论文部分内容阅读
400米跑是短跑中距离最长、最难跑的项目。运动员要想在这个项目上取得好的成绩，不仅需要具备高水平的身体素质和顽强的意志品质，还要具备超强的速度耐力和力量耐力等素质。此外，出色的跑步技术和科学合理的体力分配也是决定成绩的重要因素。400米跑训练应遵循的指导思想是：以速度为基础，以速度耐力为核心，有氧能力为保证。