【摘 要】
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1.吃一顿营养的早餐研究指出,吃一顿优质的早餐可以让人在早晨思考敏锐,反应灵活,并提高学习和工作效率。2.每日吃蔬果调查发现,多吃蔬菜和水果的人,可以减轻癌症与心脏病的
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1.吃一顿营养的早餐研究指出,吃一顿优质的早餐可以让人在早晨思考敏锐,反应灵活,并提高学习和工作效率。2.每日吃蔬果调查发现,多吃蔬菜和水果的人,可以减轻癌症与心脏病的风险。建议你把蔬果放在最容易看到、随手就可以拿到的地方,提醒自己多吃蔬果,也可以把蔬果切丁当成点心,代替那些会令你发胖的零食。
1. Eat a nutritious breakfast The study pointed out that eating a good breakfast can make people think in the morning keen, flexible, and improve learning and work efficiency. 2. eat fruits and vegetables daily survey found that eat more vegetables and fruits of people, can reduce the risk of cancer and heart disease. I suggest you put the fruits and vegetables on the most easy to see, readily available where to remind ourselves to eat more fruits and vegetables can also be diced as a snack, instead of those will make you fat snacks.
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