近期，我国多地大雪纷飞，气温骤降，虽然此前有消息称“千年寒冬”的说法不靠谱，但寒冷的气息还是弥漫在生活的每个角落。
　　古人说“冬不藏精，春必病温”，就是说，冬天人体需要更多能量来御寒，而性生活会消耗较多“子弹”（精子），释放能量，影响身体健康。而医学专家研究认为，现代人生活环境比古人好得多，身体更健康，对性的要求也更多，只要掌握适度的原则，进行适当的性生活还是必要的。在这样的寒冷，男性过性生活应注意什么呢？
　　
　　保暖为先
　　现代人的生活条件比古人好得多，营养也更丰富，身体更健康，很多人不再因为季节变化而降低自己的性需求，但一定要注意防寒保暖。冬季寒冷，赤裸身体易受凉。尤其是高潮过后全身散热，此时容易忽视保暖，有的人出汗后不注意及时穿衣，一旦受凉感冒病程会较长，对身体有很大的危害。
　　因此，在寒冷季节，夫妻过性生活时，一定要注意保暖防寒，可在卧室内准备空调或电暖器，把室内温度调高之后再进行性生活。
　　有些人一到冬天就手脚冰冷，而且不容易暖过来，很可能是肾阳虚，这就是中医所说的“畏寒”。中医认为，肾功能较强，才能进行正常的性生活。如果肾阳气不足，男性会出现阳痿、早泄。坚持每晚用热水泡脚，加入中药（如红花等）会更好；睡前适量运动，到身体变暖和为止；用艾灸灸涌泉穴，夫妻互灸肾俞穴，不仅可以达到保健的效果，对性生活和谐也大有帮助。
　　
　　饮食“助性”
　　在严寒中调节“性趣”，改变饮食习惯就能取得很好的效果，如适当吃点辣。有研究发现，吃红辣椒、生姜和大蒜等辛辣食物，有助加速血液流动，进而改善身体各器官的机能，对心脏非常有好处。还能有效增强神经细胞的生理作用，刺激神经末梢，让人更敏感。
　　从血管角度来看，凡是对心脏有好处的东西，对阴茎也是如此。全身血液流动加速，生殖器官的血流也会“跑”起来，明显提高性欲和性感受。冬季男性的饮食调理与其他季节不同，应以藏精御寒为主。可多摄入营养丰富、温肾填精的食物，如羊肉、虾；还应多摄入富含维生素的蔬菜，如白菜、白萝卜、胡萝卜、豆芽、油菜、苹果、橘子等；冬季气温骤降，脾胃虚弱，应多吃健脾的食物，如莲子、芡实等。
　　男性也可适当选择药物进补，如人参、西洋参、枸杞、灵芝、肉苁蓉、海狗肾等。如何服用，应听从医生指导，合理进补，才能起到滋补身体、增强性功能的作用。
　　
　　晚上进行
　　一般说来，性生活的时间最好在夜晚入睡之前。在性生活过程中，全身许多脏器和组织都处于紧张的工作状态，神经系统高度兴奋。性生活结束后，需要一个养息和调整过程。晚上进行性生活后可安然入睡，这样能使体力得到恢复。
　　
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　　酒后过性生活不可取
　　有人习惯酒后性生活，甚至认为这样会提高“质量”。其实，酒后尤其是大量饮用烈性酒后，反而会导致男方阴茎勃起不坚或早泄，妨碍性生活和谐。