育理论与实践研究。
李坤，男，汉族，山东潍坊人，重庆交通大学学生德园小区财经学院团总支书记。
关键词：大学生；挫折教育；对策
一、挫折教育与大学生耐挫力的现状
长期以来，我国高等教育中的学校挫折教育几乎一片空白。学生经常遇到学业不如意，亲情矛盾、人际矛盾以及恋爱失败等问题，但有些学生遇到这些问题时却采取了伤害别人或者毁灭自己的极端的令人遗憾的方式，其心理健康程度、应付挫折的能力之脆弱可见一斑。而产生这些极端处理方式的原因也与我们忽视了对大学生的生存意识、心理承受能力和意志磨练的教育和培养有着直接的关系。
近年来，全国各地在校大学生由于缺乏抗挫折能力而导致的各种心理疾病、被迫休学、退学，甚至轻生、自杀的事件都时有发生，而其中轻生、自杀的人数增多、频率增加已经成为高等教育中一个棘手而又并非偶然的现象了。很多学生在遭遇到挫折时，往往不能独立解决，也不会冷静思考和克服问题，而是采取一种消极回避的对策，同时，对挫折的不正确归因更是进一步恶化了他们的心理健康状况。这些问题的出现，往往就是因为他们不能正确认识和对待自己遭遇的挫折有关，部分当代大学生心理承受能力差、经不起挫折已经是一个不可否认的事实了。
从影响产生挫折因素来看，可以大致分为两方面。一是客观环境因素，学校本身环境不佳，校园文化建设不到位以及教师、学校教学生活设备、管理方式等，都会不同程度的限制大学生个性的发展，降低学生的抗挫折能力。二是主观条件因素，这一代独生子女大学生没有独立生活经验，缺少适应新环境的本领，对学习的激情忽冷忽热，没有有效安排学习时间和计划，在和同学相处过程中，又常常出现沟通不足，容易以自我为中心考虑问题，出现问题后，习惯性把失败归因于外在因素，为自己的逃避找借口和托词。这些多方面的因素直接导致大学生在学校生活中容易遇到挫折，同时遇到了也不能正确处理和解决问题，导致令人遗憾的结果发生。
二、开展挫折教育的对策
挫折教育面对的是不同的个体，注定了其方法不会是单一的精确的。同时，挫折教育是一个系统的工程，需要学校、各个家庭和整个社会的全力配合，发挥各方面的合力。
1.积极开展挫折认知教育，正确认识挫折
在长期挫折分析实践中，我们发现大学生的挫折感很大程度都来自于对挫折的错误认识和消极心理。所以，在高校中开展挫折教育的首要任务就是要通过各种途径和方式使大学生正确认识挫折，提高大学生的心理承受能力和挫折认知水平，培养学生随时迎接挫折，从容面对挫折的心理基础，从而降低受挫后的遭受到的损害程度。
挫折认知教育包括三方面，第一，客观的看待挫折。世界永远不存在十全十美，我们要学会接受不完美，并从中发掘快乐和幸福。第二，辩证的看待挫折。人生在世，总会遇到各种各样的困难和挫折，挫折在给人以打击的同时，也会使人免得成熟。第三，勇敢的面对挫折。面对挫折，我们要树立敢于面对失败的正确观念，学会用挫折来激励自己的意志。
2.准确把握大学生的心理特点，科学实施挫折教育
根据当代大学生的心理特点，开设心理健康教育课程，维护和促进大学生心理健康，帮助其人格的重建和发展，提高心理调适和抗挫折的能力。第一，加强人生观教育，提高抗挫折能力。鼓励学生树立远大的理想，同时也认识到理想的实现是非常艰辛的，挫折和默念是必然存在的，要勇于面对困难。第二，加强人际交往教育，提高人际交往能力。对大学在人际交往过程中的情绪进行引导和帮助，进行诚信教育，真心诚恳的与人交往，同时注意人际交往的方法和技巧，通过培养积极的人际交往心理提高人际交往能力，促进大学生的人际沟通。第三，健全心理咨询辅导系统，对于大学生中出现的这些心理问题，简单的说教或者传统的处罚等方式是无法解决的，因此，各个学校都应该成立专门的健康教育、心理咨询机构，通过专业人士科学的疏导，帮助学生解决内心深处的痛苦。
3.引导学生对挫折应对进行自我监控
人生最大的难题是认识自己，大学生在应对困难挫折和战胜困难挫折的过程中也需要对挫折进行自我监控。所谓自我监控是为了达到预定的目标，将自己正在进行的实践活动过程作为监控对象，不断的进行积极自觉的计划、监察、评价、控制和调节的过程。其对于大学生个体自行解决困难和问题的能力的发展和提高有重要意义。挫折教育的首要目标就是要引导学生对挫折应对进行自我监控。这方面的教育要围绕挫折和挫折应对知识、应对方式以及应对策略几个方面来展开。
4.构建社会实践平台，进行挫折教育
俗话说，穷人家的孩子早当家。这说明从小如果孩子就知道生活里有困难这样一个字眼，同时这个字眼是跟劳动、流汗分不开的。这样环境下长大的他们，会大大缩短大学适应期，抗挫折能力明显比其他同龄孩子强。针对目前高校中大学生普通存在合作意识淡薄、协调能力差、过分强调自我等问题，各个高校需要将教育从室内搬到室外，联系单位为学生提供各种实践机会，或者与其他弱势群体联系，学生参与帮助其生活工作，体验社会中其实并不是事事都尽如人意，每个人都有不同的烦恼和困难，跟其他人相比，自己目前的烦恼或者困难也许根本不算什么。让更多的学生在活动中有效的提高自己的抗挫折能力和心理健康水平。
5.创建良好的校园文化氛围，优化大学生生活环境
校园文化是每个高校的灵魂所在，是各个高校精神文明建设的重要内容，也是锻炼和调高大学生抗挫折能力的有效载体和平台。有些大学生在遭遇到挫折时总是徘徊在战胜挫折积极进取还是畏缩不前消极退却中，周围的人际关系以及校园环境氛围对他们的选择影响极大。因此，高校应该为学生创建一个良好的群体环境和校园环境，从而培养其战胜挫折的勇气。第一，加强校园环境和设施建设，美化育人环境。在优美的环境中，人的心情也会不自觉的变好，生活也会变得更加开心和美好。第二，完善人性化的学生管理方式，帮助构建和谐的人际关系。构建更多的活动平台，帮助师生之间，学生之间加强沟通和交流，人际关系和谐了，学生的心态就会更积极乐观，应对挫折也会更有力。
作者简介：何秋容，女，汉族，四川三台人，硕士，助教，主要从事大学生思想政治教育理论与实践研究。
李坤，男，汉族，山东潍坊人，重庆交通大学学生德园小区财经学院团总支书记。