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忌睡前吃东西人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏便放慢，并进入休息状态。如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，身体其他部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，而且还有损健康。
老人睡眠有十忌
【摘 要】
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忌睡前吃东西人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏便放慢，并进入休息状态。如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，身体其他部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，而且还有损健康。
【出 处】
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解放军健康
【发表日期】
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2011年5期
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