【摘 要】
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随着人们生活水平的提高,食物的过量摄入可能会给人们带来更多的亚健康问题,因此人们越来越注重体育训练。但有的人由于对体育锻炼、合理饮食与健康之间的关系不甚了解,盲目
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随着人们生活水平的提高,食物的过量摄入可能会给人们带来更多的亚健康问题,因此人们越来越注重体育训练。但有的人由于对体育锻炼、合理饮食与健康之间的关系不甚了解,盲目地跟风,可能会造成很多非正确的行为,从而给人们的健康带来危害。科学研究证明,依据个体身体条件的不同,只有采取科学合理的体育锻炼才能对人体健康产生积极的促进作用。饮食可以保证人体每日所需的营养物质和微量元素,增强人体免疫力,因而了解掌握体育锻炼与合理饮食对于人们保持健康体魄有着积极影响和作用。
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