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摘要：学生学习效率的高低和学习成绩的好坏，不仅仅在于努力的程度和智商的高低，更重要的是在于学生个体元认知能力的强弱，即在于是否学会了学习。元认知是对感觉、思维、学习等认知活动的认知，注重学生元认知能力的培养，对大学生的英语阅读有着重大的意义。 进而强化英语阅读教学，把学生培养成为独立、自主、高效的英语学习者。
关键词：高中英语；学会学习；元认知策略；元认知能力
元认知策略指的是学习者对认知过程的思考，是对认知活动的计划、监控以及认知活动完成后所进行的自我评估，元认知策略是高一级的管理技巧，是成功的计划、监控和评估学习活动的必要条件，对提高学习效果起着最为核心的作用。有效教学的提出就是要通过教师的教，使学生学会学习，即教会学生拥有根据自己的特点确立、选择、改进和调试正确的学习策略的能力。这种能力在学习心理学中有一个专门的名称——元认知能力。实验证明在英语教学中，加强对学生元认知策略的培养，提高学生的元认知能力，对于达成有效的教学有重大意义。
一、元认知概述
元认知是美国心理学家佛拉维尔于20世纪70年代提出的一个概念。佛拉维尔认为，元认知就是主体对自身认知活动的认识。元认知不同于认知，元认知一般称为是“认知的认知”。它包括元认知知识、元认知体验和元认知监控。元认知知识指学生对各种认知策略的内涵、作用以及操作的了解，对作为语言学习者自身特征的了解，以及对各种学习活动的了解；元认知体验是指伴随认知活动产生的认知体验和情感体验；元认知监控是指个体在认知活动的过程中，能不断评价认知过程，获得认知活动质量的过程，更具体地说是制定学习计划、确立学习目标、选择注意力、自我监控学习过程、问题讨论、寻求帮助和对学习效果、活动中的表现以及策略运用的评估。元认知在学生的学习和智能发展中具有重大的作用。
二、培养元认知能力的具体途径
高中英语教学中培养学生的元认知能力，必须结合高中生的年龄特点和英语的学科特点，探讨恰当的途径。高中生大多处于15—18岁之间，这一时期认知结构的各种要素迅速发展，是元认知能力培养和提高的最好时期。以下结合笔者长期进行英语教学的经验，尝试从以下几种途径来培养学生的元认知能力。
1.丰富元认知知识和体验。已有研究表明，学生元认知水平与其拥有的元认知知识有极大的关系。因此，教师在教学中要自觉传授元认知和学习策略方面的知识，并引导学生充分认识自己的认知特点，注意了解自己的学习风格，选择适合自己的英语学习方法。同时教师还应该帮助学生了解认知对象的特点和知识。要让学生明确学习目标，了解认知任务。由于学生的原有基础千差万别，教师设置认知任务时要考虑个别差异，给不同的学生设置不同的认知任务，来激发学生的学习兴趣。设置的认知任务要符合学生的“最近发展区”以便更好地促进学生的发展。
2.加强元认知技能的指导。教师应根据学习过程的特点，按阶段有针对性地进行元认知指导，会收到较好的效果。学习活动开始前的指导：学习活动开始前着重指导学生对学习活动作出切实可行的计划和安排，要让学生明确学习的目标和任务，结合自己已有的元认知知识，分析学习材料的特点和自己学习的特点，选择合适的学习策略，在此基础上制定出能达到目标的比较完整的具体步骤。学习活动中监控：学生刚开始虽然拥有了元认知知识，也努力的进行了选择和运用，但是由于还没有形成自动化，所以很容易在活动中偏离或放弃元认知策略，在学习活动中引导学生进行监控是保证学生习得元认知策略的关键。所以，教师必须引导学生加强对策略运用的监控。
3.创设反馈的条件与机会。在教学过程中，教师应给学生提供一个和谐、民主的反馈环境，使每个人都可以自由地评价他人的学习方法与策略，这就相当于提供了一种表达、演示和练习认知及元认知策略的学习环境。此外，课堂上讨论和回答问题，让学生发表见解，使认知活动公开化，这可能使学生因自己的见解遭到否定，或从别人的见解中得到启示，从而反思自己的观点。学生回答问题时，教师不能只重结论，还应要求学生讲思路或采取的主要策略，教师要允许学生犯错，并善于从学生的错误中引导和启发学生，树立学生运用策略的信心。只有这样，元认知才能真正在学习者的头脑里扎根。
三、高中英语有效教学中培养元认知能力的意义
1.能弥补一般能力的不足。人们比较普遍的观点是学生学习英语主要与学生的认知系统密切相关，即受学生的感知、思维、记忆、想象等能力制约。然而当代发展心理学研究表明，学生在英语学习中遇到的困难，与其说是受能力、智力、思维的限制，不如说是受元认知发展水平的限制。
2.可以有效地提高学生的学习能力。英语学习的过程，不仅是对语言材料的感知、记忆、思维和想象的认知过程，同时也是通过自我意识，对该认知过程进行积极监视、控制和元调节的过程。在英语学习过程中，学生的学习能力，不仅表现为在掌握一定的科学学习方法的基础上的感知能力、记忆能力、思维能力和想象能力，而且也表现为自觉对认知过程的监视能力、控制能力和调节能力。所以，提高学生的元认知能力可以有效地發挥学生的主体作用.提高学生整体的学习能力。
3.可以有效地发展学生的智力。英语教学的实质是用语言进行思维与交流。所以，元认知对认知活动的监控与调节，主要是对思维活动的监控与调解。这种监控与调节的着眼点是使思维活动能采取有效策略，以更好地为学习目标服务，可以使思维在活动中表现出优良的品质，提高思维活动的质量与效益，从而间接提高学生智力。
总之，教会学生使用元认知策略来指导自己的英语学习会使学生受益匪浅，但是打铁还要自身硬，教师应该首先接受元认知策略使用的培训，只有这样他们才能更好的传授相关知识并为学生提供语境化的策略练习，使学生能更有效地使用这些策略。此外，教材编写者应把元认知策略写到教材中，这样才能加强学生在学习时使用元认知策略的意识。
关键词：高中英语；学会学习；元认知策略；元认知能力
元认知策略指的是学习者对认知过程的思考，是对认知活动的计划、监控以及认知活动完成后所进行的自我评估，元认知策略是高一级的管理技巧，是成功的计划、监控和评估学习活动的必要条件，对提高学习效果起着最为核心的作用。有效教学的提出就是要通过教师的教，使学生学会学习，即教会学生拥有根据自己的特点确立、选择、改进和调试正确的学习策略的能力。这种能力在学习心理学中有一个专门的名称——元认知能力。实验证明在英语教学中，加强对学生元认知策略的培养，提高学生的元认知能力，对于达成有效的教学有重大意义。
一、元认知概述
元认知是美国心理学家佛拉维尔于20世纪70年代提出的一个概念。佛拉维尔认为，元认知就是主体对自身认知活动的认识。元认知不同于认知，元认知一般称为是“认知的认知”。它包括元认知知识、元认知体验和元认知监控。元认知知识指学生对各种认知策略的内涵、作用以及操作的了解，对作为语言学习者自身特征的了解，以及对各种学习活动的了解；元认知体验是指伴随认知活动产生的认知体验和情感体验；元认知监控是指个体在认知活动的过程中，能不断评价认知过程，获得认知活动质量的过程，更具体地说是制定学习计划、确立学习目标、选择注意力、自我监控学习过程、问题讨论、寻求帮助和对学习效果、活动中的表现以及策略运用的评估。元认知在学生的学习和智能发展中具有重大的作用。
二、培养元认知能力的具体途径
高中英语教学中培养学生的元认知能力，必须结合高中生的年龄特点和英语的学科特点，探讨恰当的途径。高中生大多处于15—18岁之间，这一时期认知结构的各种要素迅速发展，是元认知能力培养和提高的最好时期。以下结合笔者长期进行英语教学的经验，尝试从以下几种途径来培养学生的元认知能力。
1.丰富元认知知识和体验。已有研究表明，学生元认知水平与其拥有的元认知知识有极大的关系。因此，教师在教学中要自觉传授元认知和学习策略方面的知识，并引导学生充分认识自己的认知特点，注意了解自己的学习风格，选择适合自己的英语学习方法。同时教师还应该帮助学生了解认知对象的特点和知识。要让学生明确学习目标，了解认知任务。由于学生的原有基础千差万别，教师设置认知任务时要考虑个别差异，给不同的学生设置不同的认知任务，来激发学生的学习兴趣。设置的认知任务要符合学生的“最近发展区”以便更好地促进学生的发展。
2.加强元认知技能的指导。教师应根据学习过程的特点，按阶段有针对性地进行元认知指导，会收到较好的效果。学习活动开始前的指导：学习活动开始前着重指导学生对学习活动作出切实可行的计划和安排，要让学生明确学习的目标和任务，结合自己已有的元认知知识，分析学习材料的特点和自己学习的特点，选择合适的学习策略，在此基础上制定出能达到目标的比较完整的具体步骤。学习活动中监控：学生刚开始虽然拥有了元认知知识，也努力的进行了选择和运用，但是由于还没有形成自动化，所以很容易在活动中偏离或放弃元认知策略，在学习活动中引导学生进行监控是保证学生习得元认知策略的关键。所以，教师必须引导学生加强对策略运用的监控。
3.创设反馈的条件与机会。在教学过程中，教师应给学生提供一个和谐、民主的反馈环境，使每个人都可以自由地评价他人的学习方法与策略，这就相当于提供了一种表达、演示和练习认知及元认知策略的学习环境。此外，课堂上讨论和回答问题，让学生发表见解，使认知活动公开化，这可能使学生因自己的见解遭到否定，或从别人的见解中得到启示，从而反思自己的观点。学生回答问题时，教师不能只重结论，还应要求学生讲思路或采取的主要策略，教师要允许学生犯错，并善于从学生的错误中引导和启发学生，树立学生运用策略的信心。只有这样，元认知才能真正在学习者的头脑里扎根。
三、高中英语有效教学中培养元认知能力的意义
1.能弥补一般能力的不足。人们比较普遍的观点是学生学习英语主要与学生的认知系统密切相关，即受学生的感知、思维、记忆、想象等能力制约。然而当代发展心理学研究表明，学生在英语学习中遇到的困难，与其说是受能力、智力、思维的限制，不如说是受元认知发展水平的限制。
2.可以有效地提高学生的学习能力。英语学习的过程，不仅是对语言材料的感知、记忆、思维和想象的认知过程，同时也是通过自我意识，对该认知过程进行积极监视、控制和元调节的过程。在英语学习过程中，学生的学习能力，不仅表现为在掌握一定的科学学习方法的基础上的感知能力、记忆能力、思维能力和想象能力，而且也表现为自觉对认知过程的监视能力、控制能力和调节能力。所以，提高学生的元认知能力可以有效地發挥学生的主体作用.提高学生整体的学习能力。
3.可以有效地发展学生的智力。英语教学的实质是用语言进行思维与交流。所以，元认知对认知活动的监控与调节，主要是对思维活动的监控与调解。这种监控与调节的着眼点是使思维活动能采取有效策略，以更好地为学习目标服务，可以使思维在活动中表现出优良的品质，提高思维活动的质量与效益，从而间接提高学生智力。
总之，教会学生使用元认知策略来指导自己的英语学习会使学生受益匪浅，但是打铁还要自身硬，教师应该首先接受元认知策略使用的培训，只有这样他们才能更好的传授相关知识并为学生提供语境化的策略练习，使学生能更有效地使用这些策略。此外，教材编写者应把元认知策略写到教材中，这样才能加强学生在学习时使用元认知策略的意识。