生活中，很多原因会让女性的脸上长斑，女人最常见的是黄褐斑，斑点的生成首先与女性机体本身的疾病和腺体有关，如卵巢、乳腺、脑垂体等关系密切。因为这些器官分泌雌激素，一旦这些器官发生病变，体内激素就会失去平衡，表现在脸上就是长出色斑。在日常生活中，有很多容易被忽视的祛斑良方。
　　豆芽汤祛斑法：锅中加清水适量，烧沸，放入洗净的豆芽，煮至豆芽熟时即成。清淡，有豆芽的香味，但不可加盐，喝淡汤，食豆芽，每日3次，连服数日。豆芽是无胆固醇、低脂肪、高蛋白的蔬菜，其营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、磷脂、胡萝卜素及维生素B1、维生素B2等。豆芽清热解毒，解暑生津。此汤有润肌肤、祛疣赘的作用。适用于治疗扁平疣、鸡眼等症，是祛面部斑痕的辅助食品。
　　柠檬片祛斑法：将柠檬切片放入密闭容器中，放入蜂蜜，加入凉水淹没柠檬片，盖好容器，放入冰箱。第二天拿出两片即可泡水，一个柠檬能喝一个星期左右。柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有美白的效果。柠檬皮还含有丰富的钙质，为了达到理想的效果，最好是连皮榨汁最有营养。但酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消化功能。还有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果较好。
　　红糖祛斑法：红糖排毒滋润的这种特殊作用，主要得益于它的天然成分。研究发现，甘蔗含有多种人体必需氨基酸，如赖氨酸等，还有苹果酸、柠檬酸等，是合成人体蛋白质、支持新陈代谢，必不可少的基础物质。红糖直接食用就可以，或制成面膜，用来敷脸和按摩肌肤，也有不错的效果。红糖和蜂蜜制作的面部排毒磨砂膏，可以让脸上的色斑立马消失，还你白嫩肌肤。
　　将大约一小勺红糖倒入碗里，再倒入3倍于红糖的蜂蜜。搅拌均匀，放置5分钟沉淀一下。上面一层融入了红糖的蜂蜜就是上好的排毒活颜磨砂膏。敷在湿润的脸上轻轻按摩后冲洗即可。红糖中含有多种营养成分，对肌肤的滋养起着独到的功效，面膜不仅可使皮肤光滑美丽，还能促进皮肤的新陈代谢。
　　食盐祛斑法：食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中，它们在保持人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用。如果吃盐过多，体内钠离子增加，就会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，出現皱纹、斑点等问题。另外，每天盐分摄入量不要超过6克。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多，也会影响肝脏正常代谢而长出雀斑。
　　茶叶美肌祛斑法：把茶叶用于化妆品中，使茶叶中的美容成分直接被皮肤吸收。茶叶美容品有茶叶洗面奶、茶叶化妆水、茶叶面膜、茶叶增白霜、茶叶防晒露、茶叶洗发剂等，它们都利用了茶叶的美容效果，具有安全、刺激性小等的优点。使用方法简易，经济实用，长期坚持能够达到良好的效果。
　　茶汤洗脸：晚上洗脸后，泡一杯茶，把茶汤涂到脸上，轻轻拍脸，或者将蘸了茶汤的棉布附在脸上，再用清水洗。脸上的茶色经过一夜能够自然消除，有祛斑、美白的功效。
　　茶叶面膜：把面粉1匙和蛋黄1个拌匀，加绿茶粉1匙，均匀地抹在洗净的脸上，20分钟后洗脸。还可把糖茶汤1匙和面粉1匙调匀，做成面膜15～20分鐘后洗脸。能够消除粉刺，去除油脂。