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夏季已经来临，你首先要做的就是好好保护好自己。因为夏季猛烈的紫外线不但会剥夺你白皙净透的肌肤，还会加速肌肤的老化。想夏日少长几颗雀斑的话，誓要穷根究底出一个美丽真相！
美容爱了N年，有些问题却总是疑惑，谁也没能给出个确切答案。譬如防晒，重要了N年，也有不少问题似是而非了N年。防晒效果试验太过专业个人无法测试，还是要听最新的研究才靠谱！
1 穿衣服之前先做防晒功课
植物护肤专家建议：早上出门的时候，把换装上的时间省出10分钟来做个肌肤打底。在身体上，涂抹大概100ml的防晒霜，SPF指数不小于15。
2 别等出了门才想起防晒
如果你等到出门再用防晒品，那么起码你在户外的前面半个小时，就是完全把自己曝露在紫外线下。
这个其实是大家都知道的道理，但是真的就有很大一批人会跑到户外才想起来涂防晒品。前面说到在着装前就涂抹防晒品的另外一个好处就是：防晒效力需要在涂抹后20分钟才能起效，那时候你的肌肤才有能力抵御UV。
3 从里到外对抗紫外线
如果你哪一天会在户外待很久，那么根据医嘱在早晨出门前服用防晒保健品，当然也千万不能忘记涂抹防晒霜。
内服一些能对抗紫外线的保健品。如含有白绒水龙骨叶提取物、番茄红素、胡萝卜素、姜粉等的保健品都能帮你对抗紫外线，减少因日晒造成的自由基，并且降低晒后肌肤泛红的现象。
4 轻化妆重防晒
化妆品上写了防晒指数，那么就可以跳过防晒这一步？因为你觉得你早晨对付紫外线的方法就是准备一系列的含有防晒指数的护肤品和底妆，但是千万别迷信喔，举个例子，粉饼里的防晒指数如果要起效，你就要比平时涂抹多14倍的量，而粉底也是一样的，只不过变成7倍，结果就是，你的脸会像个石膏一样假。
5叠加使用
植物护肤专家建议：如果你是一名对防晒有着狂热执拗的人，那么你可以先将化学性的防晒品涂抹在皮肤上，等到它干了之后，再使用一层物理性的防晒品。化学性的防晒品会吸收紫外线里的UVA和UVB，从而避免对肌肤的伤害，而物理性的防晒品则会反射紫外线，所以内吸收外反射，才能真正做到对肌肤的保护。
口碑推荐：
1CAMENAE嘉媚乐柠檬草亮采净白防晒乳SPF30+PA+++RMB148/50ml
轻盈的质地，易于吸收，令肌肤远离厚重负担。有效隔离UVA、UVB，保护肌肤免受阳光侵害；同时将防晒与美白完美结合，均匀、提亮肤色，赋予肌肤莹亮、清透的质感。
另类用法：可作为妆前乳使用。
2浪漫香榭丽三维零辐射防晒乳RMB180/40ml
突破传统美白防晒科技，研创“三维零辐射"防护系统，三重合一，带个肌肤360度”零死角“的全方位防护。
另类用法：可作为防晒手霜使用。
3妮维雅保湿防晒液SPF30+PA++RMB59/30g
德国专业研发技术“瞬时起效防晒科技”涂抹后短短数秒即可提供全面专业防护，更有效预防肌肤晒黑、晒伤.无需等待20分钟,即刻享受阳光!
另类用法：可作为底妆使用。
6别找借口
如果你是一个爱出汗的人，那么一定要选择防汗配方的。你完全不用担心是否会给青春痘带来麻烦。
有时候，引发青春痘可能是因为你的防晒霜涂抹不够量，但是引发的真正原因其实和你流汗有关，而和你使用的产品关系不大。首先需要擦干你的脸部肌肤再涂抹，或者选择防晒粉也可以，这样你就不会因为出汗而使防晒霜在你脸上产生搓泥或者结块效果了。或者你也可以选择清爽的防晒品，这样也会降低青春痘的发生几率。
口碑推荐：
4NARUKO娜露可水仙雪耳御护日用防晒精华（清爽型）SPF35PA+++新品未定价／30ml
调理皮脂分泌的控油配方，能减少皮脂分泌，持续进行全天候“抗晒计划”，并拥有防晒隔离霜、控油妆前乳等多重功能，即使是闷热的炎夏午后，依旧能保持肌感轻透、零负担。
另类用法：可作为颈霜使用。
5雅诗兰黛密集焕白防护修颜乳SPF30PA++RMB450/30ml
“美白+提亮+修颜+UV防护”一步完成。富含密集焕白护肤精华成分，特别配方薰衣草色焕白因子的亮肤功效，即刻改善黯黄肤色，带来健康自然、明媚动人的妆容。
另类用法：与粉妆结合使用，能让妆容始于极致清新、明亮光泽。
7 让你的防晒品高效些
尽量选择有附带功效的产品！如果你有色斑，则选择成分中含有大豆精华、烟酰胺以及一些其他美白成分的防晒品；如果你的皮肤很敏感并且容易泛红，那么选择配方中含有消炎成分的防晒品。
8拒绝所有过敏源
一些药妆品牌的防晒产品有单独推出眼部防晒品，因此不妨善加利用，不要以为你带了具有防晒力的魔镜就不会让眼周肌肤受到伤害，如果太阳镜反射的UV如果反射到眼周，那效果会加倍。
有些防晒霜涂抹在眼睛周围会让眼睛产生刺痛感，因此很多人会选择避开眼周肌肤。但是薄薄的眼周肌肤其实更需要保护，所以选择防敏感的防晒霜非常重要！
9感知防晒品的新鲜度
你手边一定还有去年的防晒用品吧，那么，准备今年接着使用吗？即使没过期，专家们也不建议你使用，因为存放时间过长的防晒霜会失去它的防晒效力，当然也必须在保质期内。
10 确保你手边存货
要确保到处都有防晒霜。就像有些人喜欢在家里、办公室、车上、包里、化妆包里都配备一个喷雾或者手霜一样，哪里都放一个，甚至是携带式旅行箱里。
11 想在前头
人们总是忘记给自己的头皮防晒，直到头发被晒焦，头皮被晒成过敏。不妨选择一瓶防晒喷雾，均匀地喷在头皮和发际线处，如果你担心防晒品会堵塞你的毛孔，那么就干脆戴顶帽子。
这些话你可以不用听：
1“补涂防晒就是多涂几层。” 防晒一定要补涂，这是众人皆知的法则。但是，很多人只是简单地直接往脸上再抹一层防晒霜，结果“补”出可怕的脂肪粒！你想呀，细密的汗液混合着旺盛的皮脂，再加上防晒本身的油分，不堵毛孔才怪呢。
补涂防晒其实是有窍门的！和补妆一样，需要先用吸油纸清扫面部的油脂，再补涂。对于身上这种大面积的皮肤，也需要用湿巾纸轻拭汗水和油脂。这里向大家推荐一个妙招：把防晒霜厚涂一层在脸上，然后用棉片喷些化妆水盖在上面，就跟敷面膜一样，几分钟就吸收得干干净净，还不会长脂肪粒。
2“待在室内也要勤奋补涂。”
没必要这么草木皆兵，皮肤科专家朱学骏就说过，现在女孩子防晒有点过头了，不停补涂不但麻烦，而且徒增肌肤负担。在室内的话，一款SPF25～30的防晒剂就OK了，而且好的防晒品对光的稳定性非常强，保证8小时基本没问题，更何况UVB是合成维生素D的关键。必须20分钟以上出门这个观念要更新了，以前提倡是因为怕你出门之后因为一些小动作蹭掉防晒，这个时间可以加强产品的附着力，如果你非常注意“举止”，那么这个时间可以不用留，涂好就可以出门，防护力一样。
3“物理防晒可以替代，化学防晒不可取代。”
物理防晒的致敏性还是要低一些，它就像加在肌肤上的外套一样，单纯隔离阻挡外界伤害，却不和紫外线里的光波发生过多关系，并且成分简单也可以让肌肤更少接触化学制剂。现在的二氧化钛和氧化锌颗粒已经做得小了很多，所以物理防晒依然是敏感肌和问题肌的最好选择。
4“除了防晒，其他成分都是鸡肋。”
好的防晒产品防渗透技术都做得非常牛，但它只是针对防晒剂的渗透，并不影响护肤成分的吸收。而且黑色素是从肌底层往上冒的，美白成分有能力管治这块污染，所以使用含美白成分的产品，能在防晒的基础上为美白再添一层功力。
5 “眼睛交给漂亮墨镜，就可以不用防晒品了。”
谁说的把眼部防晒交给墨镜就可以了？墨镜能防晒不假，并非没有死角。阳光是360度的，可以射到眼角，这一部位尤其脆弱，斑点和细纹首先就出现在这里。再者，不是所有的墨镜都能防晒，这跟镜片的颜色还有很大关系呢。
无论戴不戴墨镜，眼部防晒都要单独用！一般来说，镜片颜色越深对紫外线吸收和过滤越好。阳光越强烈，越应该选择深色的太阳镜，例如，棕色的镜片能提供好的色觉感知性，戴上后仍能清楚地辨别颜色；茶色镜片则能挡住平滑光亮表面的放射光线，在刺眼的阳光下能够看清物体的细微部分。
另外，绿色眼镜也不错，能够减少可见光进入眼睛的部分，尤其是墨绿色的，还能吸去热气。蓝色、橙色和粉红色镜片尽管好看，却完全不适合在强光下佩戴，因为它们的抗反射能力真的很弱。
6“卸得越干净越好。”
水剂的防晒，不卸妆都OK，毕竟二次清洁对肌肤来说好坏参半。不过油溶的还是得卸，尤其是一些附着力很强的防晒剂，卸不干净不但容易致敏，还会导致肌肤发黄。如果怕刺激，也可以用橄榄油或者BABY油来卸。
7如果再做些小功课就更完美了
抗氧化产品打底--前面已经说了，抗氧化和防晒剂等同于双剑合璧，如果之前再使用一款抗氧化精华或面霜打底，那效果绝对无敌。晒后修复精华涂在防晒霜之前--不但可以起到保湿的作用，由于其中含有镇定舒缓的成分，让肌肤穿梭于室内外的不同温差时，不会感到不适。不要怕厚--拿一款SPF30的防晒霜来说，用量需要达到1.5ml才能达到标示的防晒系数。重复涂抹虽然说系数不会增加，但用量不足防晒系数一定会减少。
如果用量只能达到一半，那么SPF50的防晒实际只能提供SPF7的防护力。晚上出门前要涂，熬夜对着电脑和晚上出去HIGH时都要涂，各种人造光源的杀伤力不比紫外线好多少，而且据研究，夜晚紫外线的系数一点也不比白天低，甚至更高，别让防晒大业毁在月光下了。
口碑推荐：
1梦妆自然清爽防晒霜SPF30+PA++RMB135/70ml
温和的配方带给娇嫩肌肤更多温柔呵护，全家每日都可安心使用；胭脂仙人掌萃取物在肌肤表层形成保护膜，防止水分流失的同时，在强烈光线下有效保护肌肤。
2妮维雅超凡透明防晒喷露SPF30PA++RMB93.5/150ml
有效防晒同时享受无感致轻体验，轻轻一喷，水感清爽不沾手，令人在享受高效防晒保护同时，又能摆脱普通防晒乳给肌肤带来的黏腻的不舒服感！
3碧欧泉光澈透白隔离霜SPF30PA++RMB420/30ml
将具有良好感光功效并能使肌肤看起来清澈透明的钛元素颗粒包裹于球状微型硅颗粒中，从而有效地抵御来自阳光的紫外线侵蚀。
4DHC防晒乳SPF25PA++RMB168/30g
添加了橄榄精华油与天然防紫外线成分，一概不使用会伤害肌肤的化学合成紫外线吸收剂，在防晒的同时还兼具呵护滋润的护肤效果。涂抹完毕即可出门，无须等候。
5兰芝臻白修护眼部祛斑防晒菁露SPF12PA+RMB220/5ml
独特的刷式日间眼部精华，美白、保湿、防晒多重呵护“苹果区”暗沉肌肤。
美容爱了N年，有些问题却总是疑惑，谁也没能给出个确切答案。譬如防晒，重要了N年，也有不少问题似是而非了N年。防晒效果试验太过专业个人无法测试，还是要听最新的研究才靠谱！
1 穿衣服之前先做防晒功课
植物护肤专家建议：早上出门的时候，把换装上的时间省出10分钟来做个肌肤打底。在身体上，涂抹大概100ml的防晒霜，SPF指数不小于15。
2 别等出了门才想起防晒
如果你等到出门再用防晒品，那么起码你在户外的前面半个小时，就是完全把自己曝露在紫外线下。
这个其实是大家都知道的道理，但是真的就有很大一批人会跑到户外才想起来涂防晒品。前面说到在着装前就涂抹防晒品的另外一个好处就是：防晒效力需要在涂抹后20分钟才能起效，那时候你的肌肤才有能力抵御UV。
3 从里到外对抗紫外线
如果你哪一天会在户外待很久，那么根据医嘱在早晨出门前服用防晒保健品，当然也千万不能忘记涂抹防晒霜。
内服一些能对抗紫外线的保健品。如含有白绒水龙骨叶提取物、番茄红素、胡萝卜素、姜粉等的保健品都能帮你对抗紫外线，减少因日晒造成的自由基，并且降低晒后肌肤泛红的现象。
4 轻化妆重防晒
化妆品上写了防晒指数，那么就可以跳过防晒这一步？因为你觉得你早晨对付紫外线的方法就是准备一系列的含有防晒指数的护肤品和底妆，但是千万别迷信喔，举个例子，粉饼里的防晒指数如果要起效，你就要比平时涂抹多14倍的量，而粉底也是一样的，只不过变成7倍，结果就是，你的脸会像个石膏一样假。
5叠加使用
植物护肤专家建议：如果你是一名对防晒有着狂热执拗的人，那么你可以先将化学性的防晒品涂抹在皮肤上，等到它干了之后，再使用一层物理性的防晒品。化学性的防晒品会吸收紫外线里的UVA和UVB，从而避免对肌肤的伤害，而物理性的防晒品则会反射紫外线，所以内吸收外反射，才能真正做到对肌肤的保护。
口碑推荐：
1CAMENAE嘉媚乐柠檬草亮采净白防晒乳SPF30+PA+++RMB148/50ml
轻盈的质地，易于吸收，令肌肤远离厚重负担。有效隔离UVA、UVB，保护肌肤免受阳光侵害；同时将防晒与美白完美结合，均匀、提亮肤色，赋予肌肤莹亮、清透的质感。
另类用法：可作为妆前乳使用。
2浪漫香榭丽三维零辐射防晒乳RMB180/40ml
突破传统美白防晒科技，研创“三维零辐射"防护系统，三重合一，带个肌肤360度”零死角“的全方位防护。
另类用法：可作为防晒手霜使用。
3妮维雅保湿防晒液SPF30+PA++RMB59/30g
德国专业研发技术“瞬时起效防晒科技”涂抹后短短数秒即可提供全面专业防护，更有效预防肌肤晒黑、晒伤.无需等待20分钟,即刻享受阳光!
另类用法：可作为底妆使用。
6别找借口
如果你是一个爱出汗的人，那么一定要选择防汗配方的。你完全不用担心是否会给青春痘带来麻烦。
有时候，引发青春痘可能是因为你的防晒霜涂抹不够量，但是引发的真正原因其实和你流汗有关，而和你使用的产品关系不大。首先需要擦干你的脸部肌肤再涂抹，或者选择防晒粉也可以，这样你就不会因为出汗而使防晒霜在你脸上产生搓泥或者结块效果了。或者你也可以选择清爽的防晒品，这样也会降低青春痘的发生几率。
口碑推荐：
4NARUKO娜露可水仙雪耳御护日用防晒精华（清爽型）SPF35PA+++新品未定价／30ml
调理皮脂分泌的控油配方，能减少皮脂分泌，持续进行全天候“抗晒计划”，并拥有防晒隔离霜、控油妆前乳等多重功能，即使是闷热的炎夏午后，依旧能保持肌感轻透、零负担。
另类用法：可作为颈霜使用。
5雅诗兰黛密集焕白防护修颜乳SPF30PA++RMB450/30ml
“美白+提亮+修颜+UV防护”一步完成。富含密集焕白护肤精华成分，特别配方薰衣草色焕白因子的亮肤功效，即刻改善黯黄肤色，带来健康自然、明媚动人的妆容。
另类用法：与粉妆结合使用，能让妆容始于极致清新、明亮光泽。
7 让你的防晒品高效些
尽量选择有附带功效的产品！如果你有色斑，则选择成分中含有大豆精华、烟酰胺以及一些其他美白成分的防晒品；如果你的皮肤很敏感并且容易泛红，那么选择配方中含有消炎成分的防晒品。
8拒绝所有过敏源
一些药妆品牌的防晒产品有单独推出眼部防晒品，因此不妨善加利用，不要以为你带了具有防晒力的魔镜就不会让眼周肌肤受到伤害，如果太阳镜反射的UV如果反射到眼周，那效果会加倍。
有些防晒霜涂抹在眼睛周围会让眼睛产生刺痛感，因此很多人会选择避开眼周肌肤。但是薄薄的眼周肌肤其实更需要保护，所以选择防敏感的防晒霜非常重要！
9感知防晒品的新鲜度
你手边一定还有去年的防晒用品吧，那么，准备今年接着使用吗？即使没过期，专家们也不建议你使用，因为存放时间过长的防晒霜会失去它的防晒效力，当然也必须在保质期内。
10 确保你手边存货
要确保到处都有防晒霜。就像有些人喜欢在家里、办公室、车上、包里、化妆包里都配备一个喷雾或者手霜一样，哪里都放一个，甚至是携带式旅行箱里。
11 想在前头
人们总是忘记给自己的头皮防晒，直到头发被晒焦，头皮被晒成过敏。不妨选择一瓶防晒喷雾，均匀地喷在头皮和发际线处，如果你担心防晒品会堵塞你的毛孔，那么就干脆戴顶帽子。
这些话你可以不用听：
1“补涂防晒就是多涂几层。” 防晒一定要补涂，这是众人皆知的法则。但是，很多人只是简单地直接往脸上再抹一层防晒霜，结果“补”出可怕的脂肪粒！你想呀，细密的汗液混合着旺盛的皮脂，再加上防晒本身的油分，不堵毛孔才怪呢。
补涂防晒其实是有窍门的！和补妆一样，需要先用吸油纸清扫面部的油脂，再补涂。对于身上这种大面积的皮肤，也需要用湿巾纸轻拭汗水和油脂。这里向大家推荐一个妙招：把防晒霜厚涂一层在脸上，然后用棉片喷些化妆水盖在上面，就跟敷面膜一样，几分钟就吸收得干干净净，还不会长脂肪粒。
2“待在室内也要勤奋补涂。”
没必要这么草木皆兵，皮肤科专家朱学骏就说过，现在女孩子防晒有点过头了，不停补涂不但麻烦，而且徒增肌肤负担。在室内的话，一款SPF25～30的防晒剂就OK了，而且好的防晒品对光的稳定性非常强，保证8小时基本没问题，更何况UVB是合成维生素D的关键。必须20分钟以上出门这个观念要更新了，以前提倡是因为怕你出门之后因为一些小动作蹭掉防晒，这个时间可以加强产品的附着力，如果你非常注意“举止”，那么这个时间可以不用留，涂好就可以出门，防护力一样。
3“物理防晒可以替代，化学防晒不可取代。”
物理防晒的致敏性还是要低一些，它就像加在肌肤上的外套一样，单纯隔离阻挡外界伤害，却不和紫外线里的光波发生过多关系，并且成分简单也可以让肌肤更少接触化学制剂。现在的二氧化钛和氧化锌颗粒已经做得小了很多，所以物理防晒依然是敏感肌和问题肌的最好选择。
4“除了防晒，其他成分都是鸡肋。”
好的防晒产品防渗透技术都做得非常牛，但它只是针对防晒剂的渗透，并不影响护肤成分的吸收。而且黑色素是从肌底层往上冒的，美白成分有能力管治这块污染，所以使用含美白成分的产品，能在防晒的基础上为美白再添一层功力。
5 “眼睛交给漂亮墨镜，就可以不用防晒品了。”
谁说的把眼部防晒交给墨镜就可以了？墨镜能防晒不假，并非没有死角。阳光是360度的，可以射到眼角，这一部位尤其脆弱，斑点和细纹首先就出现在这里。再者，不是所有的墨镜都能防晒，这跟镜片的颜色还有很大关系呢。
无论戴不戴墨镜，眼部防晒都要单独用！一般来说，镜片颜色越深对紫外线吸收和过滤越好。阳光越强烈，越应该选择深色的太阳镜，例如，棕色的镜片能提供好的色觉感知性，戴上后仍能清楚地辨别颜色；茶色镜片则能挡住平滑光亮表面的放射光线，在刺眼的阳光下能够看清物体的细微部分。
另外，绿色眼镜也不错，能够减少可见光进入眼睛的部分，尤其是墨绿色的，还能吸去热气。蓝色、橙色和粉红色镜片尽管好看，却完全不适合在强光下佩戴，因为它们的抗反射能力真的很弱。
6“卸得越干净越好。”
水剂的防晒，不卸妆都OK，毕竟二次清洁对肌肤来说好坏参半。不过油溶的还是得卸，尤其是一些附着力很强的防晒剂，卸不干净不但容易致敏，还会导致肌肤发黄。如果怕刺激，也可以用橄榄油或者BABY油来卸。
7如果再做些小功课就更完美了
抗氧化产品打底--前面已经说了，抗氧化和防晒剂等同于双剑合璧，如果之前再使用一款抗氧化精华或面霜打底，那效果绝对无敌。晒后修复精华涂在防晒霜之前--不但可以起到保湿的作用，由于其中含有镇定舒缓的成分，让肌肤穿梭于室内外的不同温差时，不会感到不适。不要怕厚--拿一款SPF30的防晒霜来说，用量需要达到1.5ml才能达到标示的防晒系数。重复涂抹虽然说系数不会增加，但用量不足防晒系数一定会减少。
如果用量只能达到一半，那么SPF50的防晒实际只能提供SPF7的防护力。晚上出门前要涂，熬夜对着电脑和晚上出去HIGH时都要涂，各种人造光源的杀伤力不比紫外线好多少，而且据研究，夜晚紫外线的系数一点也不比白天低，甚至更高，别让防晒大业毁在月光下了。
口碑推荐：
1梦妆自然清爽防晒霜SPF30+PA++RMB135/70ml
温和的配方带给娇嫩肌肤更多温柔呵护，全家每日都可安心使用；胭脂仙人掌萃取物在肌肤表层形成保护膜，防止水分流失的同时，在强烈光线下有效保护肌肤。
2妮维雅超凡透明防晒喷露SPF30PA++RMB93.5/150ml
有效防晒同时享受无感致轻体验，轻轻一喷，水感清爽不沾手，令人在享受高效防晒保护同时，又能摆脱普通防晒乳给肌肤带来的黏腻的不舒服感！
3碧欧泉光澈透白隔离霜SPF30PA++RMB420/30ml
将具有良好感光功效并能使肌肤看起来清澈透明的钛元素颗粒包裹于球状微型硅颗粒中，从而有效地抵御来自阳光的紫外线侵蚀。
4DHC防晒乳SPF25PA++RMB168/30g
添加了橄榄精华油与天然防紫外线成分，一概不使用会伤害肌肤的化学合成紫外线吸收剂，在防晒的同时还兼具呵护滋润的护肤效果。涂抹完毕即可出门，无须等候。
5兰芝臻白修护眼部祛斑防晒菁露SPF12PA+RMB220/5ml
独特的刷式日间眼部精华，美白、保湿、防晒多重呵护“苹果区”暗沉肌肤。