唐代著名的爱国政治家、诗人和书法家颜真卿酷爱体育，是一位典型的“体育达人”，长期的体育锻炼造就了书法大家的强健体魄。
　　颜真卿自五岁起即拜在褚遂良、张旭门下练习书法。众所周知，书法讲究眼力、臂力与腰力的协调运作，书写时，书者必须凝神静气，摒弃杂念，心无旁骛，眼观鼻，鼻观手，手观心，大脑高度集中，通过指挥双手，使意、气、神均凝聚于笔尖之上。高手能达到形神合一的境界，而欲达此境界没有很大的腕力则一切皆为枉然。
　　史载，颜真卿常用巨笔写字，巨笔重达10斤，粗35厘米，近2米长，往往要双手并握方能书写，如此重量及长度没有一定的臂力及腕力，想写出各种性灵文字实属不可能。颜真卿为了练习臂力，每天都要拿两个铅球置于左右手，每个铅球重达五斤，颜真卿用大拇指旋动铅球，来回旋转五分鐘，之后投掷十分钟练习臂力及腕力，稍事休息后再旋转铅球练习，此项活动一般要练一个时辰之久。
　　颜真卿注重早睡早起，早、晚他都要在家里的一棵歪脖子槐树上练习单杠。单杠及铅球练习保证了颜真卿书写时的充沛体力。
　　颜真卿还喜欢跑步，他跑步讲究折返跑，即先急跑100米，然后倒着慢跑回来，然后又加速急跑50米，中途又换作慢跑，如此反复，变幻无常。颜真卿认为，练习折返跑，目的是强健脚力、臂力和腰力，甚至全身气力，这对身体锻炼大有好处。急跑急停又急进，不仅让脚力得到充分锻炼，还能让内脏吐故纳新，使练习者保持头脑清醒，通过这种闪挪腾转，循环往复，达到身、心、灵的合一。
　　颜真卿还喜欢散步、外出游览，70岁时仍然能徒步登山，且步履稳健。由于喜欢户外活动，常常接触大自然，除了筋骨得到锻炼以外，他还养成了一种豁达、豪放的性格。
　　射箭也是颜真卿喜欢的常规体育项目之一，除了正规训练外，颜真卿还将射箭演变成一种投掷性游戏，每次与朝廷或书法界人士聚会，酒过三巡后，颜真卿即开始表演投掷。他命人拿来一堆箭矢，然后将酒壶放在宴会厅20米开外当作靶子，来宾一个个拿箭矢投酒壶，射中酒壶者除赢得喝彩外还可不喝酒，没射中酒壶者则罚酒三杯。这时往往都是颜真卿的表演时间，只见颜真卿手拿箭矢，瞄准靶子，双臂后扬用劲，然后大喝一声“着”，箭矢如飞蝗般冲向酒壶，往往箭到壶倒，有时还可射穿酒壶。十箭有八九箭中壶，足见颜真卿眼力之佳、臂力之巨、力道之厚。
　　长期的体育锻炼使得颜真卿身体非常好，颜真卿古稀之年，精神矍铄，几乎没得过病，而且背不驼、耳不聋、眼不花、胃口大开，每餐能吃三大海碗饭。
　　公元784年，正值颜真卿75岁诞辰，亲友们纷纷前来祝贺。他非常高兴，不仅给众人表演了书法，也大秀了体操绝技。
　　他先让家人搬来两张太师椅，立身在两椅的中间，用两手握着椅背，连续做了百余下“俯卧撑”。接着又让家人抬过一张空床，他用双手按着床的一角，两脚用力一蹬，身体轻快跃过床，这“鞍马”表演，他重复做了十多次。随后，他用一张宽约三尺的席子将自己的身体围起来，直立地上，说道：“看我跳出去！”只见他两手稍微一按，双脚用力一蹬，如旱地拔葱，早已飞身跳出高达三尺余的席子，轻巧地双脚落地，如此“立定跳高”之技，让围观来宾拍红了双手。
　　编辑/夕颜